সত্যিই কেন মহিলারা struতুস্রাবের সময় খারাপ মেজাজে পড়ে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রায় প্রতিটি মহিলা struতুস্রাবের সময় আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। এক মুহুর্তে আপনি খুশি হন, অন্য সময়ে আপনি অশ্রুতে ফেটে পড়তে পারেন বা ক্রোধে বিস্ফোরণ ঘটাতে পারেন, আবার আবার স্থির করতে পারেন - এই সমস্ত আবেগের ওঠানামা আপনি একদিনে পর্যায়ক্রমে অনুভব করতে পারেন। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন, struতুস্রাবের সময় মেজাজ এত সহজে ওঠানামা করে কেন?

মাসিক চক্র জুড়ে বিভিন্ন মেজাজ আপনাকে অভিজ্ঞতা দেয়

যদিও গবেষকরা ঠিক জানেন না যে মহিলারা struতুস্রাবের সময় কেন আরও সংবেদনশীল হন, আপনার মনে হয় যে মানসিক অশান্তি feelতুস্রাবের আগে এবং তার আগে হরমোনীয় ওঠানামার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বলে মনে হয়।

আনুমানিক, এটি আপনার মেজাজের পরিবর্তনগুলির ভাঙ্গন যা আপনি অনুভব করতে পারেন - firstতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে শুরু করে, মাসিকের সময় এবং পরে।

দিন 1 থেকে 5 (মাসিকের সময়)

শেপ থেকে রিপোর্ট করে, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোবায়োলজিস্ট এমডি, লানান ব্রিজেন্ডাইন বলেছেন যে, struতুস্রাবের প্রথম দিনের মেজাজ স্থিতিশীল থাকে কারণ আপনার চক্রকে নিয়ন্ত্রিত করে এমন তিনটি হরমোনগুলির মাত্রা, যথা ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং টেস্টোস্টেরন সমান ভারসাম্যযুক্ত। তবুও, মস্তিষ্ক এই প্রথম দিনগুলিতে পেটের পেটে বাধা এবং বমি বমি ভাব তৈরি করে এমন প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন যৌগের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলবে।

Struতুস্রাবের প্রথম পাঁচ দিনের মধ্যে, মস্তিষ্ক আস্তে আস্তে আরও ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন তৈরি করবে যা পরে এন্ডোরফিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এন্ডোরফিনস হ্যাপি হরমোন যা প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম হিসাবেও কাজ করে। এজন্য বিভিন্ন পিএমএস উপসর্গগুলি আপনার সময়কালে বিবর্ণ হয়ে যায় যাতে আপনার মেজাজ উন্নতি হয়।

5 থেকে 14 দিন (tileতুস্রাব শেষ এবং উর্বর সময়ের আগে)

আপনার পিরিয়ডের শেষ কয়েক দিনগুলিতে, তার পরে 14 দিন পর্যন্ত ইস্ট্রোজেন নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে। এর লক্ষ্যটি পরবর্তী উর্বর সময়ের জন্য দেহ প্রস্তুত করা, পাশাপাশি গর্ভধারণের ক্ষেত্রে জরায়ু প্রস্তুত করা।

আপনার মেজাজ স্থিতিশীল করা ছাড়াও, এই সময়ের মধ্যে এস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি আপনার মস্তিষ্কে জ্ঞানীয় অনেকগুলি কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। মহিলারা বেশি বহির্গামী এলিয়াস হতে থাকে সামাজিকীকরণে সহজ, কিছু করার বিষয়ে আরও মনোনিবেশ করা, আরও শক্তিশালী, দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং আরও উত্তম ag উর্বর সময়ের কাছাকাছি। মহিলাদের সেক্স ড্রাইভও তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায় কারণ উর্বর সময়কালের ঠিক আগে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা শীর্ষে থাকে। আশ্চর্যের কিছু নেই যে এই সময়ে অনেক মহিলা এটি খুব সেক্সি এবং আকর্ষণীয় মনে করেন।

মজার বিষয় হল, একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির কারণে উর্বরতার সময় মহিলাদের প্রতিযোগিতামূলক প্রবৃত্তিগুলিও স্পাইক করে। হুমমম… হতে পারে এ কারণেই আপনি স্বাক্ষর করা সহজ আপনি যদি আপনার সময়কাল চান, হ্যাঁ!

