গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ, সাধারণত গর্ভকালীন বয়সে, কত মাস? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

গর্ভাবস্থা আপনাকে কোনও জায়গায় ভ্রমণ থেকে বিরত বলে মনে হচ্ছে না। এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শান্তি এবং আনন্দ সরবরাহ করতে পারে। গর্ভাবস্থায় আপনার যদি কোনও জটিলতা না থাকে এবং আপনি সাবধানে প্রস্তুত হয়ে থাকেন তবে গর্ভবতী অবস্থায় ভ্রমণ নিরাপদ।

গর্ভবতী মহিলারা কখন ভ্রমণ করতে পারেন?

ভ্রমণের জন্য একটি ভাল সময় গর্ভধারণের মাঝামাঝি বা গর্ভাবস্থার 14 তম থেকে 28 তম সপ্তাহের মধ্যে। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এবং গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, বা আপনার প্রথম এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, ভ্রমণ করা উপযুক্ত নয়।

গর্ভধারণের 12 সপ্তাহের আগে, মা আরও প্রায়ই বমি বমি ভাব এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে, এটি ভ্রমণের সময় তার অস্বস্তি বোধ করবে। এছাড়াও, গর্ভাবস্থার প্রথম পর্যায়ে, গর্ভপাত হওয়ার পরেও মায়ের ঝুঁকি বেশি থাকে।

গর্ভাবস্থার শেষে ভ্রমণ ভ্রমণের সময় মাকে অস্বস্তিও করতে পারে। গর্ভাবস্থার শেষে ভ্রমণ মায়েদের ক্লান্ত করতে পারে। গর্ভধারণের 28 সপ্তাহ পরে, আপনার পক্ষে স্থানান্তরিত হওয়া এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা আরও কঠিন হতে পারে।

অনেক গর্ভবতী মহিলা গর্ভধারণের চার থেকে ছয় মাস ভ্রমণ করতে পছন্দ করেন। গর্ভবতী হওয়ার সময় এটি ভ্রমণের সবচেয়ে নিরাপদ সময়। তবে, যদি আপনার গর্ভাবস্থা স্বাস্থ্যকর থাকে এবং গর্ভাবস্থায় আপনার কোনও সমস্যা বা জটিলতা না থাকে তবে গর্ভাবস্থায় যে কোনও সময় ভ্রমণ আপনার পক্ষে নিরাপদ যতক্ষণ না আপনি প্রস্তুত well

গর্ভবতী অবস্থায় কে ভ্রমণ করতে পারে?

সমস্ত গর্ভবতী মহিলা যারা সুস্থ এবং কোনও জটিলতার সম্মুখীন হন তাদের ভ্রমণের অনুমতি দেওয়া হয়। বিপরীতে, গর্ভবতী মহিলাদের যারা গর্ভাবস্থায় জটিলতা অনুভব করেন তাদের গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করা উচিত নয়। আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এটি গর্ভবতী মহিলাদের অবস্থা আরও খারাপ করবে।

গর্ভবতী মহিলাদের ভ্রমণ থেকে বাধা দিতে পারে এমন কয়েকটি জটিলতা হ'ল:

• মাতৃ জরায়ু (জরায়ুর) সমস্যা যেমন জরায়ুর অক্ষমতা, যেখানে জরায়ুর জন্মের আগে খুব দ্রুত খোলা বা পাতলা হয়
• যোনিতে রক্তক্ষরণ
• একাধিক গর্ভাবস্থা
• গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• প্রিক্ল্যাম্পসিয়া
• প্লাসেন্টা সমস্যা
• গর্ভপাত হয়েছে
• অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা হয়েছে
• অকাল জন্ম হয়েছে
• যদি আপনার বয়স 35 বছর বা তার বেশি হয় এবং এটি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা

ভ্রমণ শুরু করার আগে কোন প্রস্তুতি নিতে হবে?

