হেপাটাইটিস প্রতিরোধ, এটি সংক্রমণ প্রতিরোধের 9 টি প্রচেষ্টা

ইন্দোনেশিয়াসহ উন্নয়নশীল দেশে হেপাটাইটিসের আক্রান্তের সংখ্যা বেশ বেশি high এই রোগের অন্যতম কারণ হ'ল ভাইরাল সংক্রমণ। ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হেপাটাইটিস অন্যান্য ব্যক্তিতে সংক্রমণ হতে পারে। সুতরাং, হেপাটাইটিস সংক্রমণ রোধ করার প্রচেষ্টা কি?

হেপাটাইটিস প্রতিরোধ টিপস

ভাইরাসজনিত হেপাটাইটিসকে পাঁচ ধরণের মধ্যে বিভক্ত করা হয়েছে, হেপাটাইটিস এ, বি, সি, ডি এবং ই। ভাইরাল এবং অ-ভাইরাল সংক্রমণের কারণে উভয় হেপাটাইটিস অস্বস্তিকর লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে, বমি বমি ভাব থেকে শুরু করে জন্ডিস পর্যন্ত।

সুসংবাদটি হ'ল, হেপাটাইটিস সংক্রমণ রোধ করার প্রচেষ্টা হিসাবে আপনি নীচের পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করতে পারেন। এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা হেপাটাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

1. ভ্যাকসিন দিয়ে হেপাটাইটিস প্রতিরোধ

হেপাটাইটিস সংক্রমণ রোধের অন্যতম হিপাটাইটিস ভ্যাকসিন পাচ্ছে। তা সত্ত্বেও, এখন পর্যন্ত কেবল দুটি ধরণের হেপাটাইটিস ভাইরাসের জন্য টিকা পাওয়া যায়, যথা হেপাটাইটিস এ এবং হেপাটাইটিস বি।

হেপাটাইটিস রোগের সংখ্যা হ্রাস করার জন্য ভ্যাকসিনগুলি সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধমূলক উপায়। কারণটি হ'ল, যখন হেপাটাইটিসের ঝুঁকিতে থাকা লোকদের ভ্যাকসিন দেওয়া হয়, তখন শরীর অ্যান্টিবডিগুলি তৈরি করতে উদ্দীপিত হয়।

তারপরে, এই অ্যান্টিবডিগুলি যে কোনও সময় শরীরে প্রবেশ করলে হেপাটাইটিস ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ভূমিকা রাখবে।

সাধারণত, আপনি যখন শিশু হন তখন হেপাটাইটিস এ ভ্যাকসিন এবং হেপাটাইটিস বি ভ্যাকসিন উভয়ই পাওয়া যায়। তবে প্রাপ্তবয়স্ক বা কিশোর-কিশোরীরাও অ্যাডজাস্টড ডোজ দিয়ে টিকা দিতে পারে।

আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে প্রথমে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। কারণটি হ'ল আশঙ্কা করা হচ্ছে যে ভ্যাকসিনটি ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার নির্দিষ্ট কিছু রোগ বা স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকলে এটিও প্রযোজ্য।

2. নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন

ভ্যাকসিনগুলি ছাড়াও আপনি একটি পরিষ্কার জীবনযাত্রা গ্রহণ করতে পারেন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা হেপাটাইটিস প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি, বিশেষত হেপাটাইটিস জাতীয় ধরণের হেপাটাইটিস সি, ডি, এবং ইয়ের মতো টিকা নেই had

একটি পরিষ্কার অভ্যাস যা প্রয়োগ করা দরকার তা হ'ল হাত ধোওয়া। আপনার হাত ধোওয়ার অভ্যাসে থাকার চেষ্টা করুন যখন:

• খাওয়ার আগে এবং পরে,
• বাথরুমে যাওয়ার পরে, পাশাপাশি
• খাদ্য উপাদানগুলি প্রক্রিয়া করার আগে এবং পরে

নিয়মিত হাত ধোয়া হেপাটাইটিস সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, বিশেষত হেপাটাইটিস এ এবং হেপাটাইটিস ই। এটি কারণ হ্যাপাটাইটিস ভাইরাস দুটি ধরণের মল থেকে শুরু করে খাবার বা পানীয় পান করা যেতে পারে।

এ কারণেই, সাবান দিয়ে হাত ধোয়া কমপক্ষে হ্রাস থাকা ভাইরাসগুলি হ্রাস করতে পারে hands

৩) যৌনতার সময় কনডম ব্যবহার করুন

আপনি কি জানেন যে হেপাটাইটিস, বিশেষত হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস বি, এবং হেপাটাইটিস ডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে যৌন মিলনের ফলে একই রোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে?

