সুচিপত্র:
- যে অভ্যাসটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নখ ক্ষতিগ্রস্থ করে
- 1. নখ কামড় পছন্দ
- ২.কিটিকলগুলি পরিষ্কার করুন
- 3. নখ ফাইল ভুল
- 4. পেরেকটি ভুলভাবে পরিষ্কার করা Clean
- ৫. কিছু খোলার জন্য নখ ব্যবহার করা
- Glo. গ্লোভস ছাড়াই কিছু পরিষ্কার করুন
- Are. খুব কম আয়রনযুক্ত খাবার খান eat
সবাই নখ সহ মাথা থেকে পা পর্যন্ত নিখুঁত দেখতে চায়। এজন্যই অনেকে সেলুনে এবং বাড়িতে উভয় হাত ও পায়ের পেরেক যত্ন নিতে যত্নশীল। তবে আপনার নখের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার যত্ন নেওয়ার জন্য যথেষ্ট ব্যয় করা সত্ত্বেও এটি কি নিস্তেজ দেখাচ্ছে এবং সহজেই ভেঙে যায়? হতে পারে এটি আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসগুলির কারণে যা আপনি কখনই বুঝতে পারেন নি। নখ ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এমন অভ্যাসগুলি কী কী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা উত্তরটি সন্ধান করুন।
যে অভ্যাসটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নখ ক্ষতিগ্রস্থ করে
1. নখ কামড় পছন্দ
নখের দংশন ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দিতে পারে যা আপনার নখের নীচে লুকিয়ে থাকে, আপনার দাঁত ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং আপনার নখকে নখর এবং অসম করে তোলে ধ্রুবক কামড়ের কারণে। যদিও তারা জানেন যে পেরেকের কামড়ান খারাপ, তবুও অনেক লোক আছেন যারা ঘাবড়ে গিয়ে বা বিরক্ত হয়ে গেলে তা উপলব্ধি না করেই এটি করেন।
এই অভ্যাসটি ভাঙতে, আপনার নখগুলি সংক্ষিপ্ত রাখতে বা তাদের সাথে সজ্জিত করার জন্য কাটতে অধ্যবসায় করার চেষ্টা করুন পেরেক শিল্প তাই আপনি পেরেক কামড়ানোর বিষয়ে দুবার ভাবেন।
২.কিটিকলগুলি পরিষ্কার করুন
পেরেকের প্রান্তে, একটি সাদা মোমর আবরণ রয়েছে যা কুইটিকল বলে। নখগুলি ছাঁটাই করার সময়, কৌটিকাগুলিও ঘন ঘন পরিষ্কার করা হয়, যদিও মোমের আবরণ নখকে ছত্রাক এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ থেকে আটকাতে পারে যা নখের মধ্যে যাওয়ার চেষ্টা করে। সুতরাং, ছত্রাকগুলি কাটা উচিত নয়। বিশেষত যদি আপনি এটি ভুলভাবে কাটেন তবে কাটিকাগুলি ছিঁড়ে যেতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার আঙ্গুলের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
আপনি যদি সত্যই কাটনি কাটতে চান তবে ক্লিন কিউটিকেল টুইজার ব্যবহার করুন এবং সাবধানতার সাথে এটি করুন। অঞ্চলটি আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং প্রদাহ রোধ করতে প্রতিদিন ভিটামিন ই তেল কেটিক্যালগুলিতে প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
3. নখ ফাইল ভুল
নখ ফাইল করা চিকিত্সার অংশ, তবে আপনি যদি খুব বেশি রুক্ষ ফাইল করেন এটি আপনার নখের সাথে সমস্যা তৈরি করতে পারে। নখগুলিকে মসৃণ করার পরিবর্তে এগুলি পাতলা হয়ে যায়, বিভক্ত হয়ে খোলা হয়ে যায়। সুতরাং, নখগুলি পিছনে পিছনে ফাইল করা এবং অত্যধিক চাপ এড়ানো উচিত।
একইভাবে পায়ের নখ দিয়ে। বাঁকানো দিক দিয়ে ফাইল না করা ভাল কারণ এটি অঙ্গাঙ্গী নখের কারণ হতে পারে।
নখগুলি ঝরঝরে করে ছাঁটা করুন এবং তারপরে আপনার পেরেক ফাইলটি একদিকের (বেস থেকে ডগা পর্যন্ত) সোজা, শিথিল উপায়ে চলে।
4. পেরেকটি ভুলভাবে পরিষ্কার করা Clean
জেল বা অ্যাক্রিলিক নেলপলিশ দিয়ে নখ আঁকলে তাদের উপস্থিতি বাড়ায়। তবে শেষ পর্যন্ত আপনাকে পেরেক পলিশ পরিষ্কার করতে হবে। আপনার পেরেকের বাকী অংশ অ্যাসিটোন দিয়ে পরিষ্কার করা এবং এটি ঘষতে পেরেকের বিছানা ছিঁড়ে যায় এবং শেষ পর্যন্ত পেরেকটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
আপনি যদি নিজের নখগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না হতে চান এবং কয়েক মাস পিছনে উঠতে চান তবে তুলার বল ব্যবহার করা বা পেরেকের পলটি বেছে নেওয়া ভাল যা সহজে খোসা ছাড়াই সহজে পরিষ্কার করা সহজ।
নখগুলিকে খুব বেশি সময় ধরে নেইলপলিশ ব্যবহার করতে দেওয়া, নখের স্তরগুলিও শুকিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, আপনার নখটি এক বা দুই সপ্তাহের জন্য রেখে দিন। এর পরে, আপনি আবার পেরেক পলিশ ব্যবহার করতে পারেন।
৫. কিছু খোলার জন্য নখ ব্যবহার করা
কে প্রায়শই নখ দিয়ে ক্যান পান করে খোলেন? যদিও এটি আরও ব্যবহারিক বলে মনে হচ্ছে, নখের ডগা দিয়ে কোনও পানীয় বা অন্য কোনও বস্তুর idাকনা খোলার ফলে পেরেকের পৃষ্ঠটি অসম, ভাঙ্গা এবং ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সুতরাং, আপনি চিকিত্সা করেছেন এমন নখ ব্যবহার করার চেয়ে আপনাকে অন্য কিছু খুলতে সহায়তা করার জন্য অন্য কোনও অবজেক্ট ব্যবহার করা ভাল।
Glo. গ্লোভস ছাড়াই কিছু পরিষ্কার করুন
থালা বাসন ধোওয়া বা মেঝে মোপ্পিং করার সময়, আপনি প্রায়শই গ্লোভস পরেন না। প্রকৃতপক্ষে, জল খুব দীর্ঘ এক্সপোজার এবং পরিষ্কার এজেন্টদের রাসায়নিক থেকে এক্সপোজার নখ ফোলা এবং শুষ্ক করতে পারে।
তার জন্য, ঘরের কাজকর্ম করার সময় গ্লোভস ব্যবহার করুন এবং সর্বদা সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন যাতে ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য রাসায়নিকগুলি আপনার নখের মধ্যে না পড়ে।
Are. খুব কম আয়রনযুক্ত খাবার খান eat
আপনি যদি বাইরের যত্ন নেন এবং আপনার নখের ক্ষতি করে এমন খারাপ অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন তবে আপনার আয়রন গ্রহণের বিষয়টি ভুলে যাবেন না। আয়রন গ্রহণের অভাব নখকে পাতলা এবং ভঙ্গুর করে তোলে।
তার জন্য ডিম, পালংশাক, লাল মাংস সেবন করুন যা নখকে শক্তিশালী করতে এবং শরীরকে পুষ্ট করতে পারে।
এক্স