14 থেকে 25 দিন (উর্বর সময়কাল)

তাদের সবচেয়ে উর্বর সময়কালে, বেশিরভাগ মহিলা ঝোঁকেন একজন পুরুষালি মুখের লোকটিকে দেখতে আরও আগ্রহী, ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ের কিনসে ইনস্টিটিউট থেকে একটি গবেষণা বলেছেন। আপনার সঙ্গীর সাথে যৌনমিলন করা বা প্রায়শই হস্তমৈথুন করা হোক না কেন আপনি আরও যৌন সক্রিয় হয়ে ওঠেন।

এই সময়ে, আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা এখনও খুব বেশি। একই সমীক্ষায় দেখা যায় যে বর্ধিত এস্ট্রোজেন হিপ্পোক্যাম্পাস নামক মস্তিষ্কের একটি অংশকে প্রভাবিত করে, তাই আপনার স্মৃতিশক্তি আরও তীক্ষ্ণ হয় এবং আপনি নতুন তথ্য আরও দ্রুত প্রক্রিয়া করেন।

উর্বর সময়সীমা শেষ হওয়ার পরে এবং গর্ভধারণের লক্ষণ নেই, ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন স্তরগুলি আবার নীচে নেমে আসবে। আপনি এমন মেজাজ অনুভব করতে শুরু করেন যা ওঠানামা করে, যদিও কখনও কখনও এটি এতটা স্পষ্ট হয় না। একই সাথে, এই দুটি হরমোন হ্রাস মস্তিষ্ককেও খুব নিচে নামিয়ে তোলে, তাই আপনি ঝোঁক এটা ভুলে যাওয়া সহজ এবং যোগাযোগ দক্ষতার অভাব।

25 থেকে 28 দিন (পিএমএস পিরিয়ড)

যখন কোনও নিষিক্ত ডিম নেই, তখন শরীর menতুস্রাবের মাধ্যমে এটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত করে। এই সময়েই প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের স্তর সর্বনিম্ন হবে। পরিবর্তে, মস্তিষ্ক স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল উচ্চ পরিমাণে ছেড়ে দেবে, যার ফলে বিভিন্ন পিএমএস লক্ষণ দেখা দেয়, যেমন মাথাব্যথা, ঘুমের অভাব, শরীরের অলসতা এবং শক্তির অভাব, মেজাজের ওঠানামা পর্যন্ত যখন মাসিক আসবে।

তবে, আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। এই অবস্থা বেশি দিন স্থায়ী হবে না, কারণ আপনি struতুস্রাব শুরু করার সাথে সাথে হরমোন ইস্ট্রোজেন আবার বাড়তে শুরু করবে। পিএমএসের লক্ষণগুলি যা আপনাকে পীড়িত করে তা হ্রাস পাবে। এই মুড পরিবর্তন প্যাটার্নটি আপনার পরবর্তী সময়কালের কাছাকাছি সময়ে পুনরায় শুরু হবে।

মাসিক পরিবর্তনের সময় মেজাজের ওঠানামা দ্রুত কোনও মহিলার হতাশার ঝুঁকি বাড়ায়

প্রতিমাসে struতুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত হরমোনীয় পরিবর্তন মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যকে পরিবর্তন করতে পারে এবং গুরুতর আবেগময় বিপর্যয়ের কারণ হতে পারে, নেচার নিউরোসায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে।

এই পরিবর্তনগুলি নারীর উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং হতাশার ঝুঁকি বাড়ায় বলে জানা গেছে। পিএমএস উপসর্গগুলির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন অতিরিক্ত দৈনিক চাপের কথা উল্লেখ না করা, এটি মাসিকের সময় খারাপ মেজাজকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তবুও গবেষকরা নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত নন যে কীভাবে এস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষকে প্রভাবিত করে, যা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। এখনও অবধি গবেষকরা জানেন যে হরমোনজনিত ওঠানামা খুব চরম হয় এমন কিছু মহিলারা struতুস্রাব অবধি সপ্তাহে গুরুতর উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং হতাশাব্যঞ্জক আচরণের শিকার হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে, যা প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে।

পিএমডিডি হ'ল মেজাজ ডিসঅর্ডার যা সাধারণত menতুস্রাবের সময় খারাপ মেজাজের চেয়ে চরম হয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এই ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত মহিলারা এমনকি হতাশার বিকাশ এবং এমনকি আত্মহত্যার চেষ্টা করার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।

এক্স