সুচিপত্র:
আপনার জিহ্বা কামড়ালে আপনি নিশ্চয়ই অনুভব করেছেন যে এটি কতটা সঙ্কুচিত, সম্ভবত ব্যথা পেয়েছে বলে কান্নাকাটি করতেও চান। বিশেষত যদি জিহ্বা রক্তপাত করে। এর পরে, আইটেমগুলি খাওয়া বা কথা বলা আপনার মুখকে আরও অস্বস্তি বোধ করবে কারণ আপনার জিভা ইতিমধ্যে আহত হয়েছে। চিন্তা করবেন না, আপনি তাৎক্ষণিকভাবে নিরাময়ের জন্য নীচের বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করতে পারেন।
কামড়ানো জিহ্বার চিকিত্সার একটি সহজ উপায়
যে জিভ কামড়ায় তা করুণার জন্য সত্যই বেদনাদায়ক, তবে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি দিয়ে এটি কাটিয়ে ও নিরাময় করা খুব সহজ:
- কোনও অবশিষ্ট রক্ত ধুয়ে ফেলতে সমতল জলে গার্গল করুন।
- শুকনো কাপড় বা টিস্যু দিয়ে জিভের যে অংশটি রক্তপাত করছে তা রক্তপাত বন্ধ করতে টিপুন।
- যদি এখনও রক্তক্ষরণ হয় তবে একটি পাতলা কাপড়ে জড়িয়ে একটি ছোট আইসকিউব জাল করুন এবং এটি আক্রান্ত স্থানে রাখুন। এখনই মুখে বরফ রাখবেন না।
নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য, এটি করুন
- বাদাম বা চিপসের মতো শক্ত এবং তীক্ষ্ণ খাবার খাবেন না, আপনি কিছুক্ষণের জন্য মশলাদার বা খুব টক জাতীয় খাবার খান না। নরম জমিন এবং স্বাদযুক্ত খাবারগুলি চয়ন করুন।
- যদি আপনি খুব অসুস্থ থাকেন তবে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা উপশম করুন।
- দিনে পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার গালে শীতল সংকোচন প্রয়োগ করুন।
- মুখের স্বাস্থ্যকরতা বজায় রাখতে এবং ব্যথা কমাতে লবণের সাথে গার্গল করুন।
জিভ কামড় এড়ানোর জন্য টিপস
জিহ্বার কামড় বিভিন্ন কারণে ঘটে যা অবশ্যই আপনি এড়াতে পারেন যাতে এটি আবার না ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, এর সাথে:
- কথা বলার সময় খাওয়ার অভ্যাস হ্রাস করা।
- খুব দ্রুত খাওয়ার অভ্যাস হ্রাস করা। শান্তভাবে খান এবং আস্তে আস্তে চিবান।
- খুব টক, মশলাদার, গরম বা জিভ তৈরি করতে পারে এমন খুব শীতল খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন make কোণে .
- তীব্র ব্যায়ামের সময় জিহ্বা কামড়ায়। তাই ক্রীড়া চলাকালীন আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে মুখ সুরক্ষা, মাথা সুরক্ষা বা অন্যান্য উপযুক্ত ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনি ঘুমানোর সময় দাঁত পিষে ফেলার অভ্যাস থাকলে বা আপনার মৃগীরোগে আক্রান্ত হলে দুর্ঘটনাক্রমে আপনার জিহ্বাকে কামড় দিতে পারে। আপনার অবস্থার আরও কার্যকর প্রতিরোধমূলক সমাধান খুঁজতে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করুন।
সাধারণত, আপনারা যারা ঘুমের সময় গ্রিল করতে বা মৃগীরোগের ওষুধগুলি লিখতে চান যদি আপনার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে থাকে তবে তাদের জন্য একটি মুখপত্র সরবরাহ করবেন।
