আপনার ব্রা ঘুমানো উচিত নাকি? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সবার মনে হয় এই বিষয়ে আলাদা মতামত রয়েছে। কিছু লোক যুক্তি দেখায় যে ব্রাতে ঘুমানো স্তনগুলি স্তন্যপান করতে বাধা দিতে পারে, অন্যরা বলে যে ঘুমের সময় পরা একটি ব্রা লিম্ফ নোডগুলির কাজকে বাধা দেয় - এবং এমনকি স্তনের ক্যান্সারের কারণও হতে পারে।

কয়েকজন এটিও বলছেন না যে ব্রাতে ঘুমানো স্তনকে আরও দৃmer় করে তুলতে পারে, তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা যুক্তি দেখায় যে ব্রা উপাদানগুলি স্তনগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে।

মতে ড। এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারে স্তন ক্যান্সার সার্জারি মাল্টিডিসিপ্লিনারি ফেলোশিপের পরিচালক অ্যাম্বার গুথ, ব্রা পরা স্বাস্থ্যের উপকারিতা বা ঘুমানোর ঝুঁকির বিষয়ে কোনও চিকিত্সার নিশ্চয়তা নেই।

ব্রা দিয়ে ঘুমানো আরাম জোগাতে পারে তবে আপনার স্তনগুলি শক্ত থাকতে পারে এমন কোনও গ্যারান্টি নয়। বড় স্তনযুক্ত মহিলাদের গর্ভবতী মহিলাদের মতো ব্রাতে ঘুমানোর ঝোঁক থাকে কারণ তাদের স্তনগুলি তাদের স্বাভাবিক আকারের দ্বিগুণ হয়ে বড় হতে পারে এবং আরও ভারী হতে পারে।

এটা কি সত্য যে ব্রায় ঘুমালে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে?

দিনে আট থেকে 12 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে ব্রা পরা স্তনের টিস্যুগুলিকে দুর্বল করে দেবে যাতে স্তনগুলি আরও দ্রুত ছোটাছুটি করে ভুল হয়। স্তনের কুঁচকানো বা পরিবর্তিত আকারের কারণগুলি বিভিন্ন কারণের কারণ হতে পারে, যেমন গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানো, ওজন হ্রাস, মাধ্যাকর্ষণ আইন বা বার্ধক্যের লক্ষণ (কোলাজেনের হ্রাস হ্রাস)।

এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারের স্তন সার্জন এবং সহযোগী অধ্যাপক, ডিবোরা অ্যাক্সেল্রড বলেছেন যে একটি ঘুমন্ত ব্রা বা ঘুমানোর সময় ব্রা পরা আপনার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে না।

এই গুজবটি নব্বইয়ের দশকে শুরু হয়েছিল যখন একটি বইয়ের লেখক দাবি করেছিলেন যে প্রতিদিন একটি শক্ত ব্রা পরা (বিশেষত তারের ব্রেস) স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। তিনি দাবি করেন যে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কাজকে সীমাবদ্ধ করে (যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে) ব্রা বিষাক্ত পদার্থকে স্তনের টিস্যুতে থাকতে পারে এবং ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। তবে, এখনও অবধি এই দাবি সমর্থন করার জন্য কোনও গবেষণা বা চিকিত্সার প্রমাণ পাওয়া যায়নি।

তো, ব্রাতে ঘুমানো ঠিক আছে নাকি?

গুথ বলেছেন যে, আপনি যদি ঘুমের সময় ব্রা পরতে চান তবে এমন ব্রা বেছে নিন যা এতটা শক্ত না যে এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে সীমাবদ্ধ করে বা বন্ধ করে দেয়। আপনার কয়েকটি জিনিস মনে রাখা দরকার। প্রথমে শক্ত এবং কড়া ব্রা মডেলগুলি এড়িয়ে চলুন। ব্রা তারগুলি যখন আপনার পেটে শুয়ে থাকে এবং আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ঘষতে থাকে তখন জ্বলন সৃষ্টি করে বা সম্ভবত একটি সিস্ট হয় Bra নরম এবং মসৃণ থেকে তৈরি এক ধরণের ব্রা চয়ন করুন, যেমন স্পোর্টস ব্রা, তবে খুব প্রসারিত বা আলগা নয়। একটি ভাল ঘুমের ব্রা আপনাকে কেবল সমর্থন দেয় না, এটি আপনাকে অভিভূত করে না।

তবে, ব্রা পরা আপনার রুটিন যদি লিম্ফ্যাটিক ব্লকেজকে অবদান রাখার পক্ষে পরিণত হয় তবে আপনার অন্যান্য লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও সতর্ক হওয়া উচিত, যেমন এডিমা (স্তনগুলিতে তরল জমে যাওয়া), ক্যান্সারহীন স্তনের পরিবর্তনগুলি, অ্যাক্সিলারি লিম্ফ নোডগুলিতে আকার বা আকার। এই গ্রন্থিগুলি বগলের অঞ্চলে অবস্থিত এবং সমস্ত ধরণের সংক্রমণ, বিদেশী উপাদান এবং ক্যান্সারের কোষগুলির বিরুদ্ধে শরীরের প্রথম সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে।

বিশেষজ্ঞরা এবং গবেষকরা এখনও স্তন সম্পর্কিত আনুষঙ্গিক বিশদ সম্পর্কিত সমস্ত সম্ভাবনাগুলি তদন্তের চেষ্টা করছেন, অন্যান্য কারণগুলি কীভাবে ব্রেস্ট ক্যান্সারের পূর্বাভাস বা অনুমতি দিয়ে দিতে পারে, তবে ব্রাসের মতো বাহ্যিক কারণগুলির একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে তা অত্যন্ত সন্দেহজনক।

এখনও অবধি, আপনি ব্রাতে ঘুমোতে বেছে নিচ্ছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়। আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য এটি কেবল সুরক্ষা এবং ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্যের দিকগুলিতেই সীমাবদ্ধ।