শিশুদের মধ্যে অপুষ্টি, লক্ষণ ও কারণগুলি কী কী?

অনুকূল বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, পিতামাতাদের অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে শিশুদের পুষ্টির পরিমাণ সঠিকভাবে পূরণ হয়েছে। তবে কখনও কখনও, বাচ্চাদের পুষ্টির চাহিদা তারা প্রতিদিনের খাবার গ্রহণের সাথে সামঞ্জস্য করে না। আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে হাঁটেন তবে এটি আপনার সামান্য একটিতে অপুষ্টি হতে পারে। নীচে শিশুদের অপুষ্টির একটি ব্যাখ্যা যা পিতামাতাদের মনোযোগ দেওয়া উচিত।

অপুষ্ট শিশুদের অবস্থা কী?

সূত্র: বিবিসি

দীর্ঘদিন ধরে চলে আসা বাচ্চার পুষ্টির চাহিদা পূরণ না করার প্রভাব হ'ল পুষ্টির অভাব।

আসলে, এই অবস্থা শৈশব বা গর্ভে শুরু হতে পারে।

শুধু তাই নয়, বাচ্চা জন্মের পরেও শিশুদের পুষ্টির পরিপূর্ণতা কমপক্ষে 2 বছর বয়স না হওয়া অবধি বিবেচনা করা দরকার।

এটি হ'ল মূল উদ্বেগ যা কম করা উচিত নয়।

কারণটি হল, গর্ভাবস্থা থেকে শৈশবকালীন 2 বছর অবধি একটি সুবর্ণ সময় যা পরবর্তী সন্তানের জীবন নির্ধারণ করবে।

যদি শিশু প্রায়শ সংক্রামক রোগের সম্মুখীন হয় তবে পুষ্টির অভাব আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ফলস্বরূপ, শিশুদের মধ্যে অপুষ্টি শিশুর মস্তিষ্কের বৃদ্ধি এবং বিকাশ এবং শারীরিকভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

সাধারণভাবে বলতে গেলে, অপুষ্ট শিশুদের সাধারণত ওজন কম থাকে (কম ওজন), পাতলা (নাশক), সংক্ষিপ্ত (স্টান্টিং) পাশাপাশি ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতি।

একমাত্র ইন্দোনেশিয়ায় এখনও শিশুদের অপুষ্টিজনিত সমস্যাটি মারাত্মক উদ্বেগজনক।

২০১৩ রিস্কডাসের তথ্যের ভিত্তিতে, পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চার সংখ্যা অপুষ্টিতে ভুগছে যারা ১৩.৯ শতাংশ, সংক্ষিপ্ত (স্টান্টিং) 19.2 শতাংশ এবং পাতলা দ্বারা (নাশক) 6.8 শতাংশ দ্বারা

কোনও শিশু অপুষ্টিতে আক্রান্ত হওয়ার সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী?

অপুষ্ট শিশুদের বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের বয়সের উপর ভিত্তি করে আলাদা করা যেতে পারে যেমন শিশু এবং 5 বছরের বেশি বয়সের শিশুদের বয়সের উপর ভিত্তি করে। নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

অপুষ্ট শিশুর লক্ষণ

অপুষ্ট শিশুরা সাধারণত কিছু শারীরিক বৈশিষ্ট্য বা লক্ষণ দেখাবে। এনএইচএস পৃষ্ঠা থেকে আরম্ভ করা, শিশুর অপুষ্টিত হওয়ার পরে লক্ষণগুলি দেখা যায়, যথা:

• শিশুর বৃদ্ধি যেমন হওয়া উচিত তেমন চলছে না, উদাহরণস্বরূপ, শিশুর ওজন বৃদ্ধি পায় না।
• শিশুরা আচরণগত পরিবর্তনগুলি অনুভব করে, যেমন অস্থির এবং প্রায়শই উদ্বেগ অনুভব করে।
• ক্লান্তি অনুভব করা সহজ, কারণ তার বয়সের বাচ্চাদের তুলনায় শক্তির সরবরাহ সর্বোত্তমের চেয়ে কম।

খারাপ খবরটি হ'ল শিশুর পুষ্টি এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও এই অপুষ্টি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির জীবনের ঝুঁকি।

এটাও লক্ষণীয় যে এখানে পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে যা দুটিতে বিভক্ত হতে পারে, নামগুলি মধ্যপন্থী অপুষ্টি (পরিমিত অপুষ্টি) এবং তীব্র অপুষ্টি (মারাত্মক তীব্র অপুষ্টি).

