গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা: কারণগুলি, লক্ষণগুলি, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে

গর্ভবতী মহিলাদের অভিযোগ করার জন্য মাথাব্যথা অস্বাভাবিক নয়। অবশ্যই এই ব্যথা গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তি বোধ করে। তবে গর্ভাবস্থায় ঠিক মাথাব্যথার কারণ কী? এটি কীভাবে ঠিক করা যায় সেগুলি সহ নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

এক্স

আপনি যখন গর্ভবতী হয়ে থাকেন তখন মাথা ব্যথা করা কি ন্যায্য?

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাথা ব্যথা সাধারণ।

একটি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণার ভিত্তিতে ধাত্রীবিদ্যা ও স্ত্রীরোগবিদ্যা , 36 শতাংশ মহিলা গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন।

পার্থক্য হ'ল মাথা ব্যথার সময়।

প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

আসলে, গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন মাথা ব্যথা গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের কারণে মাথাব্যাথা হওয়া প্রিক্ল্যাম্পিয়ার লক্ষণগুলির জন্য।

সুতরাং, আপনার মাথাব্যথা থাকলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

এটি আপনার জন্য ব্যথার মূল কারণটি খুঁজে পেতে সহজ করবে।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার লক্ষণ

নীচে আপনার গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার লক্ষণগুলি দেখা যায় যা আপনি অনুভব করতে পারেন। এই লক্ষণগুলি আপনার জন্য মারাত্মক মাথাব্যথার ধরণটি সনাক্ত করতে সহজ করে তোলে।

টান মাথাব্যথা সাধারণত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কারণ হয়:

• ব্যথা যা দীর্ঘায়িত হয় এবং দূরে যায় না।
• মাথা গোঁ গোঁ করে অনুভব করলো।
• মাথার এক বা উভয় দিকে অনুভূত হয়।
• চোখের পিছনে একটি তীক্ষ্ণ ব্যথা।

এদিকে, একটি মাইগ্রেন এর স্বাদ আসবে:

• বমি বমি ভাব এবং বমি বমি লাগার মতো অনুভূতি।
• আলোর একটি রেখা রয়েছে যা উভয় চোখে ধরা পড়ে
• কোনও বস্তু দেখার সময় আলোর বিন্দু উপস্থিত হয়

আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা সম্পর্কে যদি আপনি নিশ্চিত না হন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার কারণগুলি

ছুরিকাঘাতের সংবেদন সহ গর্ভবতী মহিলাদের মাথার ব্যথা অনুভব করার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

এই শর্তটি একটি ব্যাখ্যা সহ গর্ভাবস্থার ত্রৈমাসিকের ভিত্তিতে বিভক্ত।

প্রথম ত্রৈমাসিক

আমেরিকান গর্ভাবস্থা থেকে উদ্ধৃত করে, শরীরটি প্রথম ত্রৈমাসিকের রক্তের পরিমাণে হরমোনীয় surges এবং স্পাইকগুলি অনুভব করে।

এই দুটি পরিবর্তন মাথাব্যাথা ঘন ঘন হয়ে উঠতে পারে।

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় মাথা ব্যথার কয়েকটি কারণ হ'ল:

• পানিশূন্যতা
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• হরমোন পরিবর্তন
• বেশি পরিমাণে ক্যাফিন পান করা
• গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস
• ঘুমের অভাব
• কম পুষ্টি উপাদান
• রক্তে শর্করার মাত্রা কম
• চলাচলের অভাব
• সাইনোসাইটিস
• আলোর সংবেদনশীল
• চোখের দৃষ্টিতে পরিবর্তন ঘটে
• মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা
• শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা (নাক এবং নাক দিয়ে যাওয়া)

সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাথা ব্যথার ধরণগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে দেখা যায় চিন্তার মাথা ব্যাথা বা টান মাথাব্যথা।

এটি গর্ভাবস্থার শুরুর দিকে খুব সম্ভবত দেখা দেয় কারণ এই সময়ে শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে।

দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিক

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থায় মাথা ব্যথার অবস্থার মতো নয়, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় ব্যথা হওয়া অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার অভিজ্ঞতার জটিলতা হতে পারে।

গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলি মাথাব্যথা যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এই অবস্থার মধ্যে ঘন ঘন ঘটনাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, বিশেষত গর্ভকালীন বয়সে যা 20 সপ্তাহেরও বেশি পৌঁছেছে।

