ভ্রমণের সময় দেরীতে struতুস্রাব, কারণ কী, হাহ?

আপনি যখন ছুটিতে যাচ্ছেন বা দীর্ঘ ভ্রমণে যাচ্ছেন, আপনি পরবর্তী মাসিকের সময়সূচী কখন আসবে তা গণনা সহ আপনি অবশ্যই আগে থেকেই প্রস্তুতি নেবেন। যদি আপনার struতুস্রাবটি আপনার ভ্রমণের সময়সূচির সাথে মিলে যায় তবে অবশ্যই আপনার কাছে স্যানিটারি প্যাড, ট্যাম্পন এবং এমনকি ব্যথানাশক প্রস্তুত রয়েছে। তবে, আপনার menতুস্রাবের অবসান হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং দূরে ভ্রমণ করার সময় চক্রটি বিশৃঙ্খল হয়ে যায়।

আসলে, ভ্রমণের সময় আপনার পিরিয়ডটি মিস করার কারণ কী? নীচের উত্তরটি সন্ধান করুন।

ভ্রমণের সময় বিভিন্ন জিনিস যা আপনাকে আপনার সময়কালে দেরি করে make

ছুটির দিনে আপনার শরীরে এমন পরিবর্তন আসবে যা আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে, সহ:

1. সার্কেডিয়ান তালের পরিবর্তন

দেহের একটি জৈবিক ঘড়ি রয়েছে যার নাম সার্কেডিয়ান তাল। ঘুম থেকে আসা চক্র এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির কার্যকারিতার জন্য দায়ী হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণে দেহের জৈবিক ঘড়ি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

দীর্ঘ ভ্রমণ বা এমনকি বিদেশেও, যা সাধারণত কিছুটা সময় নেয়, আপনার যেখানে থাকা অঞ্চল অঞ্চলের পরিবর্তনের জন্য সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন। দীর্ঘ ভ্রমণের ফলে আপনার ঘুমের চক্র হঠাৎ করে পরিবর্তিত হতে পারে এবং আপনি ঘুম বঞ্চিত হয়ে পড়েন। ফলস্বরূপ, দেহে সার্কেডিয়ান তালটি পরিবর্তিত হবে।

পরিবর্তিত সারকাদিয়ান তালগুলি মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। পিরিয়ডটি আজ বা কাল পরশু হওয়ার কথা রয়েছে আশা পরের কয়েক দিন পর্যন্ত

2. আপনি চাপ এবং উদ্বেগ বোধ করেন

অবকাশ অবসন্ন করার একটি উপায় হতে পারে। যাইহোক, এই সবসময় তা হয় না। উদ্বেগ প্রায়শই দেখা যায়, বিশেষত ভ্রমণের সময়। বিশেষত যদি আপনার অবকাশের সময় এমন কিছু ঘটেছিল যা আপনি পরিকল্পনা করেননি। অবশ্যই আপনি অনুভব করেন যে ছুটিগুলি মজাদার নয়, তাই না?

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাসে প্রভাব ফেলতে পারে। মস্তিষ্কের এই অংশটি হরমোনগুলির নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র যা struতুচক্র নিয়ন্ত্রণ করে। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ডিম্বস্ফোটন থেকে হরমোনকে বাধা দিতে পারে। সুতরাং, আপনি কোনও অবকাশের সময় বা তার পরে lateতুস্রাবের দেরিতে থাকলে অদ্ভুত বোধ করবেন না।

ছুটির দিনে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ এড়াতে বা মোকাবেলা করার জন্য, একটি সুচিন্তিত ভ্রমণ পরিকল্পনা করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। ইতিবাচক শক্তির সাথে ভ্রমণের সময় এবং অবকাশ উপভোগ করুন এবং উদাহরণস্বরূপ, শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে আপনার উত্তেজনাপূর্ণ মন এবং শরীরের পেশীগুলি শিথিল করার চেষ্টা করুন।

৩. ভ্রমণের সময় বা পরে ব্যথা

অবকাশগুলির জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় আইটেম প্রস্তুত করা, গাড়ি বা বিমানে দীর্ঘ সময় বসে থাকা, স্মৃতিচিহ্নগুলির সন্ধানের জন্য পিছনে পিছনে যেতে বা বিশেষ স্থানগুলি অন্বেষণ করা প্রয়োজন। ছুটির দিনে আপনি যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ করেন তা আপনার শরীরকে ক্লান্ত করে তুলতে পারে।

আসলে, ছুটিগুলি আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে, বিশেষত যদি আপনি ফ্লু বা সর্দিযুক্ত কারও পাশে বসে থাকতে হয়। আপনি কি জানেন এই দুটি রোগ খুব সংক্রামক কিনা?

এমনকি ছুটির দিনে আপনি যদি উদ্বেগ বা উদ্বেগ বোধ না করেন, এমন একটি শরীর যা আপনি আপনার রুটিনের চেয়ে বেশি সক্রিয়ভাবে বা শক্ত ব্যবহার করেন যা সাধারণত স্বাস্থ্য হ্রাস করতে পারে। শরীরের এই অস্বাস্থ্যকর অবস্থা আপনার মাসিক চক্রকে বিশৃঙ্খল করে তুলতে পারে।

আপনার দেহকে অসুস্থ হতে আটকাতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পর্যাপ্ত জল খাচ্ছেন eating আপনি অতিরিক্ত পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, অনাক্রম্যতা বাড়াতে। ভুলে যাবেন না, পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময় পান।

এক্স