ভ্রমণ শুরু করার আগে, আপনার স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে, আপনার কোন আইটেমগুলি নিয়ে আসা উচিত, ইত্যাদি শুরু করে আপনার যাত্রা আগেই প্রস্তুত করা উচিত। আপনার ট্রিপ শুরু করার আগে নীচের জিনিসগুলি আপনার করা উচিত।

1. ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন

ভ্রমণের আগে আপনার গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিসটি আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করা ologist আপনি কোথায় এবং কোথায় ভ্রমণ করতে চান তা আপনার ডাক্তারকে জানান। আপনার ট্রিপটি আপনার এবং আপনার ভ্রূণের পক্ষে নিরাপদ থাকবে কিনা তা আপনার ডাক্তার সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। ট্রিপ শুরুর আগে ডাক্তার আপনাকে কী করতে হবে তাও জানিয়ে দেবে। নির্দিষ্ট কিছু দেশে ভ্রমণের আগে আপনাকে টিকা দেওয়ার দরকার হতে পারে।

2. ভ্রমণের সময় নিজেকে আরামদায়ক করুন

ভ্রমণের সময়, আপনার ভ্রমণ আরও আরামদায়ক করার জন্য আপনার নীচের মত আইটেমগুলি নিয়ে আসা উচিত।

• একটি ছোট বালিশ আনুন। এই আপনি ট্রিপ চলাকালীন ঘুম ব্যবহার করতে পারেন। বিকল্পভাবে, পিঠে ব্যথা প্রতিরোধের জন্য বসলে এটি আপনার পিঠেও রাখা যেতে পারে।
• ট্রিপ চলাকালীন খাওয়ার জন্য স্ন্যাকস নিয়ে আসুন
• আপনার ভ্রমণের সময় আপনার সাথে প্রয়োজনীয় কোনও প্রসবপূর্ব ভিটামিন বা অন্যান্য ওষুধ নিন need
• আপনারা প্রসবপূর্ব রেকর্ডগুলির একটি অনুলিপি আনুন যদি আপনি খুব বেশি দূরত্বে ভ্রমণ করেন। এছাড়াও, আপনার গন্তব্যস্থলে আপনার নিকটতম স্বাস্থ্য পরিষেবাটি জানা উচিত।

এছাড়াও, কিছু looseিলে andালা এবং আরামদায়ক এমন পোশাক পরিধান করুন, এমন জুতোও পরুন যা আপনাকে ভ্রমণের সময় আরামদায়ক করে তোলে। রাস্তায়, গাড়ি বা বিমানের মাধ্যমে, সুরক্ষার জন্য আপনার সিট বেল্টটি পরুন। নিজেকে বসার সময় যথাসম্ভব আরামদায়ক করুন Make

আপনি যদি বিমানটিতে চড়েন তবে আইল সিট বুকিং করা সবচেয়ে ভাল, যাতে আপনার আসন থেকে বেরিয়ে আসা আপনার পক্ষে সহজ হয়, আপনিও ফ্লাইট চলাকালীন আপনার পা প্রসারিত করতে পারেন। আপনি যদি গাড়িতে যাতায়াত করেন তবে প্রতি 5-6 ঘন্টা ভ্রমণে বিরতি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। এটি আপনাকে আপনার ধড় সরাতে এবং আপনার পাগুলিকে প্রসারিত করতে দেয়। ভ্রমণের সময় প্রতি ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে সহজ স্ট্রিংগুলি করা ফোলাভাব, বমি বমি ভাব এবং পায়ের কাঁটা রোধ করতে প্রয়োজনীয়।

আরও একটি বিষয় যা গুরুত্বপূর্ণ এবং ভ্রমণের আগে আপনাকে প্রস্তুতি নিতে হবে তা হ'ল আপনি ভ্রমণ বীমাটি নিশ্চিত করেছেন যা কোনও ইভেন্টে আপনার সমস্ত প্রয়োজনীয়তা যেমন যত্ন এবং সন্তানের জন্ম দেয় তবে এটি ট্রিপ চলাকালীন আপনার কী হবে তা কেউ জানে না no আপনার গর্ভবতী হওয়ার সময় যদি আপনাকে দীর্ঘ দূরত্বে ভ্রমণ করতে হয় তবে ভালভাবে পরিকল্পনা করা এবং প্রস্তুত করা ভাল। আপনার ট্রিপ উপভোগ করুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেতে ভুলবেন না।