যদি শিশুদের মধ্যে মধ্যপন্থী অপুষ্টি দীর্ঘ সময়ের জন্য ছেড়ে যায় তবে এই অবস্থা তীব্র অপুষ্টিজনিত হয়ে উঠতে পারে।

আসলে, এটি অস্বীকার করে না যে পরিমিত অপুষ্টি আরও মারাত্মক আকারে অপচয় এবং স্টান্টিং করতে পারে।

অপুষ্ট শিশুদের লক্ষণ

অপুষ্ট শিশুদের মধ্যে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা যায়, যথা:

• ক্ষুধা কম
• শিশুটি সাফল্য অর্জন করতে ব্যর্থ হয়েছে (ওজন, উচ্চতা বা উভয়ই তাদের বয়সের পক্ষে উপযুক্ত নয়)
• শরীরের ফ্যাট এবং পেশী ভর হারাতে
• শরীরের পেশী শক্তি অদৃশ্য হয়ে যায়
• রাগ করা সহজ, অলস চেহারা এবং অতিরিক্ত কাঁদতে পারা সহজ
• উদ্বেগ এবং পরিবেশের দিকে মনোযোগের অভাব অনুভব করা
• ভাল মনোনিবেশ করতে অসুবিধা।
• শুষ্ক ত্বক এবং চুল এমনকি চুল সহজেই পড়ে যায়
• গাল এবং চোখ ডুবে আছে
• ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি খুব দীর্ঘ
• একটি দীর্ঘ সময় নিতে ঝোঁক একটি নিরাময় প্রক্রিয়া সহ, রোগের পক্ষে ক্ষতিগ্রস্থ
• অস্ত্রোপচারের সাথে জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়

এটিও সম্ভব, বাচ্চাদের আচরণ এবং বৌদ্ধিক দক্ষতার দিক থেকে বাচ্চাদের বিকাশ বেশ ধীর।

প্রকৃতপক্ষে, যখন তাদের পুষ্টি গ্রহণের ঘাটতি রয়েছে তখন বাচ্চারা শিখতে অসুবিধাগুলি অনুভব করতে পারে।

বাচ্চাদের অপুষ্টি নিয়ে সমস্যাগুলি কী কী?

ডাব্লুএইচও এর মতে, শিশুরা যখন অপুষ্টির অভিজ্ঞতা পান তখন বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয় (অপুষ্টি), অন্তর্ভুক্ত:

1. ওজন অভাব (কম ওজন)

স্বল্প ওজনযুক্ত বা কম ওজনের বাচ্চারা যখন তাদের বয়সের গ্রুপের ওজনের স্বাভাবিক ওজনের সমতুল্য না হয় তখন নির্দেশিত হয়।

যাইহোক, এই অবস্থাটি শিশুর ওজন এবং উচ্চতার মধ্যে একটি মিল নয়। এক অর্থে, শিশুর ওজন তার উচ্চতার চেয়ে সাধারণত খুব কম হয়।

অতএব, বয়স (বিডাব্লু / ইউ) বা উচ্চতার অনুপাতে (বিডাব্লু / টিবি) অনুপাতে শরীরের ওজনের সূচকগুলি ব্যবহার করে কম ওজন পরিমাপ করা যেতে পারে।

যখন মান পরিমাপ করা হয় তখন সন্তানের ওজন কম থাকে z স্কোর গ্রোথ চার্টে এটি <-2 এসডি থেকে -3 স্ট্যান্ডার্ড বিচ্যুতি (এসডি) এর মধ্যে।

একটি পাতলা শরীর ছাড়াও, অন্য কোনও বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণটি দেখা যায় যে কোনও শিশু যখন কম ওজনের হয় তখন সে রোগের জন্য খুব সংবেদনশীল।

এই শর্তটি পিতামাতার দ্বারা নির্ধারণ করা কঠিন। এটি পরীক্ষা করার জন্য একজন পেডিয়াট্রিক পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সহায়তা প্রয়োজন।

2. চর্মসার (নাশক)

কম ওজনের বিপরীতে (কম ওজন), খুব পাতলা বাচ্চা (নাশক) এর ওজন খুব কম এবং তার উচ্চতার সাথে মেলে না।

যে শিশুটি এটি অভিজ্ঞতা করে তার ওজন নাশক সাধারণত ভাল স্বাভাবিক সীমার নীচে এটি হওয়া উচিত।

সূচক সম্ভাবনা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত নাশক বাচ্চাদের মধ্যে উচ্চতার তুলনায় শরীরের ওজন (বিডাব্লু / টিবি)।

মারাত্মকভাবে অপুষ্ট শিশুদের অবস্থা প্রায়শই বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় নাশক .

