শুকনো যোনি জন্ম দেওয়ার পরে? এটি কিভাবে পাবেন তা এখানে & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রসবের পরে যোনি শুকনো হওয়া স্বাভাবিক। আসলে, আপনার সঙ্গীর সাথে আবার সেক্স করার সময় এটি আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে বা অসুস্থ বোধ করতে পারে। তবে আপনার জন্ম দেওয়ার পরে যে হরমোন পরিবর্তন হয় তা যোনি শুষ্কতায় অবদান রাখে। কিছু মহিলা যোনি শুষ্কতা এড়াতে পারবেন না, তবে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন।

প্রসবের পরে যোনি শুষ্কতার কারণ কী?

সাধারণত, যোনি দেয়ালগুলি তরল দিয়ে লুব্রিকেটেড হয়। যোনি দেওয়ালের এই তৈলাক্তকরণ হরমোন ইস্ট্রোজেন দ্বারা প্রভাবিত হয়। এছাড়াও যৌন উত্তেজনার জন্য ইস্ট্রোজেন হরমোনও প্রয়োজন কারণ এটি যৌনাঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এটি যৌন মিলনের সময় আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ এবং কম বেদনাদায়ক বোধ করে।

তবে, আপনার জন্মের পরে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনগুলি মারাত্মকভাবে হ্রাস পায়। আরও কী, আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তবে হরমোন ইস্ট্রোজেন আরও বেশি হ্রাস পাবে কারণ উচ্চ ইস্ট্রোজেন শরীরে দুধের উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এস্ট্রোজেনের স্তরের এই হ্রাস যোনি শুকিয়ে যাওয়ার কারণ হয়।

যোনি টিস্যু পাতলা, কম স্থিতিস্থাপক এবং আঘাতের ঝুঁকিতে আরও পরিণত হতে পারে। আপনার যোনিতে গরম এবং চুলকানি অনুভূত হওয়ার ফলে যোনি প্রদাহ হতে পারে। আপনার যোনি শুকনো অবস্থায় যৌন মিলনে আপনার ব্যথা হতে পারে এবং এটি যোনি রক্তক্ষরণও করতে পারে।

সন্তানের জন্মের পরে যোনি শুষ্কতা কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে?

যোনি শুষ্কতা বিরক্তিকর হয় যদি আপনি আপনার স্বামীর সাথে সহবাস করতে চান। তবে, চিন্তা করবেন না কারণ আপনি যোনি শুকনো রোগের চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিতগুলির মতো কাজ করতে পারেন।

১. আপনি যখন সেক্স করবেন তখন লুব্রিকেন্টস ব্যবহার করুন

যেহেতু আপনার যোনিতে জন্ম দেওয়ার পরে পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক লুব্রিক্যান্ট উত্পাদন হয় না, আপনার যোনি শুকনো আচরণের জন্য লুব্রিকেন্টগুলির প্রয়োজন। আপনার যোনি শুকিয়ে গেলে লুব্রিকেন্টস যৌন মিলনের সময় বিশেষত সহায়ক are যখন আপনি লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার না করছেন তখন অনুপ্রবেশ আপনার যোনিতে ব্যথা, অস্বস্তি এবং আঘাতের কারণ হতে পারে।

জল ভিত্তিক এমন একটি লুব্রিক্যান্ট চয়ন করুন কারণ এটি আপনার শরীরের জন্য নিরাপদ। যদি আপনার সঙ্গী কোনও কনডম ব্যবহার করেন তবে আপনার পেট্রোলিয়াম ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলি এড়ানো উচিত কারণ তারা কনডমের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, আপনার যোনিতে পিচ্ছিলকারক হিসাবে পেট্রোলিয়াম জেলি বা লোশন ব্যবহারও এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলিতে সাধারণত আতর এবং রাসায়নিক থাকে যা আপনার যোনিতে মারাত্মক সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

২. আপনি যোনি ইস্ট্রোজেন ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন

যোনি ইস্ট্রোজেন ক্রিম, যেমন কনজুগেটেড ইস্ট্রোজেন বা ইস্ট্রাদিওল ব্যবহার করে আপনাকে যোনি শুকনো রোগের প্রতিকার করতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

