12 চোখের ব্যাগ এবং ষাঁড় থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনার চোখের ব্যাগের সমস্যা আছে? আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের ব্যাগগুলি একটি সাধারণ সমস্যা। বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের চারপাশের টিস্যুগুলি চোখের পাতাকে সমর্থনকারী কয়েকটি পেশী দুর্বল করে দেয়। চর্বি যা চোখকে সমর্থন করতে কাজ করে তা নীচের চোখের পাতার দিকে এগিয়ে যাবে, যাতে idাকনাটির একটি ব্যাগ থাকে। আপনার চোখের নীচের idাকনাতে তৈরি তরল চোখের ব্যাগগুলিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তদতিরিক্ত, অন্যান্য কারণগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না পাওয়া, অ্যালার্জি বা ডার্মাটাইটিস এবং বংশগত কারণে হয়।

তবে চিন্তা করবেন না, কারণ চোখের ব্যাগগুলি সরানো যেতে পারে। আই ব্যাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি করতে হবে:

1. লবণ এড়িয়ে চলুন

লবণ সবচেয়ে বেশি রক্তচাপের সাথে যুক্ত। তবে, আপনি কি জানেন যে লবণের ফলে তরল তৈরি হতে পারে যা চোখের চারদিকে ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে? এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে প্রচুর পরিমাণে নুন যেমন আলুর চিপস এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি স্ন্যাক ব্যবহার করে।

২. ফেসিয়াল স্পোর্টস করুন

মুখের ব্যায়াম হ'ল বিশেষত চোখের আশেপাশের অঞ্চলে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। মেরি-ভেরোনিক নাদাউ, নান্দনিক বিশেষজ্ঞ এবং দ্য যোগ ফেইলিফটের লেখক, ব্যাখ্যা করেছেন যে মুখের জন্য যোগব্যায়াম করা আপনার মুখের পেশী আরও দৃ fir় হতে প্রশিক্ষণ দিতে পারে। যোগব্যায়াম শরীরের সাথে উল্টো মত পোজ কাঁধ স্ট্যান্ড এবং পিছনে বাঁক মুখের সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে অতিরিক্ত তরল এবং ফোলা সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায়।

৩. ভালো অবস্থায় ঘুমান

আপনার পিঠে ঘুমানো আপনার চোখের চারপাশে তরল তৈরির ফলে মহাকর্ষকে আটকাতে পারে। আপনার মাথার নিচে অতিরিক্ত বালিশ যুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন, তবে নিশ্চিত হন যে তারা আপনাকে ঘুমানোর জন্য কার্যকর। আপনি যদি ঘুমাতে না পারেন, আপনি চোখের ব্যাগগুলিতে অন্ধকার বৃত্ত যুক্ত করবেন।

4. বিছানা আগে মেক আপ অপসারণ

ছেড়ে দিন মেক আপ চোখের অঞ্চলে চোখ জ্বালা করতে পারে যাতে চোখ জল এবং ফোলা হয়ে যায়। অতএব, চোখের জ্বালাভাবের কারণগুলি থেকে মুক্তি পেতে বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার চোখের মেকআপটি আলতো করে মুছে ফেলুন।

5. অ্যালকোহল উপর কাটা

অ্যালকোহল দেহ এবং ত্বককে পানিশূন্য করে। এই ডিহাইড্রেশন চোখের চারপাশের সূক্ষ্ম অঞ্চলটিকে ফাঁপা এবং গা dark় বর্ণের কারণ হতে পারে। তারপরে, অ্যালকোহলও চোখ লাল এবং ক্লান্ত করতে পারে। দিনে এক গ্লাসে সর্বাধিক অ্যালকোহল গ্রহণ হ্রাস করুন। পরিবর্তে জল খাওয়ার জন্য আপনাকে আরও ভাল পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। প্রচুর পরিমাণে পানি সেবন করলে আপনি সতেজ হবেন এবং চোখের চারপাশের ত্বক উজ্জ্বল হবে কারণ এটি হাইড্রেটেড।

Smoking. ধূমপান বন্ধ করুন

আপনি কি জানেন যে ধূমপান আপনার মুখের এবং আপনার সমস্ত শরীরের ত্বকের শুষ্কতা এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করে? সিগারেটের কারণে বিশেষত চোখের চারপাশে অকাল বয়সের কারণ হতে পারে। সিগারেটে পাওয়া রাসায়নিকগুলি বিষাক্ত এবং চোখের চারপাশে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এটি অন্ধকার চেনাশোনা এবং চোখের ব্যাগগুলির সাথে রিঙ্কেল এবং একটি নিস্তেজ চেহারা ট্রিগার করে।

7. একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার

যদি আপনার চোখ ফুলে যায় এবং পকেট থাকে তবে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এটি কেবল মুখের চোখ কমাতে সাহায্য করতে পারে না, এটি আপনাকে আরও কম বয়সী দেখায়। আপনি একটি ঠান্ডা চামচ, শসা কাটা টুকরা এবং একটি চা ব্যাগ ঠান্ডা করে বা ভিজিয়ে এবং চোখের উপর সঙ্কুচিত করে আপনার চোখ সংকোচন করতে পারেন।

৮. ইউভি রশ্মি থেকে চোখ রক্ষা করুন

সূর্যের অত্যধিক এক্সপোজারটি চোখের চারপাশে ত্বককে কুঁচকে ও কুঁচকে উঠতে পারে এবং ত্বকের ডিহাইড্রেশন ঘটায়। সানস্ক্রিন (সানব্লক) খনিজ ভিত্তিক, সানগ্লাসগুলি যা চোখকে অতিবেগুনী (ইউভি) রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে এবং টুপিগুলি আপনার চোখকে ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, তাই তারা সূর্যের আলোর প্রভাবের কারণে চোখের চারপাশের ত্বককে কালো হতে বাঁচাতে পারে।

9. পর্যাপ্ত ঘুম পান

ঘুমের অভাব শরীরের রচনা, কাজ করার ক্ষমতা এবং মুখের উপস্থিতিতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ঘুমের সময়, টিস্যুগুলির তরলটি লিম্ফ জাহাজগুলিতে এবং রক্তনালীগুলিতে ফিরে বার হয়ে যায়। অতএব, আমরা যখন জেগে উঠব তখন চোখগুলি কিছুটা ফোলা দেখাবে, তবে এক মুহুর্ত পরে তারা অদৃশ্য হয়ে যাবে। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে থাকেন তবে এই প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্ত হয় এবং ত্বকে তরল আটকে যায় এবং চোখের ব্যাগগুলি সৃষ্টি করে। আপনি যখন ঘুম ছেড়ে যান, তখন আপনার ত্বক ফ্যাকাশে দেখাবে এবং গা dark় বৃত্তগুলি থাকবে।

10. একটি প্রাকৃতিক চোখ ক্রিম ব্যবহার করে

বয়স্কতা সাধারণত কোলাজেনের অভাবে ত্বকের ডিহাইড্রেশন ঘটায়। বাজারে অনেকগুলি আই ক্রিম রয়েছে তবে প্রাকৃতিক কিছু ভাল। আপনি যে ক্রিমটি ব্যবহার করেন তা প্রাকৃতিক কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনি নিজেই বাড়িতে এটি তৈরি করতে পারেন। প্রাকৃতিক উপাদান যেমন গোলাপশিপ তেল, ল্যাভেন্ডার তেল, লেবুর প্রয়োজনীয় তেল এবং অ্যালোভেরা একত্রিত করুন। চোখের ব্যাগ চিকিত্সার জন্য, প্রতি রাতে বিছানার আগে ব্যবহার করুন।

১১. প্রচুর কোলাজেন গ্রহণ করুন

কোলাজেন আমাদের দেহের সর্বাধিক প্রচুর প্রোটিন। এটি পেশী, হাড়, ত্বক এবং টেন্ডসগুলিতে পাওয়া যায়। কোলাজেনের সুবিধা হ'ল ত্বকে শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা সরবরাহ করা এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি প্রতিস্থাপন করা। কোলাজেন চোখের ব্যাগ অপসারণের জন্য খুব ভাল। আপনার কোলাজেন গ্রহণ বাড়ানোর জন্য আপনি মুরগির হাড়ের ঝোল এবং কোলাজেন পরিপূরকগুলি চেষ্টা করতে পারেন।

12. শল্য চিকিত্সা করা

চোখের ব্যাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আইলিড সার্জারি (ব্লিফারোপ্লাস্টি) এক উপায়। সার্জন আপনার চোখের অঞ্চলে অতিরিক্ত মেদ, পেশী এবং কুঁচকানো ত্বক বিতরণ করে বা সরিয়ে দেয়। এই পদ্ধতিটি সাধারণত বহিরাগত রোগীদের পদ্ধতি হিসাবে করা হয়।

এক্স