স্বাস্থ্যকর নখের যত্ন নেওয়ার টিপস এবং সহজে ভঙ্গুর নয়

আপনার নখ এবং পায়ের নখের চেহারাটি ভালভাবে দেখুন। রঙগুলি কি পরিষ্কার বা নিস্তেজ? আংশিকভাবে ভেঙে যাওয়ার কারণে কারও কি অসম শেষ রয়েছে? সেখানে কোনও ছিদ্র আছে বা আপনি কি পৃষ্ঠের উপর অসম রেখা দেখতে পাচ্ছেন? এটি অস্বাস্থ্যকর নখের কয়েকটি বৈশিষ্ট্য। সুতরাং, নখগুলি যত্নের জন্য কী কী টিপস যাতে তারা দ্রুত ক্ষতিগ্রস্থ না হয়?

প্রথমে স্বাস্থ্যকর নখের বৈশিষ্ট্যগুলি জেনে নিন

নখগুলি কেরাটিন নামক একটি বিশেষ প্রোটিন দিয়ে তৈরি যা পেরেকের বিছানায় পেরেক বিছানায় পেরেক ম্যাট্রিক্স দ্বারা উত্পাদিত হয়।

স্বাস্থ্যকর নখগুলি শক্তিশালী হওয়া উচিত এবং সহজেই ভেঙে ফেলা উচিত নয়, একটি সমতল এবং মসৃণ পৃষ্ঠ থাকতে হবে এবং রঙে পরিষ্কার হতে হবে (টিপসে পরিষ্কার সাদা এবং কুশন পৃষ্ঠের উপরে কিছুটা গোলাপী)। স্বাস্থ্যকর নখের বৈশিষ্ট্যগুলি সর্বদা পরিষ্কার দেখতে হবে।

আপনার যদি নিম্নলিখিত অস্বাভাবিক নখের বৈশিষ্ট্য থাকে তবে আপনার ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন:

• পেরেকের রঙ পরিবর্তন, পরিবর্তনটি পেরেকের ওপাশে হতে পারে বা পেরেক বিছানার নীচে অন্ধকার রেখা থাকতে পারে।
• পেরেকের বিকৃতি যেমন নখগুলি বাইরের দিকে বাঁকানো
• পাতলা বা ঘন নখ
• নখগুলি যা সহজেই ভেঙে যায় আপনি এমনকি যদি সেগুলিকে কঠোরভাবে চাপ না দিয়ে বা শক্ত বস্তুগুলিকে আঘাত না করেন তবেও break
• পেরেকের চারপাশে ফোলাভাব বা ব্যথা

স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী হওয়ার জন্য নখের যত্ন নেওয়ার টিপস

আপনার নখগুলি চিকিত্সা করার জন্য বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনি প্রতিদিন সেগুলি স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী এবং পরিষ্কার রাখতে পারেন। তাদের মধ্যে:

• নখ শুকনো রাখুন। এটি আপনার নখের নীচে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি থেকে রোধ করা। যদি আপনার নখগুলি বেশি দিন পানির সংস্পর্শে থাকে তবে এটি তাদের স্যাঁতসেঁতে এবং সহজেই ভেঙে দিতে পারে। থালা-বাসন ধোয়া, কাপড় ধোয়ার সময় বা আপনি যখন কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করেন তখন সুতি লেপা রাবারের গ্লাভস পরে এড়িয়ে চলুন।
• সবসময় আপনার নখ পরিষ্কার রাখুন। পরিষ্কার এবং ধারালো পেরেক ক্লিপার ব্যবহার করুন, ব্যক্তিগত পেরেক ক্লিপারগুলি চেষ্টা করুন যা কেবলমাত্র লোককে leণ দেয় না। পেরেকের উপরের অংশটি সরাসরি কেটে নিন Cut এর পরে, আপনার নখের উভয় দিক আবার কেটে নিন একটি খাঁটি, তীক্ষ্ণ অংশ নয়।
• ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এই ময়েশ্চারাইজারটি ব্যবহার করে নখের যত্ন নেওয়ার টিপস এখনও লোকেরা খুব কমই ব্যবহার করে। আসলে, নখগুলি খুব বেশি শুকনো হওয়া উচিত নয়, যথেষ্ট আর্দ্রতা থাকতে হবে। আপনি হ্যান্ড লোশন ব্যবহার করতে পারেন যা একই সাথে নখ এবং কাটিক্লসের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা হয়। এটি নখ শুকনো না রাখার লক্ষ্য keep
• বায়োটিন পরিপূরক নিন। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বায়োটিন পরিপূরকগুলি দুর্বল বা ভঙ্গুর নখকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। বায়োটিন পরিপূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

নখের চিকিত্সা করার সময় কী এড়ানো উচিত

পেরেকের ক্ষতি রোধ করতে, নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলুন:

1. আপনার নখ কামড়ান এবং পেরেক কাটা কাটা না

অনেকের নখ কামড়ানোর অভ্যাস রয়েছে। যেখানে এটি ছোট নখ এবং খারাপ আকারের কারণ হতে পারে। এই অভ্যাস পেরেক বিছানার ক্ষতি করতে পারে, যা ব্যাকটিরিয়াগুলির পেরেকের মধ্যে.োকা সহজ করে।

এছাড়াও, ছত্রাক কাটা এড়ান। এমনকি আপনার পেরেকের পাশের একটি ছোট কাটা ব্যাকটিরিয়া বা ছত্রাকের প্রবেশ করতে দেয় এবং সংক্রমণ ঘটায়।

2. পেরেকের প্রান্তে ত্বক টানতে

পেরেকের উপকণ্ঠে ত্বককে সাধারণত বলা হয় ঝুলন্ত । খুব কম সময়েই কিছু লোক অস্বস্তি বোধ করতে পারে যাতে তারা এই হ্যাঙ্গেলগুলি টেনে নেয়।

হ্যাঙ্গেনেলগুলি টানা বা টানানোর সময়, আপনি ত্বকের টিস্যু ছিঁড়ে যাওয়ার ঝুঁকিটি চালাতে পারেন যা সংক্রমণ, ফোলা এবং পুঁজ হওয়ার ঝুঁকি is এটি কাটা সুপারিশ করা হয় ঝুলন পেরেক ক্লিপারের সাথে।

৩. বেশিবার নেইল পলিশ ব্যবহার করবেন না

ঘন ঘন পেরেক পলিশ ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি নেইল পলিশ ব্যবহার করতে চান তবে একটি হালকা সামগ্রী চয়ন করুন। এছাড়াও, অ্যাসিটোন-মুক্ত পেরেক পলিশ রিমুভার ব্যবহার করুন। অ্যাসিটোন এবং নেইল পলিশ নখগুলি হলুদ এবং পৃষ্ঠের উপর ফাটল তৈরি করতে পারে।

এক্স