মহিলাদের মলত্যাগ করতে অসুবিধা হওয়ার কারণগুলি (কোষ্ঠকাঠিন্য)

কোষ্ঠকাঠিন্য বা মলত্যাগ করতে অসুবিধা যে কারওর পক্ষে হতে পারে। পর্যাপ্ত জল না পান থেকে কম ফাইবার না খাওয়ার কারণগুলিও বিভিন্ন রকম হতে পারে। তবে মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের নির্দিষ্ট কারণও রয়েছে যা পুরুষ বা শিশুদের মধ্যে ঘটে না। তাহলে, মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি কী কী? আসুন, নীচের পর্যালোচনা দেখুন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ যা কেবল মহিলাদের মধ্যে ঘটে

মেডডেস্ক রিপোর্ট অনুসারে, যুক্তরাষ্ট্রে অসুস্থতার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাগুলি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। যদি অনুমান করেন যে সংখ্যার অনুপাত 3: 1 is

তদন্তের পরে, দেখা যাচ্ছে যে কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি কারণ রয়েছে যা কেবলমাত্র মহিলাদেরকেই প্রভাবিত করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি যা কেবলমাত্র মহিলাদের মধ্যে ঘটে:

1. Menতুস্রাব

Mostতুস্রাব বেশিরভাগ মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ। Struতুস্রাবের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের এমডি, ডোনাল্ড ফোর্ড বলেছেন, শরীরের হরমোনগুলির পরিবর্তনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

মাসিকের আগে, আরও বেশি প্রোজেস্টেরন হরমোন তৈরি হয় যা একটি বিল্ডআপের অভিজ্ঞতা অর্জন করবে। এই হরমোনটি জরায়ু প্রাচীরের আস্তরণের ঘন করার জন্য দায়ী। অন্যদিকে, প্রোজেস্টেরন বৃদ্ধি ডিম্বাশয়ের সময় বা তার পরের দিনগুলিতে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে।

এদিকে, অন্য কিছু মহিলার ক্ষেত্রে menতুস্রাব আসলে ডায়রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে।

2. গর্ভাবস্থা

মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ যা এখনও শরীরে হরমোন মাত্রার পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত। গর্ভাবস্থা।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে কারণ ভ্রূণের বৃদ্ধির জন্য শরীরকে কিছু হরমোন বাড়াতে হয়। যাইহোক, হরমোনের একটি বড় বৃদ্ধি অন্ত্রগুলি আরও ধীরে ধীরে সরিয়ে দেয়। আস্তে আস্তে অন্ত্রের গতিপথ মলকে বৃহত অন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী করে তুলবে।

দীর্ঘ অন্ত্রটি বৃহত অন্ত্রের মধ্যে যত বেশি থাকে তত তরল শরীর দ্বারা পুনরায় শোষণ করে। অবশেষে, মল ঘন, শক্ত, শুকনো এবং পাস করা কঠিন হয়ে যাবে।

এছাড়াও, আপনি অনেকগুলি শারীরিক পরিবর্তনগুলি, বিশেষত আপনার পেটের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। একটি বর্ধিত পেট একটি বিস্তৃত জরায়ু নির্দেশ করে। এটি অন্ত্রের উপর আরও চাপ সৃষ্টি করে, মলদ্বারে মলদ্বার ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে তৈরি করে। ফলস্বরূপ, মল জমা হয় এবং পেটে শক্ত হয়, এটি পাস করা কঠিন করে তোলে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য গর্ভাবস্থা ভিটামিন বিশেষত আয়রন পরিপূরক এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। কখনও কখনও চিকিত্সকরা আয়রনের ঘাটতি রোধে পরিপূরক হিসাবে পরামর্শ দেয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, উচ্চ মাত্রায় আয়রন গ্রহণ গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। আয়রন মলকে আরও গা black় কালো করে তোলে এবং একটি শক্ত টেক্সচার রয়েছে।

3. জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম

এটি আগেও ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে মহিলাদের tiতুস্রাব কারণ কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ। তবুও, সমস্ত মহিলা এটির অভিজ্ঞতা পাবেন না।

Severeতুস্রাবের আগে কোষ্ঠকাঠিন্য খুব মারাত্মক লক্ষণগুলির সাথেও খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে খুব সম্ভবত দেখা যায়।

জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম হজম সমস্যা যা অন্ত্রের কাজকর্মের ক্ষতির কারণে বিরক্ত হয় তবে টিস্যুগুলির ক্ষতির দ্বারা চিহ্নিত হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্য ছাড়াও আইবিএস অন্যান্য বিরক্তিকর লক্ষণগুলির কারণ ঘটায় যেমন অম্বল এবং ক্র্যাম্পস, ডায়রিয়া এবং ফোলাভাব।

