সুচিপত্র:
- জৈব দুধে পুষ্টি উপাদান content
- জৈবিক দুধ শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
- 1. ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভারসাম্যযুক্ত সামগ্রী
- ২. লিনোলিক অ্যাসিড কনজুগেশন পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করে
- ৩. ভিটামিন এ এর পরিমাণ বেশি
- ৪. বেশি ভিটামিন ই এবং আয়রণ সরবরাহ করে
আজকাল, দুধের অনেকগুলি প্রকরণ রয়েছে এবং পিতামাতারা তাদের স্বাদ এবং প্রয়োজনের ভিত্তিতে এটি চয়ন করতে পারেন। ভাল, বিভিন্ন ধরণের দুধের মধ্যে জৈব গরু থেকে জৈব দুধ তৈরি হয়। স্বাদ এবং পুষ্টির নিরিখে, জৈব দুধের কি শিশুদের জন্য আরও সুবিধা রয়েছে?
উত্তরটি জানতে, নীচের পর্যালোচনাটি দেখুন।
জৈব দুধে পুষ্টি উপাদান content
জৈবিক দুধ নিয়মিত দুধের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়। তা কেন? এই দুধ উত্পাদনকারী দুগ্ধ গরুগুলিকে জৈব খামারে মোটামুটি উচ্চ মানের খাওয়ানো হয়। জৈব খামারে গাভীদের জৈব ঘাস দেওয়া হয় যা কীটনাশক-মুক্ত চারণভূমিতে জন্মায়। জৈব খামারের দুধগুলি গরু থেকেও দুধে তৈরি করা হয় যা বৃদ্ধির হরমোনের সাথে ইনজেকশন দেয় না এবং অ্যান্টিবায়োটিক দেয় না।
যদি যত্নটি এইরকম বিশদভাবে হয় তবে জৈব দুধ দ্বারা উত্পাদিত পুষ্টির কোনও বিশেষ বৈশিষ্ট্য রয়েছে?
অবশ্যই. ইউরোপের বেশ কয়েকটি শীর্ষস্থানীয় বিশ্ববিদ্যালয়গুলির একটি গবেষণা ব্যাখ্যা করেছে যে জৈব দুধে আসলে আরও বেশি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে contains এটি এই দুধটি হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। নীচে সমীক্ষায় পাওয়া জৈব দুধের পুষ্টি উপাদানের ফলাফল রয়েছে।
- নিয়মিত দুধের চেয়ে 56% বেশি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড
- 69% বেশি আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড
- 41% বেশি সংহত লিনোলিক অ্যাসিড।
এছাড়াও জৈবিক দুধ থেকে ভিটামিন ই এবং আয়রনের মাত্রা নিয়মিত দুধের চেয়ে বেশি থাকে।
জৈবিক দুধ শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
জৈব দুধের পুষ্টিকর উপাদানগুলি আপনার হৃদয়কে পুষ্ট করতে সক্ষম হওয়ার কারণে, কীভাবে জৈব দুধের প্রভাব শিশুদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য?
দেখা যাচ্ছে যে এর পুষ্টি উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে শিশুদের জন্য জৈব দুধের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে।
1. ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভারসাম্যযুক্ত সামগ্রী
জৈব দুধে ওমেগা 3 সামগ্রী নিয়মিত দুধের তুলনায় 56% বেশি। সুসংবাদটি হ'ল, দুধে ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের উপাদানগুলি ভারসাম্যযুক্ত, কম ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের শতাংশের সাথে। বিশেষজ্ঞদের মতে ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি সুষম অনুপাত স্বাস্থ্যের জন্য সর্বাধিক অনুকূল বেনিফিট সরবরাহ করতে পারে।
এই ভাল ফ্যাটি অ্যাসিড সামগ্রী আপনার শিশুকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হৃদরোগ, প্রদাহ, ক্যান্সার এবং আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করা।
এছাড়াও ওমেগা 3 শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশকেও প্রভাবিত করে। একাডেমি অব নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিটিক্স হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড শিশুদের মস্তিষ্কে মেমরির কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
অবশ্যই আপনি বাচ্চাদের জৈব দুধের সুবিধাগুলি মিস করতে চান না, তাই না?
২. লিনোলিক অ্যাসিড কনজুগেশন পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করে
জৈব দুধে সংশ্লেষিত লিনোলিক অ্যাসিড উপাদানগুলি শরীরের বিপাক, রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তদাতিরিক্ত, এই পদার্থটি পেটের ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতেও কার্যকর is
অতিরিক্ত ওজনযুক্ত শিশুদের জন্য, লিনোলিক অ্যাসিড ফ্যাট ভর কমিয়ে দেখানো হয়েছে। এটি তাদের ওজনকে স্বাস্থ্যকর রাখে। এটি লক্ষ করা উচিত যে আমাদের দেহগুলি এই পদার্থটি উত্পাদন করে না এবং লিনোলিক অ্যাসিডের বেশিরভাগ সামগ্রীই দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য থেকে আসে from
৩. ভিটামিন এ এর পরিমাণ বেশি
ওমেগা 3 এবং লিনোলিক অ্যাসিড ছাড়াও দেখা যাচ্ছে যে জৈব দুধে ভিটামিন এ রয়েছে যা যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে।
জৈবিক দুধ থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন এ এর অনেকগুলি কার্যকারিতা রয়েছে। এর মধ্যে স্বাস্থ্যকর চোখ এবং ত্বক রয়েছে, হাড় ও দাঁত বৃদ্ধির পক্ষে ভাল এবং শিশুদের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
৪. বেশি ভিটামিন ই এবং আয়রণ সরবরাহ করে
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ ছাড়াও, দেখা যাচ্ছে যে জৈব দুধেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং আয়রন রয়েছে। ঠিক আছে, উভয়ই মস্তিষ্কের বৃদ্ধিতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে।
সুতরাং জৈব দুধের মাধ্যমে বাচ্চাদের মস্তিষ্ক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় থাকে। স্মার্ট এবং সুস্থ শিশু, বাবা-মাও খুশি।
দেখা যাচ্ছে যে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য জৈব দুধ পুষ্টি থেকে প্রাপ্ত অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে? ঠিক আছে, জৈব দুধের পুষ্টিকর উপাদানের পাশাপাশি, এই দুধ শিশুদের খাওয়ার জন্যও নিরাপদ কারণ এটি জীবাণু এবং রোগজনিত ব্যাকটেরিয়া মুক্ত।
এক্স