তবে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা অন্যান্য অবস্থার কারণেও হতে পারে যেমন:

• অতিরিক্ত ওজন
• খারাপ ভঙ্গি করার অভ্যাস।
• ঘুমের অভাব
• খাদ্য গ্রহণ করা
• কাল পেশী
• ডায়াবেটিস

তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মাথাব্যথার সঠিক কারণটি ডাক্তারের কাছে সন্ধান করুন।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা কখনও কখনও মাথা ঘোরা দিয়ে সহাবস্থান করে। তবে মাথা ব্যথার সাথে গর্ভাবস্থায় মাথা ঘোরা মোকাবেলার উপায়টি একেবারেই আলাদা।

মাথা ঘোরা একটি সংবেদন বাহু পৃথিবী যেমন কাটছিল, মাথা ব্যথা কমেছিল তখন।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, এখানে কয়েকটি চেষ্টা করা যেতে পারে:

1. ফার্মাসিতে প্রেসক্রিপশনবিহীন মাথা ব্যথার ওষুধ খাওয়া

মাথাব্যথার চিকিত্সার একটি উপায় হ'ল ওষুধ গ্রহণ।

গর্ভবতী মহিলাদের নিরাপদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এমন একটি মাথাব্যথার ওষুধ হ'ল প্যারাসিটামল। প্যারাসিটামল একটি ফার্মাসিতে কোনও ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অন্তর্ভুক্ত না করে কেনা যায়।

এদিকে, গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহারের জন্য আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিনের মতো অন্যান্য ওষুধগুলি সুপারিশ করা হয় না।

এই ড্রাগটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

2. অনুশীলন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথাও সৃষ্টি করতে পারে।

অতএব, আপনি যতক্ষণ পর্যন্ত শক্ত থাকুন ততক্ষণ সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন।

এখনও তুলনামূলক হালকা এবং উপযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের খেলাধুলা করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।

যে গেমগুলির বিকল্প হতে পারে সেগুলি হ'ল হাঁটা, সাঁতার কাটা, বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুশীলন করা।

সক্রিয় থাকতে অভ্যস্ত হওয়া পরে শ্রম প্রক্রিয়াটি মসৃণ করতে সহায়তা করে।

তবে, আপনার শরীরের অবস্থার দিকে আপনাকে এখনও মনোযোগ দিতে হবে এবং আপনি যদি ব্যায়াম করতে সক্ষম না হন তবে তা জোর করে না।

3. ঘাড় পিছনে সংকুচিত

টান মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য, আপনি ব্যথা উপশম করতে একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, ঘাড়ের পিছনে সংক্ষেপণ রাখুন। এছাড়াও, আপনি একটি ঝরনা বা একটি গরম সংক্ষেপণ ব্যবহার করে এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন।

গর্ভবতী মহিলাদের এবং গর্ভের ভ্রূণের প্রতি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি রোধ করার জন্য গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা সাবধানে পরিচালনা করা উচিত।

মাথাব্যথা যা অস্বস্তি সৃষ্টি করে বা খুব বিরক্তিকর, তত্ক্ষণাত্ ডাক্তারের মাধ্যমে পরীক্ষা করা উচিত।

কীভাবে গর্ভবতী মহিলাদের মাথাব্যথা রোধ করা যায়

গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন মাথাব্যথার লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে আপনি কেবল মাথা ব্যথার সাথেই কাজ করছেন না, আপনি সাবধানতা অবলম্বন করতে পারেন।

গৌণ মাথাব্যথা প্রতিরোধের বেশ কয়েকটি উপায় যা সহ করা যেতে পারে:

• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন সকালে নিয়মিত হাঁটুন।
• চাপ এড়ানোর জন্য শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করুন যা গর্ভাবস্থায় আপনার ঘন ঘন মাথাব্যথা পেতেও পারে।
• ডিহাইড্রেশন রোধ করতে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ।
• আপনার ঘুমের ধরণগুলি উন্নত করুন কারণ ঘুমের অভাবে গর্ভাবস্থায় মাথা ঘোরাও হতে পারে।

স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এমন খাবার ও পানীয় গ্রহণের মাধ্যমে আপনার মাথাব্যথার জন্য ট্রিগারগুলি এড়ানো উচিত।