4. এন্ডোমেট্রিওসিস

আইবিএস ছাড়াও একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে তা হ'ল এন্ডোমেট্রিওসিস। এই অবস্থাটি ইঙ্গিত দেয় যে জরায়ু প্রাচীরের সাথে যে টিস্যু হওয়া উচিত তা জরায়ুর বাইরে বেড়ে যায়।

এন্ডোমেট্রিওসিসের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং নিতম্বের ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। Struতুস্রাবের সময়, এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হবে কারণ হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ কারণ

নির্দিষ্ট কারণগুলি ছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ কারণগুলিও নারী এবং পুরুষ উভয়েরই মধ্যে দেখা যায়। এই কারণগুলি ডায়েট, ক্রিয়াকলাপ, খারাপ অভ্যাস, নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত।

আরও পরিষ্কার করার জন্য, আসুন একে একে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করা যাক:

ফাইবার গ্রহণের অভাব

মলকে নরম রাখতে খাদ্যের আঁশ অন্ত্রের মধ্যে তরল আঁকার জন্য দায়ী। তবে সব খাবারেই ফাইবার থাকে না।

ফাইবার বেশিরভাগ ফল হিসাবে পাওয়া যায় যেমন নাশপাতি, শাকসবজি, মটর এবং গম। এদিকে, ফাস্টফুডে ফাইবার কম থাকে। যদি আপনি ঘন ঘন কম ফাইবারযুক্ত খাবার খান তবে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় না

খাবারে ফাইবার মলকে নরম করতে জলের সাথে একসাথে কাজ করে। যদি আপনি খুব কমই পান করেন তবে ফাইবার অনুকূলভাবে কাজ করবে না। ফলস্বরূপ, ডিহাইড্রেশন জাতীয় স্বাস্থ্য সমস্যা বৃদ্ধি করার ঝুঁকির সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে।

আসলে, প্রত্যেকের একটি পৃথক তরল গ্রহণ করা হয়। তবে, আপনি প্রতিদিন 8 গ্লাস পানি পান করে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে পারেন।

অলস খেলাধুলা

মহিলা এবং পুরুষদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে সাধারণ কারণ অলস ব্যায়াম। হ্যাঁ, ব্যায়ামে অনীহা অনেক কিছুর কারণে ঘটতে পারে, যেমন ক্রিয়াকলাপের ব্যস্ত সময়সূচী বা ক্লান্তি।

আসলে, আপনি যদি সক্রিয়ভাবে চলছেন তবে অন্ত্রগুলি আরও স্থিতিশীল হবে। যদি আপনি ব্যায়ামের সাথে সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার গ্রহণে অলস হন তবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা বেশি হবে one

অন্যান্য কারণ

ঘন ঘন অন্ত্রের গতিবিধি ধরে রাখার ফলে মলগুলি অন্ত্রের মধ্যে আটকে যেতে পারে। এটি মলকে পাস করা আরও শক্ত এবং শক্ত করে তুলবে।

শুধু তাই নয়, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টাসিড জাতীয় কিছু ওষুধের ব্যবহারও অন্ত্রের গতি কমিয়ে দিতে পারে যাতে মলটি সহজেই অন্ত্রের মধ্যে দিয়ে না যায়।

দীর্ঘ ভ্রমণে যাওয়ার সময় আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এই ক্রিয়াকলাপটি খাবারের পছন্দ, মদ্যপানের অভ্যাস এবং মলত্যাগ থেকে শুরু করে রুটিনকে পরিবর্তন করে। এছাড়াও, মহিলাদের এবং পুরুষদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি অন্ত্রগুলির সমস্যাগুলির কারণেও হতে পারে।

মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য করা চিকিত্সা করা সহজ

সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য জরুরি অবস্থার লক্ষণ নয়। তবুও কোষ্ঠকাঠিন্য আপনাকে মলত্যাগ করতে অসুবিধায় হওয়ার বিরক্তিকর লক্ষণগুলির কারণে আপনার ক্রিয়াকলাপে এখনও অস্বস্তি বোধ করতে পারে।

সুসংবাদটি হ'ল, এই শর্তটি অন্তর্নিহিত কারণ অনুসারে সহজেই চিকিত্সা করা যেতে পারে। চিকিত্সকরা সাধারণত হোম চিকিত্সার পরামর্শ দেন, যেমন ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, হজমে উন্নতি করার জন্য নিয়মিত অনুশীলন করা এবং অন্ত্রের নড়াচড়া ধরে রাখার অভ্যাস বর্জন করা।

যদি এটি কার্যকর না হয়, তবে আপনাকে রেচগুলি গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হবে।

এক্স