বিপাক হজম থেকে আলাদা প্রক্রিয়া, এটি একটি সত্য

আপনি কি কখনও শুনেছেন যে বিপাকটি এমন একটি জিনিস যা নির্ধারণ করে যে কোনও ব্যক্তি চর্বি কিনা? অথবা, এটি আপনার কানে পৌঁছেছে "খারাপ শরীরের বিপাকের কারণে চর্বিযুক্ত শরীর"। অনেকে তাদের স্থূলতার জন্য তাদের ধীর বিপাককে দোষ দেন। কিন্তু, বিপাকটির অর্থ কী? এটি খাবার হজম করার মতো? তাহলে, বিপাক শরীরের ওজনকে কেন ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে?

বিপাক হ'ল শক্তি গঠনের প্রক্রিয়া

বিপাক হ'ল প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে দেহ শক্তি পায়। হজম করার সাথে পার্থক্য কী? বিপাক কি হজম করার মতো?

হজম প্রক্রিয়াটি খাদ্যতাকে পুষ্টিকর খাবারগুলিতে প্রক্রিয়াজাত করতে এবং ভেঙে দেবার প্রক্রিয়া হিসাবে প্রকৃতপক্ষে সংজ্ঞায়িত হয়। এই প্রক্রিয়াটি পুরোপুরি হজম অঙ্গগুলিতে ঘটে থাকে যেমন পেট এবং অন্ত্রগুলিতে। এদিকে, বিপাক এমন একটি প্রক্রিয়া যার মধ্যে শরীর শরীরের কার্য সম্পাদন করতে দেহের দ্বারা দেহের দ্বারা শুষে নেওয়া পুষ্টিগুলিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। এই প্রক্রিয়াটি শরীরের বিভিন্ন কোষে ঘটতে পারে। এই শক্তিটি তখন শ্বাসকষ্ট, চিন্তাভাবনা থেকে শুরু করে একদিনে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করার জন্য সমস্ত দেহের ক্রিয়াকলাপ সমর্থন করে।

সুতরাং বাছাই করা হলে, খাবারটি প্রথমে মুখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করবে। তারপরে খাবার মুখে পিষ্ট হয়ে যাবে যাতে এটি হজম হয় এবং পুষ্টিকরগুলি পেটে নেওয়া হয়। এর পরে, পুষ্টিগুলি কোষগুলিতে শোষিত হবে। ঠিক আছে, এখানে বিপাক ঘটে, যা তখন পুষ্টি উপাদানগুলি - যেমন কার্বোহাইড্রেটগুলি শরীরের শক্তি হয়ে ওঠে।

দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির পর্যায়

বিপাক হ'ল মূল প্রক্রিয়া যা প্রতিটি ব্যক্তির এমনকি প্রতিটি জীবন্ত প্রাণীতে ঘটে থাকে - যাতে তার দেহের ক্রিয়াগুলি স্বাভাবিকভাবে চলতে পারে। মানবদেহে এই প্রক্রিয়াটি দুটি উপায়ে ঘটে:

• অ্যানাবোলিজম। সহজ কথায় বলতে গেলে, অ্যানাবোলিজম প্রক্রিয়াটি গঠনের প্রক্রিয়া। আপনি খাদ্য থেকে প্রাপ্ত বিভিন্ন পদার্থগুলি দেহ দ্বারা সংগ্রহ করা হবে এবং তারপরে একটি নতুন পদার্থে গঠিত হবে যা দেহ তার কার্য সম্পাদন করতে ব্যবহার করতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি তখন ঘটে যখন শরীর ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি মেরামত করে, পাশাপাশি বিভিন্ন হরমোন তৈরি করে এবং উত্পাদন করে। এই প্রক্রিয়া করবে শক্তি ব্যয়.
• ক্যাটবোলিজম। বিপরীতভাবে, catabolism প্রক্রিয়া পুষ্টিগুলি ছোটগুলিতে ছড়িয়ে দেওয়ার অনুরূপ যাতে সেগুলি দেহ দ্বারা সংরক্ষণ করতে পারে। যখন শক্তি বিল্ড-আপ ঘটে তখন এটি ঘটে। সুতরাং, আপনি যখন ভাত বা অন্যান্য প্রধান খাবার খান এবং তারপরে এটি শরীর দ্বারা রূপান্তরিত হয়ে প্রধান শক্তি হয়ে যায়, তখনই বিপাক হয়। এই প্রক্রিয়া শক্তি উত্পাদন.

বিপাকটি নির্ধারণ করে না যে কোনও ব্যক্তি কত পাতলা

আপনি কি সেই লোকদের মধ্যে যারা বিশ্বাস করেন যে স্থূলকায়ার কেউ ধীর বিপাকের কারণে ঘটে? আসলে, এটি প্রমাণিত নয়। অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকের অগত্যা ধীরে ধীরে বিপাক হয় না এবং বিপরীত হয়।

তবে এর অর্থ এই নয় যে শরীরের ওজনের সাথে বিপাকের কোনও যোগসূত্র নেই। আসলে, অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন বাড়ানো খুব ঘন ঘন ক্যাটابোলিক প্রক্রিয়ার ফলস্বরূপ ঘটে - যেখানে শক্তি তৈরি হয় - এবং অ্যানাবোলিজম ছাড়াই - এতে শরীরের কোষ এবং টিস্যু তৈরির জন্য শক্তি ব্যবহার করা উচিত। সহজ কথায় বলতে গেলে, এটি শরীরকে ব্যবহার না করে এবং এটি ব্যবহার না করে শক্তি সঞ্চয় করতে থাকে।

তবে ওজন বাড়ানোর কারণটি আসলে বেশ জটিল কারণ এটি বিভিন্ন ব্যক্তির দ্বারা বিপাকীয় হার নয় কেবল বিভিন্ন জিনিস দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনার স্কেল উপরে উঠার কারণ পরিবেশ, হরমোনজনিত সমস্যা বা এমনকি শারীরিক কোনও ব্যাধি হতে পারে।

সুতরাং, যদি আপনি আদর্শ দেহের ওজন রাখতে চান তবে আপনার উচিত একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং স্বাস্থ্যকর, ক্যালোরি কম এবং চর্বি কম এমন খাবারগুলি বেছে নেওয়া উচিত।