কারণটি হ'ল যে শিশুরা খুব পাতলা হয় তারা সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না।

প্রকৃতপক্ষে, এই শিশুরা ওজন হ্রাস সম্পর্কিত ডায়রিয়ার মতো রোগগুলিও অনুভব করতে পারে।

সাধারণ লক্ষণগুলি যা সহজেই দেখা যায় যদি সন্তানের অভিজ্ঞতা হয় নাশক এটি হ'ল খুব কম শরীরের ওজনের কারণে একটি খুব পাতলা শরীর থাকে।

৩. শর্ট (স্টান্টিং)

সংক্ষিপ্ত (স্টান্টিং) এমন একটি শর্ত যা কোনও শিশুর শরীরের বৃদ্ধিকে বিরক্ত করে, যাতে সন্তানের উচ্চতা স্বাভাবিক না হয় বা তার সমবয়সীদের সমান না হয়।

স্টান্টিং অল্প সময়ের মধ্যে ঘটে না, তবে ক্রমবর্ধমান সময়কালে শিশুদের অপর্যাপ্ত পুষ্টি প্রয়োজনের কারণে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য গঠিত হয়েছিল।

পুষ্টি গ্রহণের পাশাপাশি, স্টান্টিং এছাড়াও বারবার সংক্রামক রোগ এবং কম জন্মের ওজন (এলবিডাব্লু) দ্বারা সৃষ্ট।

যেহেতু শিশুটি 3 মাস বয়সী, তাই অবস্থা স্টান্টিং সাধারণত এটি বৃদ্ধি পেতে শুরু করেছে, তাই শিশুটি যখন প্রায় 3 বছর বয়সী হয় তখন প্রক্রিয়াটি আরও বেশি কমে যায়।

এই বিন্দু থেকে শুরু করে, সন্তানের উচ্চতার বৃদ্ধির চার্টটি স্বাভাবিক গ্রাফ অনুসরণ করতে চলেছে, তবে একটি মূল্যায়নের সাথে যা নীচের থেকে নীচে।

সূচক সম্ভাবনা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত স্টান্টিং বাচ্চাদের মধ্যে, বয়সের জন্য উচ্চতা (টিবি / ইউ)।

সন্তানের একটি দেহ রয়েছে বলে জানা গেছে স্টান্টিং বয়স অনুযায়ী উচ্চতা বৃদ্ধির গ্রাফ -2 এসডি এর চেয়ে কম হয়।

৪. ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব

কেবল অপুষ্ট শিশুরা ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতিগুলিই অনুভব করতে পারে না, তবে সাধারণ ওজনের শিশুদের ক্ষেত্রেও একই ঝুঁকি থাকে।

অপুষ্ট শিশুদের অন্যতম শর্ত ভিটামিনের ঘাটতির একটি লক্ষণ।

ডাব্লুএইচও থেকে উদ্ধৃত করা, কিছু সাধারণ ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতি হ'ল:

ভিটামিন এ।

ছোট বাচ্চাদের প্রতিদিন ভিটামিন এ এর ​​প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে সক্ষম না হলে ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি দেখা দেয়।

যদি শিশুটি ডায়রিয়া এবং হামের মতো সংক্রামক রোগের ঝুঁকিতে থাকে তবে এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

রাতে দেখা অসুবিধা ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতির অন্যতম লক্ষণ।

আরও মারাত্মক পরিস্থিতিতে, চোখের রেটিনা এবং কর্নিয়াতে ক্ষতি হওয়ার কারণে শিশুদের ভিটামিন এ এর ​​অভাব অন্ধ হয়ে যেতে পারে।

যদি তাৎক্ষণিকভাবে সমাধান না করা হয় তবে যেসব শিশুদের ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি রয়েছে তাদের শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা এবং সংক্রামক রোগের ঝুঁকি রয়েছে।

অন্যদিকে, এই অবস্থা শিশুদের হাড়ের বৃদ্ধির হার এবং বারণকে বাধা দেয়।

যখন কোনও শিশু ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি থাকে তখন উপস্থিত কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• শুষ্ক ত্বক এবং চোখ
• শারিরীক বিকাশ ও বৃদ্ধি
• বাচ্চাদের দৃষ্টিশক্তি রাতে অনুকূলতার চেয়ে কম বা যখন আলোর পরিস্থিতি ম্লান হয়
• শ্বাস নালীর সংক্রমণ
• ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি ধীর গতিতে

অবিলম্বে আরও চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আয়রন

রক্তে রক্তের অভাব দেখা দেয় যখন রক্তে লোহার স্টোরগুলি ফুরিয়ে যায় এবং পেশীতে সরবরাহ খুব কম থাকে।

আপনার যদি রক্তাল্পতা থাকে তবে এর অর্থ হ'ল আপনার সন্তানের দ্বারা অভিজ্ঞ আয়রনের ঘাটতিটিকে মারাত্মক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে।

অন্য কথায়, লোহিত রক্তকণিকায় হিমোগ্লোবিন এবং হেমোটোক্রিটের মাত্রা স্বাভাবিক মানের বা নীচে ছিল বিছিন্ন করা .

