কুঁচকানো ত্বকের অপ্রত্যাশিত কারণ, আপনি এটি প্রতিদিনই করেন

কুঁচকানো ত্বক বয়স্ক প্রক্রিয়ার একটি অংশ। মুখে কুঁচকিতে ফুটে উঠবে এবং আপনার ত্বকে রিঙ্কেল তৈরি হবে। বার্ধক্য ছাড়াও, কুঁচকানো ত্বকের অন্যান্য কারণও রয়েছে যা প্রতিদিনের অভ্যাসের কারণে উপলব্ধি হয় না। ত্বকে কুঁচকে যাওয়ার অভ্যাসগুলি কী কী?

ছোট ছোট অভ্যাস যা ত্বকের কুঁচকে দেয়

1. চিউম গাম

চিউইং গাম মুখের নীচে চুলকানির পাশাপাশি মুখের গঠন নিয়ে সমস্যা তৈরি করতে পারে। উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান সহ চিউইংগাম খাওয়াও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

২. পিম্পল বাছুন এবং নিন

আপনারা যারা pimples বাছাই করতে পছন্দ করেন, তাদের এই অভ্যাসটি অবিলম্বে বন্ধ করুন। আপনার ব্রণগুলি ব্রণর ওষুধ ব্যবহার করে অদৃশ্য হয়ে যেতে দিন, চিকিত্সা ডাক্তারের কাছে, বা এটি নিজের থেকে ভাল না হওয়া পর্যন্ত এটিকে একা রেখে দিন। আপনার ব্রণ-প্রবণ ত্বককে বাছাই করা বা ছিটকে যাওয়া ক্ষতি, জ্বালা, কাটা এবং ঝকঝকে ক্ষতি করে।

৩. মেক-আপ ব্যবহার করার সময় ত্বকটি টানুন

মেকআপ করার সময় মুখের ত্বকে টান বা ঘষে ফাটলে রিঙ্কেল দেখা দিতে পারে। মেকআপ প্রয়োগের সময় মুখের ত্বক যেমন চোখ, মুখ বা ভ্রু এর কিনারা টানা না করে মেকআপ পরুন। আপনার চেহারাটি আপনার মেকআপটিকে ফিট করে তুলতে সহায়তা করার জন্য ঠিক আছে, যতক্ষণ না আপনি ত্বকটি ফ্ল্যাট না লাগা অবধি টানবেন না।

৪. মিষ্টি, অ্যালকোহলযুক্ত এবং মজাদার পানীয় পান করুন

কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সফট ড্রিঙ্কস পান করা (এতে সাধারণত প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে) আপনার ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলবে। এটি কারণ মিষ্টি পানীয়তে গ্লাইকেশন সামগ্রী ত্বকের কোলাজেনকে আরও ভঙ্গুর করে তুলতে পারে। আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃness়তাও হ্রাস পেতে পারে, যাতে আপনার মুখের ঝকঝকে চেহারা দেখা দেয়।

সফট ড্রিঙ্কস ছাড়াও অ্যালকোহল ত্বকের পক্ষেও খারাপ কারণ এটি রক্তনালীগুলির ফুটো বাড়িয়ে দিতে পারে, যা আপনার ত্বককে আলগা করে দেয় বা আরামদায়ক দেখতে পারে। অ্যালকোহল আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে এবং রিঙ্কেলগুলিকে আরও দৃশ্যমান করতে পারে।

৫. স্বাস্থ্যকর মেদ খাওয়ার অভাব

মাছের ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো ভাল চর্বি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, মাছের চর্বি কোষের ঝিল্লিগুলি পুনর্নবীকরণ করতে পারে যা ত্বকে জলের পরিমাণ বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে যাতে এটি পুষ্ট থাকে এবং আর্দ্র এবং মসৃণ বোধ করে। মাছ বাদে বাদাম ও আখরোটের মতো বাদামের মাধ্যমেও ওমেগা -2 ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে পারেন।

S. সানগ্লাস পরবেন না

বলি এবং সূর্য বিকিরণ প্রতিরোধের জন্য, এটি পরা গুরুত্বপূর্ণ সানব্লক পাশাপাশি প্রতিদিনের ময়েশ্চারাইজার। তদতিরিক্ত, আপনি কি জানেন যে সানগ্লাসগুলি সাধারণত ঝলক প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয় যা আপনাকে চোখের চারপাশে কুঁচক এড়াতে সহায়তা করতে পারে?

হ্যাঁ, প্রায়শই স্কোয়াংটিং কারণ চকচকে পিছনে রাখা আপনার চোখের কোণগুলিকে কুঁচকে যাবে। আপনার চোখের চারপাশের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এমন সূর্যের হাত থেকে আপনার চোখ রাখার জন্য ইউভি ফিল্টারযুক্ত এমন চশমা পরেছেন তা নিশ্চিত করুন।

7। খড় দিয়ে পান করুন

খড়গুলি আপনার দাঁতে দাগ এড়াতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে তবে এটি মুখের ত্বকে কুঁচকে যেতে পারে। দীর্ঘক্ষণ অবিরাম চুষার ফলে মুখের চারপাশে কুঁচকির রেখা তৈরি হতে পারে। সম্ভব হলে সরাসরি ক্যান বা বোতল থেকে পান করার চেষ্টা করুন।

এক্স