৩. ব্যবহার এড়িয়ে চলুন ডুচে এবং একটি বিশেষ যোনি সুগন্ধযুক্ত সাবান

ব্যবহার ডুচে (পাবলিক ক্লিনজিং স্প্রে) এবং যোনি পরিষ্কার করার জন্য সুগন্ধযুক্ত সাবান আসলে সংবেদনশীল যোনি টিস্যুকে জ্বালাতন করতে পারে। এই উপাদানগুলির রাসায়নিকগুলি আপনার যোনিতে থাকা প্রাকৃতিক রাসায়নিকগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ভিনেগার বা বেকিং সোডাযুক্ত যোনি ক্লিনজিং স্প্রে ব্যবহার করা যোনি স্বাস্থ্যের পক্ষে আসলে ভাল নয়। সুগন্ধি ছাড়াই কেবল আপনার যোনিটিকে গরম জল এবং সাবান দিয়ে পরিষ্কার করুন।

4. আপনি করতে পারেন ফোরপ্লে দীর্ঘ

আপনার জন্মের কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনার দেহটি যোনিতে প্রাকৃতিক তৈলাক্ত হতে বেশি সময় নিতে পারে। অতএব, ফোরপ্লে যোনিতে আরও প্রাকৃতিক লুব্রিকেশন উত্পাদন করতে দীর্ঘ সময় প্রয়োজন হতে পারে। এটি অবশ্যই আপনার শুষ্ক যোনি উপশম করতে পারে। এছাড়াও, আপনি যৌনতা করার সময় আরাম দেওয়ার জন্য আপনি বিভিন্ন কৌশল এবং অবস্থানগুলি চেষ্টা করতে পারেন।

৫. প্রচুর পানি পান করে আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন

স্তন্যদানকারী মায়েদের আরও বেশি জল প্রয়োজন more বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি যদি অল্প পরিমাণে পানি পান করেন তবে আপনার ডিহাইড্রেটেড হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ডিহাইড্রেশন যোনি শুষ্কতা আরও খারাপ করতে পারে কারণ শরীর গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির তরল বিতরণকে অগ্রাধিকার দেয়। সুতরাং, আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে আপনার কমপক্ষে 8-10 গ্লাস প্রতিদিন তরল গ্রহণ করা উচিত। আপনার শরীরের দেওয়া সংকেতগুলি অনুসরণ করুন, আপনার তৃষ্ণার্ত লাগলে পান করুন।

Balanced. সুষম পুষ্টির সাথে খাবার খান

সুষম ডায়েট খাওয়া আপনাকে যোনিতে প্রাকৃতিক লুব্রিক্যান্টের উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে যা যোনি শুকনো রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। চর্বিযুক্ত অ্যাসিডগুলির উচ্চ মাত্রায় আপনার জন্য সুপারিশ করা হয়। ফ্যাটি অ্যাসিড প্রাকৃতিক যোনি লুব্রিক্যান্ট উত্পাদন সাহায্য করতে পারে। ফ্যাটি ফিশ (যেমন সালমন, টুনা, ম্যাকেরল), সূর্যমুখীর বীজ এবং তিলের বীজ খাওয়ার মাধ্যমে আপনি ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে পারেন।

এছাড়াও, আপনাকে আইসোফ্লাভোনস যুক্ত প্রচুর খাবার খাওয়ার পরামর্শও দেওয়া হয়। আইসোফ্লাভোনস হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে, তাই তারা যোনি শুষ্কতারও প্রতিকার করতে পারে। আপনি চেরি, আপেল, বাদাম, সয়াবিন, সেলারি এবং ফ্লাক্স বীজে আইসোফ্লাভোনস সন্ধান করতে পারেন।

Your. আপনার ভিটামিন গ্রহণ বাড়িয়ে নিন

বেশ কয়েকটি ভিটামিন যোনি নমনীয়তা বজায় রাখতে এবং যোনি শুষ্কতা দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পরিবর্তে, যোনি শুষ্কতার চিকিত্সার চেষ্টায় সর্বদা ভিটামিন এ, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের চাহিদা পূরণ করার চেষ্টা করুন।