উদ্বেগ ও ষাঁড়ের শিকার শিশুটিকে কীভাবে শান্ত করবেন? হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রত্যেকে বিভিন্ন কারণে উদ্বেগের অনুভূতি পেয়েছে। তবে, আপনি কি জানেন যে উদ্বেগের অনুভূতিগুলি কেবল বড়দের মধ্যেই ঘটে না, বাচ্চাদের মধ্যেও ঘটে? তারা কিছু কিছু বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে যেমন পরীক্ষার মুখোমুখি হওয়া, নতুন পরিবেশে যাওয়া বা তাদের পিতামাতার লড়াই দেখে।

পিতামাতা হিসাবে, আপনার শিশুটি উদ্বেগের মুখোমুখি হচ্ছে কিনা তা বলা সহজ হতে পারে না। কারণ প্রায়শই শিশুরা নিজের অনুভূতিটি প্রকাশ করতে দ্বিধা বা বিব্রত হয়। তবে, যদি আপনার শিশুটি অনেক কান্নাকাটি করে, বন্ধ করে দেয়, সামাজিক যোগাযোগ এড়ায়, পেটে বা মাথা ব্যথার অভিযোগ করে, প্রায়শই আতঙ্কিত হয় এবং ক্রমাগত উদ্বেগ প্রকাশ করে, তবে এগুলি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার শিশু উদ্বেগের শিকার হচ্ছে।

আপনি অবশ্যই আপনার সন্তানকে উদ্বেগের অভিজ্ঞতা অবিরত হতে দেবেন না, কারণ এটি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং এমনকি শিশু এবং পিতামাতার মধ্যে সম্পর্কের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। এমনকি যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে উদ্বেগ শিশুদের মধ্যে হতাশার কারণ হতে পারে। তবে সুসংবাদটি হ'ল, আপনি আপনার সন্তানকে উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে কিছু করতে পারেন। আপনি এটি প্রয়োগ করতে পারেন কয়েকটি উপায় Here

আপনার শিশুকে এমন জিনিসগুলির সাথে অভ্যস্ত হতে দিন যা তাকে অস্বস্তি করে তোলে

শিশুদের উদ্বেগ মোকাবেলায় আপনাকে প্রথমে যে জিনিসটি মনে রাখতে হবে তা হ'ল, শিশুদের এমন জিনিস থেকে বিরত রাখবেন না যা তাদের উদ্বেগযুক্ত করে তোলে। এটি কেবলমাত্র অস্থায়ীভাবে আপনার শিশুটিকে আরও ভাল বোধ করবে তবে এটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার শিশু যদি এমন পরিস্থিতিতে থাকে যা তাদের অস্বস্তি করে তোলে, তবে তা হয়ে উঠুন। এটি তাদের উদ্বেগ সহ্য করতে শিখতে সহায়তা করতে পারে।

ইতিবাচক শব্দ সহ বিনোদন করা, কিন্তু এখনও বাস্তববাদী

শিশুরা উদ্বিগ্ন হলে তাদের আরও জোরদার করা তাদের উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। আপনি যে বাক্যাংশগুলি জানাতে পারেন তার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, "এটিকে সহজ করে নিন, আপনি ভাল থাকবেন, সত্যিই" বা "আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন।"

তার অনুভূতি শ্রদ্ধা

আপনার শিশু যখন কোনও বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়, তখন আপনার সেই অনুভূতিটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়, আপনাকে অবশ্যই এটি সম্মান করতে হবে। একটি উপায় বলার অপেক্ষা রাখে না, "আমি জানি আপনি ভয় পেয়ে গেছেন, তবে এটি ঠিক আছে। মা এখানে আপনার সাথে আছেন, সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাবে।"

তার উদ্বেগকে প্রশমিত করবেন না

আপনি যখন জানতে পারেন যে আপনার শিশু উদ্বিগ্ন, আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন তিনি কেমন অনুভব করছেন। "আরে, ঘোরাঘুরি!" এই বলে আপনি বাচ্চার ভয়কে উত্সাহিত করতে উত্সাহিত হন না! বা, "না, আপনাকে কামড় দেওয়া হবে!" বা বাক্যাংশগুলি যা ভয় জাগিয়ে তোলে যা শেষ পর্যন্ত তাকে চিন্তিত করে যখন সে তেলাপোকা বা কুকুর দেখে।

উদ্বেগের সাথে ভালভাবে মোকাবেলার উদাহরণ দিন Give

পিতা বা মাতা হিসাবে, আপনি আপনার সন্তানের সামনে যে উদ্বেগ অনুভব করছেন তা আড়াল করতে পছন্দ করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, বাচ্চাদের সামনে উদ্বেগ দেখানো ঠিক আছে, যতক্ষণ না আপনি শান্তভাবে উদ্বেগের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা তাদের দেখান। এটির সাথে আপনি কীভাবে উদ্বেগ পরিচালনা করবেন তা পরোক্ষভাবে তাদের শিখিয়ে দিচ্ছেন।

এক্স