ঘুমের ওষুধের প্রতিক্রিয়া কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং আপনার শরীরে কাজ করে?

ঘুম শরীরের বিশ্রাম নেওয়ার এমন একটি সময় যাতে আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে সঠিকভাবে ফিরে আসতে পারেন। তবে সকলেই স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে ঘুমোতে সহজ হন না। এই অবস্থা অনিদ্রা হিসাবে পরিচিত এবং সাধারণত ঘুমের বড়ি দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। তবে, আপনি কি জানেন যে ঘুমের বড়িগুলি সেগুলি পান করার পরে কতক্ষণ আপনার শরীরে প্রতিক্রিয়া দেখায়? নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলিতে উত্তরটি সন্ধান করুন।

ঘুমের বড়ি দিয়ে অনিদ্রার চিকিত্সা করা কি সর্বদা প্রয়োজন?

প্রকৃতপক্ষে, অনিদ্রা মোকাবেলায় কী কী কারণগুলির কারণ হয় তার উপর নির্ভর করে তারতম্য হয়। ঘুমের বড়ি ব্যবহার করার আগে সাধারণত চিকিত্সক আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয় অনুসরণ করার পরামর্শ দেবেন যেমন:

• বিছানার আগে কফি, ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন
• বিছানার আগে বড় খাবার না খাওয়া বা অনুশীলন করা
• একটি শান্ত এবং আরামদায়ক ঘুমের পরিবেশ তৈরি করা
• ধ্যান বা যোগ গ্রহণ করুন
• প্রতিদিন একই নিয়মিত ঘুম এবং জাগার সময়সূচী তৈরি করুন

এছাড়াও, আপনার অনিদ্রা তৈরি করতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়ানো উচিত। অনিদ্রার কারণ কী কী হতে পারে তা জানতে, আপনি নিবন্ধটি দেখতে পাবেন 15 টিরকম ধাক্কা দেওয়ার কারণ যা আপনাকে অনিদ্রা করে তোলে।

ঘুমের ওষুধের প্রতিক্রিয়া কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং আপনার শরীরে কাজ করে?

ঘুমের বড়িগুলি ঘুমকে সহায়তা করার জন্য একটি শেষ অবলম্বন বা পাশের বিকল্প option তবে আপনার জানা দরকার যে প্রতিটি ঘুমের বড়ি আপনার শরীরে প্রতিক্রিয়া জানাতে আলাদা সময় নেয়।

এটি সাধারণত আপনি কতগুলি ডোজ গ্রহণ করেন এবং আপনার শরীরের অবস্থা যেমন শরীরের ওজন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করে। যাহোক, গড় ঘুমের বড়ি এটি গ্রহণের পরে প্রায় 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টার মধ্যে প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করবে.

নীচে ঘুমের বড়িগুলির ধরণের তালিকা রয়েছে এবং আপনার শরীরে ওষুধের প্রভাবের জন্য কত দিন স্থায়ী হয়:

1. ডিফেনহাইড্রামাইন

ডিফেনহাইড্রামিন এমন একটি ড্রাগ যা মস্তিষ্কের হিস্টামিন রিসেপ্টরগুলিকে প্রভাবিত করে, তন্দ্রা সৃষ্টি করে। ডিফিনহাইড্রামাইন আপনাকে 4 থেকে 6 ঘন্টা দীর্ঘ ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি দিনের বেলা স্বাচ্ছন্দ্য এবং প্রস্রাব করতে অসুবিধা হতে পারে।

2. বেনজোডিয়াজেপাইনস

বেনজোডিয়াজেপাইন ওষুধগুলি মস্তিষ্কের GABA রিসেপ্টরগুলিকে প্রভাবিত করবে, ফলে ঘুম আসবে। বেনজোডিয়াজেপাইনস আপনাকে আরও 4 থেকে 12 ঘন্টা বেশি ঘুমাতে সহায়তা করে। তবে এটি মাথা ঘোরা বা পেশীর সমন্বয় হ্রাস করতে পারে।

৩. জোলপিডেম টারটারেটের মতো বাছাই করা গ্যাবা ওষুধগুলি

এই ড্রাগটি বেঞ্জোডায়াজেপাইনগুলির মতো একইভাবে কাজ করে, তন্দ্রা সৃষ্টি করে। তবে, ড্রাগটি কেবল 6 থেকে 8 ঘন্টা দীর্ঘ ঘুমানোর প্রভাব ফেলেছিল। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মেমরির ব্যাঘাত, হ্যালুসিনেশন বা আচরণের পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত।

৪. ঘুম-জাগানো চক্র সংশোধক, যেমন রোজার

এই ড্রাগটি মস্তিষ্কের এমন একটি অঞ্চলে মেলাটোনিন রিসেপ্টরগুলিকে উত্তেজিত করে যা ঘুম এবং জাগ্রত চক্রগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি 4 থেকে 6 ঘন্টা দীর্ঘ ঘুমাতে পারেন। তবে ঘুম, মাথা ঘোরা, বা মাথা ব্যথার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকবে।