কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে গেলে রেখাগুলি নিন, এটি কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?

আপনি কখনই রেখাপূর্ণ গ্রহণ করে কোষ্ঠকাঠিন্যের মোকাবেলা করেছেন? এই রেখাগুলি, যা সর্বত্র খুঁজে পাওয়া সহজ, প্রায়শই দ্রুত কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার সমাধান। কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সময় আপনার কী সত্যিই রেখানো দরকার? রেখাগুলি কি সেবনের জন্য নিরাপদ?

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মলত্যাগ করতে অসুবিধা কী?

সাধারণভাবে, কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয় যা যখন আপনি সপ্তাহে 3 টিরও কম অন্ত্রের গতিবিধি ঘটে তখন ঘটে।

তবে আপনার যদি সপ্তাহে কেবল একটি আন্ত্রিক সময়সূচি থাকে তবে চিন্তা করবেন না, এর অর্থ এই নয় যে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে। আসলে, প্রত্যেকের অন্ত্রের গতিবিধির একটি আলাদা সময়সূচী থাকে, এটি হজম সিস্টেম এবং প্রত্যেকের অন্ত্রের গতিবিধির কারণে ঘটে। তবে, বেশিরভাগ লোকেরা 3 টি অন্ত্রের গতিবিধির অভিজ্ঞতা অর্জন করে - যার অর্থ আপনার অন্ত্রের গতিবিধি হওয়া প্রয়োজন - দিনে তিন সপ্তাহ পর্যন্ত।

তাহলে আমি কীভাবে জানতে পারি যে আমার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে? কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে যখন আপনার অন্ত্রের গতিপথটি আপনার স্বাভাবিক সময়সূচির চেয়ে পরে আসে। তদতিরিক্ত, যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন তবে আপনি অন্যান্য বেশ কয়েকটি লক্ষণও দেখতে পাবেন, যেমন একটি সম্পূর্ণ পেট, পেটে ব্যথা, যখন আপনার রক্তাক্ত মল হয় এবং অন্ত্রের গতিবেগ থাকার পরে অসন্তুষ্ট বোধ হয়।

রেহাই ছাড়াই কীভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করতে হয়

কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত দুর্বল জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দগুলির কারণে ঘটে। অতএব, রেখাদাগুলি ব্যবহারে স্যুইচ করার আগে আপনার প্রথমে আপনার জীবনধারা এবং অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত, যেমন:

• নিয়মিত এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, যেমন শাকসবজি, ফলমূল এবং গম গ্রহণ করুন।
• প্রতিদিন প্রচুর তরল পান করুন, খনিজ জল পান করার চেষ্টা করুন try
• নিয়মিত অনুশীলন করুন

এর মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে, আশা করা যায় যে ওষুধ ব্যবহার না করে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রাকৃতিকভাবে নিরাময় করবে। তবে, যদি দীর্ঘকাল ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় এবং আপনি নিজের অভ্যাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করেও চলে না যান, তবে রেথগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

রেচক গ্রহণের আগে প্রথমে প্রকারটি জেনে নিন

লক্ষ্মীদের অন্ত্রের গতি মসৃণ করা এবং পেটে জমে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে ফেলার মূল কাজ রয়েছে। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় হয় যাতে রেখাগুলি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার প্রথমে জোলাগুলির প্রকারগুলি জেনে রাখা উচিত:

• পুর্বক বাল্ক-গঠন এই ড্রাগটি দেহে ফাইবারের মতো প্রায় একই রকম কাজ করে, যথা শরীরে বেশি জল শোষণ করে যাতে মল নরম, আরও বড় এবং সরানো সহজ হয়। এই ধরণের রেচকের উদাহরণগুলি হ'ল সাইকিলিয়াম (মেটামুকিল), পলিকার্বোফিল (ফাইবারকন), এবং মিথাইলসেলিউলস (সিট্রোসেল)।
• ওসমোটিক রেখাগুলি, অন্ত্রের জলের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে, ফলে বর্জ্য অপসারণ করা এইভাবে অন্ত্রের চলাচলের পক্ষে সহজ হয়। ল্যাকটুলোজ এবং পলিথিলিন গ্লাইকোলের উদাহরণ।
• উদ্দীপনা জীবাণু, অন্ত্রের গতিগুলিকে দ্রুততর করার জন্য উত্তেজক হয়ে কাজ করে। তদতিরিক্ত, এই ড্রাগটি অন্ত্রের পেশীগুলিকে সরিয়ে দেয় এমন স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম করে যাতে অন্ত্রের গতিবেগের গতি বৃদ্ধি পায় increases উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে বিসাকোডিল, সেনা এবং সোডিয়াম পিকোসালফেট।
• লুব্রিক্যান্ট ল্যাক্সেটিভস, বা মল সফটনারগুলি যা মল দিয়ে অন্ত্রের প্রাচীরের পৃষ্ঠের মধ্যে জলের পরিমাণ বাড়িয়ে কাজ করে, যাতে মলটি সহজেই যেতে পারে।

আমার জন্য কোন রেচকগুলি সঠিক?

যদিও লক্ষ্মীরা দীর্ঘকাল ধরে রয়েছেন, এখনও অবধি কোথাও খুব কম বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া যায় যা কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে বা কোন ধরণের রেবেষককে ভাল সে সম্পর্কে প্রমাণিত করে। তবে, বেশিরভাগ লোক যারা রেবেস্টিক ব্যবহার করেন তারা টাইপ ল্যাক্সেটিভ বেছে নেবেন বাল্ক-গঠন প্রথম এবং সাধারণত ড্রাগ ব্যবহারের পরে দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে অবিলম্বে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেয় give

যদি আপনার মলটি পাস করা কঠিন হয় এবং বেদনাদায়ক বোধ করে, তবে আপনার সমস্যা সমাধানের জন্য ওসোম্যাটিক রেখাগুলি সঠিক ওষুধ। এদিকে, যে ময়লা বেরিয়ে আসে তা যদি নরম তবে অপসারণ করা এখনও শক্ত হয় তবে আপনি উদ্দীপক রেখাগুলি নিলে আরও ভাল। যাইহোক, রেচকটি কী সঠিক তা নির্ধারণ করার জন্য সবচেয়ে ভাল যেটি করা যেতে পারে তা হ'ল আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা যাতে এটি আপনার প্রয়োজন এবং অবস্থার সাথে উপযুক্ত হয় its

এক্স