যৌন ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে হেপাটাইটিস ভাইরাসের সংক্রমণগুলির মধ্যে একটি হ্যাপাটাইটিস বি হ'ল দেখুন, সংক্রামিত শরীরের তরল যেমন বীর্য এবং যোনি তরলের সংস্পর্শের মাধ্যমে হেপাটাইটিস বি সংক্রমণ হতে পারে।

যদি আপনি এমন কোনও অংশীদারের সাথে সহবাস করেন যাকে হেপাটাইটিস আক্রান্ত হয়, আপনার হেপাটাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষত যখন আপনি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন না। এজন্য হেপাটাইটিস প্রতিরোধের প্রয়াস হিসাবে আপনার সঙ্গীর রোগের ইতিহাসটি জানা গুরুত্বপূর্ণ।

যদি আপনার অংশীদার বা অংশীদারের পরিবারের হেপাটাইটিসের ইতিহাস থাকে তবে আপনার কনডম সহ পায়খানা বা মৌখিক, যৌন সঙ্গম করা উচিত।

4. সূঁচ ভাগাভাগি এড়িয়ে চলুন

সূঁচ বা অন্যান্য চিকিত্সা ডিভাইসগুলি যে জীবাণুমুক্ত নয় সেগুলি হেপাটাইটিস ভাইরাস ছড়িয়ে দেওয়ার একটি উপায় হতে পারে। আপনার সচেতন হওয়া দরকার, বিশেষত এমন একজন স্বাস্থ্যকর্মী হিসাবে কাজ করার সময় যাঁর হেপাটাইটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ থাকে।

ট্যাটু তৈরি করার সময় বা অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার করার সময় সূচিকে অযত্নে ব্যবহার করাও ভাইরাস সংক্রমণে একটি মাধ্যম হতে পারে।

অতএব, হেপাটাইটিস প্রতিরোধের পরবর্তী প্রচেষ্টাটি হচ্ছে সূঁচ ব্যবহার করা এড়ানো। আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে আপনার আগে যে ব্যক্তি সূচ ব্যবহার করেছিল, তার সংস্থার সংক্রামক ব্যাধির মুখোমুখি হয়েছিল কি না।

৫. অন্যান্য ব্যক্তির সাথে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি ভাগ করবেন না

অন্য লোকের সাথে ভাগ করে নেওয়া খারাপ জিনিস নয়। তবে, অন্যের সাথে কখন কী জিনিস ভাগ করবেন তা আপনার এখনও জানতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, টুথব্রাশ, রেজার, পেরেক ক্লিপারস এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত সরঞ্জাম ভাগ করে নেওয়া হেপাটাইটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত হেপাটাইটিস সি এর কারণ হ'ল সংক্রামিত লোকেরা কখনও কখনও হেপাটাইটিসের লক্ষণ দেখায় না।

যদি ব্যক্তির রক্ত ​​আপনার কোনও পরিষ্কারের সরঞ্জামে আটকে যায়, তবে ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করতে পারে। ফলস্বরূপ, হেপাটাইটিস সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়ে।

এজন্য, হেপাটাইটিস প্রতিরোধের উপায় হিসাবে কোন আইটেমগুলি একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং কোনটি একা ব্যবহার করা উচিত তা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

Food. খাদ্য এবং পানীয়ের পরিষ্কারের দিকে মনোযোগ দিন

পূর্বে বর্ণিত হিসাবে, ভাইরাস দ্বারা দূষিত খাবার ও পানীয় হিপাটাইটিস সংক্রমণের পথ হতে পারে। এক ধরণের হেপাটাইটিস ভাইরাস যা প্রায়শই খাদ্য ও পানীয়ের মাধ্যমে সংক্রমণ হয়ে থাকে তা হ হেপাটাইটিস ই is