আয়রনের কারণে শিশু যদি অপুষ্টিতে থাকে তবে বিভিন্ন লক্ষণ দেখাবে:

• ফ্যাকাশে চামড়া
• ক্লান্তি সহজেই
• ধীরে ধীরে বৃদ্ধি এবং বিকাশ
• ক্ষুধা কমছে
• শ্বাস নিতে অসুবিধা বোধ করা
• প্রায়শই সংক্রামক রোগের অভিজ্ঞতা হয়
• নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা বাড়ে যেমন আইসক্রিম, কার্বোহাইড্রেট উত্স বা অন্যান্য others

অবিলম্বে আরও পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আয়োডিন

আয়োডিন হ'ল এক ধরণের খনিজ যা থাইরয়েড হরমোন, থাইরক্সিন এবং ট্রায়োডোটাইরোনিন উত্পাদনকে সমর্থন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের মধ্যে আয়োডিনের ঘাটতির বিভিন্ন লক্ষণ যেমন:

• ঘাড়ে ফোলা (গাইটার)
• মারাত্মক ক্লান্তি
• চুল পড়া খুব সহজেই হয়
• শুষ্ক ত্বক
• হার্টের হার কমছে
• পড়াশোনা এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা

যদি আপনার শিশুটি পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে লক্ষণগুলি দেখায়, আপনার অবিলম্বে আপনার শিশুকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত।

বাচ্চাদের অপুষ্টি মোকাবেলা কীভাবে?

প্রকৃতপক্ষে, বাচ্চাদের অপুষ্টি হ্যান্ডলিং তীব্রতা এবং প্রতিটি শিশু দ্বারা অভিজ্ঞ বিশেষ শর্তাবলী অনুযায়ী আবার সমন্বয় করা হবে।

অপুষ্টিতে অবদান রাখে এমন জটিলতার অস্তিত্বও আলাদা বিবেচনা করবে।

6 মাসের কম বয়সী শিশু

ছয় মাসের কম বয়সী বাচ্চার ক্ষেত্রে অপুষ্টি (পাতলা) বিভাগে অন্তর্ভুক্ত, মূলত অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত শিশু খাবারের সংযোজন নেই।

প্রদত্ত হ্যান্ডলিংয়ের অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর দিকে নজর দেওয়া উচিত কারণ এই বয়সটি এখনও একচেটিয়া স্তন্যদানের সময়কালে।

স্তন্যপান করানো স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন হওয়া উচিত এবং এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে সরাসরি মিশ্র সূত্রের দুধ দেওয়া এড়ানো উচিত।

বাচ্চাদের ফর্মুলা দুধ যুক্ত করা কেবলমাত্র কোনও সমস্যার জন্য ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের তত্ত্বাবধানে করা হয়।

যদি আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা না থেকে থাকে তবে এখনও শিশুটিকে একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।

সুতরাং, যতক্ষণ সম্ভব সম্ভব ছয় মাসের চেয়ে কম বাচ্চাদের জন্য একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে যদি আপনার শিশুটি পরপর 2 মাস ধরে ওজন না বাড়ায় বা বাচ্চাদের বৃদ্ধির চার্ট অনুসারে বৃদ্ধি না হয় <6 মাস, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

এদিকে, ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য যারা তীব্র অপুষ্টির অভিজ্ঞতা পান (মারাত্মক তীব্র অপুষ্টি) 4 বছর বয়সে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের আগেই পরিপূরক খাবার দেওয়া উচিত।

এটি অবশ্যই অব্যাহত থাকবে যতক্ষণ না তার বয়সের স্বাভাবিক মান অনুযায়ী শিশুর ওজন বৃদ্ধি না পায়।

শিশুদের 6 মাসেরও বেশি

ছয় মাসের বেশি বয়সী শিশুদের পুষ্টিহীনতা কাটিয়ে উঠতে ধীরে ধীরে তাদের শক্তি, প্রোটিন, শর্করা, তরল, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

লক্ষ্যটি হ'ল ওজন বাড়ানো এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করা যাতে বাচ্চা সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকিতে না থাকে।

ডায়েট, খাবারের সময়সূচী এবং শিশুদের ডায়েটে পরিবর্তনের পাশাপাশি শিশুদের পুষ্টির অবস্থার উন্নতির জন্য অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন যেমন:

• পরিবার থেকে সংবেদনশীল সমর্থন
• কিছু ওষুধ যদি কোনও কারণে শিশুটির পাতলা হয়ে যাওয়ার কারণের সাথে সম্পর্কিত হয়
• বিশেষ ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ

শিশু পর্যাপ্ত সুস্থ হওয়ার পরে এবং তার মানগুলি পূরণের জন্য তার ওজন বাড়তে শুরু করার পরে, তার ডায়েটটি তার প্রতিদিনের চাহিদা অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

1 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশু

সাধারণভাবে, পুষ্টিহীন শিশুদের পুনরুদ্ধার করতে নিম্নলিখিত বিভিন্ন চিকিত্সা করা যেতে পারে:

শিশুর ডায়েট পরিবর্তন করুন

শিশু বিশেষজ্ঞ বা শিশু বিশেষজ্ঞ আপনার বাচ্চার ডায়েটের ধরণ এবং পরিমাণ পরিবর্তনের পরামর্শ দিতে পারেন এবং ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিনের মতো খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক লিখতে পারেন।

বাচ্চার ডায়েটে পরিবর্তনগুলি সাধারণত তাদের ক্যালোরি, প্রোটিন, শর্করা, তরল, ভিটামিন এবং খনিজগুলির ধীরে ধীরে গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হবে।

এটি আপনার সন্তানের সংক্রমণের মতো জটিলতা বৃদ্ধির ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য করা হয়।

আপনার বাচ্চাকে বিশেষ পুষ্টির পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে যা তাদের শক্তি এবং প্রোটিন গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মারাত্মক অপুষ্টিজনিত শিশুদের খাওয়ানো এবং খুব যত্ন সহকারে পান করা প্রয়োজন যাতে তাদের তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও সাধারণ খাদ্য খাওয়ানো না যায়।

যদি অবস্থাটি এর মতো হয় তবে আপনার সন্তানের হাসপাতালে বিশেষ যত্ন নেওয়া দরকার।

পরিপূরক

পুষ্টি বা ট্যাবলেট আকারে ভিটামিন এবং খনিজ পরিপূরক, অপুষ্টিজনিত কৈশোরের জন্য তাদের ক্ষুধা বাড়ানোর পক্ষে উপকারী।

তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে আরও পরামর্শ নিলে ভাল হবে।

শিশুদের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং কৈশোরবস্থায় অপুষ্টির তীব্রতার উপর নির্ভর করে শিশুদের ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য চিকিত্সকরা নির্দিষ্ট ধরণের ভিটামিন লিখে দিতে পারেন।

শিশুর বিকাশ এবং পুষ্টির স্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন

শিশুর অবস্থার এবং পুষ্টির অবস্থার বিকাশ কীভাবে তা জানতে নিয়মিত ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

এছাড়াও, আপনি যদি বাড়িতে চিকিত্সা করেন, তবুও অপুষ্ট শিশুদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে আপনার চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদের দিকনির্দেশনা প্রয়োজন।

বাচ্চাদের অপুষ্টি রোধে কী করা যেতে পারে?

বাচ্চাদের অপুষ্টি প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হ'ল ভারসাম্য পুষ্টির সাথে খাবার সরবরাহ করা।

সুষম পুষ্টিকর খাবারে মূলত চারটি প্রধান খাদ্য গ্রুপ থাকে:

• ফল এবং শাকসবজি, শিশুদের প্রতিদিন কমপক্ষে 5 টি পরিবেশন দিন।
• ভাত, আলু, রুটি, পাস্তা এবং সিরিয়ালগুলি শর্করা জাতীয় খাদ্য উত্স।
• প্রোটিনের খাদ্য উত্স, যেমন মাংস, ডিম, মুরগী, মাছ, বাদাম এবং তাদের পণ্য।
• দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য, যেমন পনির এবং দই।

বাচ্চাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শিশুদের সম্পূর্ণ টিকা দিন যাতে শিশুরা সংক্রামক রোগ এড়ায়।

সন্তানের বয়স পাঁচ বছর না হওয়া পর্যন্ত প্রতি ফেব্রুয়ারি এবং আগস্টে ভিটামিন এ ক্যাপসুল দিন।

এক্স