আপনি দেখুন, কাঁচা খাবার, বিশেষত শেলফিশ, হেপাটাইটিস সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকে। হেপাটাইটিস প্রতিরোধের জন্য খাবার খাওয়ার এবং পাকা পানীয় খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ঝিনুকের গোলাগুলি রান্না করার টিপস যাতে তারা রান্না হয় এবং হেপাটাইটিস এড়ায়, এতে অন্তর্ভুক্ত করুন:

• ক্ল্যামগুলি তাদের খোলা না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
• পাঁচ মিনিট সিদ্ধ করুন এবং আরও নয় মিনিট রান্না করুন।
• খোঁচা ঝিনুক তিন মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
• ১৯০.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসে 10 মিনিটের জন্য তেলে ভাজুন
• কাঁচা বাতা পরিষ্কার করার সময় সর্বদা প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস পরুন।
• অন্যান্য খাবার থেকে কাঁচা সামুদ্রিক খাবার আলাদা করুন।

আপনি বাইরে খেতে গেলে, এমন খাবারগুলি চয়ন করুন যা রান্না করার গ্যারান্টিযুক্ত রয়েছে। এদিকে, যখন শহরের বাইরে ভ্রমণ এবং আশেপাশের পরিবেশে স্যানিটেশন পরিষ্কার নয়, আপনার বোতলজাত খনিজ জল পান করা উচিত।

Liver. লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন

লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হেপাটাইটিস সংক্রমণ রোধ করার প্রচেষ্টাও অবশ্যই চলবে। কারণটি হ'ল অ-ভাইরাল হেপাটাইটিস, যেমন অ্যালকোহলযুক্ত হেপাটাইটিস অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণের কারণে ঘটতে পারে, এইভাবে যকৃতের ক্ষতি হয় এবং হেপাটাইটিস ট্রিগার হয়।

হেপাটাইটিস প্রতিরোধের একটি উপায় হিসাবে আপনি আপনার লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে:

• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান বন্ধ করুন,
• হেপাটাইটিস সি এর ঝুঁকি কমাতে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া,
• অতিরিক্ত আয়রন এবং ভিটামিন এ পরিপূরক গ্রহণ এড়িয়ে চলুন,
• কাবা কাভা যেমন ভেষজ পরিপূরক ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন
• আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন।

৮. রক্ত ​​সঞ্চালনের মাধ্যমে হেপাটাইটিস সংক্রমণ রোধ করা

রক্তদান বা অঙ্গ প্রতিস্থাপনের প্রাপকদের হেপাটাইটিস, বিশেষত হেপাটাইটিস বি এবং হেপাটাইটিস সি হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে, ভাগ্যক্রমে, এই সংক্রমণ মাধ্যমটি বিরল কারণ রক্ত ​​দেওয়ার আগে, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে পরীক্ষা করানো উচিত।

পরীক্ষার লক্ষ্য ছিল যে দাতাকে এমন কোনও রোগ আছে যা রক্তের মাধ্যমে সংক্রামিত হতে পারে, যেমন হেপাটাইটিস এবং এইচআইভি।

9. আপনার নিজের পরিবারের চিকিত্সার ইতিহাস জানুন

হেপাটাইটিস সম্পর্কিত আপনার নিজের পরিবারের চিকিত্সা ইতিহাস সন্ধান করে, আপনি আরও সচেতন হতে পারেন এবং আরও কার্যকরভাবে হেপাটাইটিস প্রতিরোধের উপায়গুলি প্রয়োগ করতে পারেন। এটি সম্ভাব্য সংক্রমণ সম্পর্কে আরও সতর্ক হওয়াও লক্ষ্য করে।

যদি পরিবারের কোনও সদস্য হেপাটাইটিস আক্রান্ত বা বর্তমানে আক্রান্ত হন তবে আপনার একটি নির্দিষ্ট উত্তর পাওয়ার জন্য পর্যায়ক্রমিক চেক করা উচিত।

আপনার যদি আরও কিছু প্রশ্ন থাকে তবে উপযুক্ত সমাধানের জন্য দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

এক্স