সুচিপত্র:
প্রয়োজনীয় তেলগুলি সুগন্ধযুক্ত যৌগ যা অস্থির। সাধারণত ছাল, ফুল, পাতা, শিকড়, বীজ, ডালপালা এবং গাছের অন্যান্য অংশ থেকে বের করা হয়। মেজাজ উন্নতি করা, ত্বকে কাটিয়ে উঠা, পাচনজনিত সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠা প্রাক মাসিক লক্ষণগুলি (পিএমএস) হ্রাস করা থেকে শুরু করে উপকারিতা আলাদা হয় vary এটি প্রতিটিের প্রাথমিক উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে।
আপনার প্রয়োজনীয় প্রভাব এবং আপনার প্রয়োজনীয় প্রকারের তেলের ধরণের উপর নির্ভর করে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। আপনারা যারা সবেমাত্র প্রয়োজনীয় তেল চেষ্টা করছেন, তাদের বিভ্রান্ত করবেন না। প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় এখানে রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায়
প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন:
শ্বাসকষ্ট
সূত্র: হেলথ লিভিং
প্রয়োজনীয় তেলগুলি ইনহেল করে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এটি একটি বিচ্ছুরক বলে স্প্রে করে স্প্রে করে বা গরম জলে ভরা বেসিনে ফেলে একটি বিশেষ পাত্রে রেখে এটি করেন। এই এক পদ্ধতিটি সাধারণত খারাপ মেজাজ মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত হয় বা শান্ত প্রয়োজন। তদ্ব্যতীত, এই তেলটি ইনহেল করা শ্বাস প্রশ্বাসের জীবাণুমুক্তকরণ এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে (শ্বাস প্রশ্বাস প্রশমিত করে) হিসাবে কার্যকর হতে পারে।
একটি মনোরম সুবাস উত্পাদন ছাড়াও, প্রয়োজনীয় তেলগুলি শ্বাস নেওয়ার ফলে নাক এবং মস্তিষ্কের ঘ্রাণতন্ত্রকে উত্তেজিত করতে পারে। আপনি যে অণুগুলি শ্বাস নেন তা মস্তিষ্কে পৌঁছায়, সাধারণত লিম্বিক সিস্টেম উদ্দীপিত হয়।
লিম্বিক সিস্টেম মস্তিষ্কের এমন একটি অংশ যা সংবেদনশীল ফাংশন, হার্ট রেট, রক্তচাপ, শ্বসন, স্মৃতিশক্তি, স্ট্রেস এবং হরমোনীয় ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে। এইভাবে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি সামগ্রিকভাবে শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে।
ত্বকে লাগান
সূত্র: লিফ.টিভি
শ্বাস নেওয়া ছাড়াও প্রয়োজনীয় তেলগুলি ত্বকে প্রয়োগ করেও ব্যবহার করা যেতে পারে। নির্দিষ্ট অঞ্চলে প্রয়োগ ও ম্যাসেজ করার ফলে এই অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি ঘটতে পারে এবং তেলটি সঠিকভাবে শোষিত হতে পারে।
তবে মনে রাখবেন, বাহক তেল (যেমন: নারকেল বা জলপাই তেল) দিয়ে মিশ্রিত না করে ত্বকে কখনও প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করবেন না। কারণটি হ'ল এটি ত্বকে মারাত্মক জ্বালা অনুভব করতে পারে।
এছাড়াও, এটি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার আগে অ্যালার্জি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। বাহকের ত্বকে ক্যারিয়ার তেল মিশ্রিত হওয়া প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করে আপনি এটি করুন applying তারপরে, প্রতিক্রিয়াটির জন্য 24 থেকে 48 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। যদি সেই সময়কালে আপনার ত্বকে কোনও লালভাব বা চুলকানির মতো সমস্যা না হয় তবে এই তেল আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যবহার করা আপনার পক্ষে নিরাপদ।
স্নানে মিশ্রিত
উত্স: সুস্থতার স্বাস্থ্য
আপনি একটি উষ্ণ স্নানে প্রয়োজনীয় তেল ফোঁটা করে উপরের দুটি পদ্ধতির সুবিধারও একত্রিত করতে পারেন। এইভাবে, আপনি সুগন্ধি শ্বাস নিতে এবং ত্বকে ত্বকে ভিজতে সহায়তা করতে পারেন।
তবে আপনার ত্বকে জ্বালা, অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া দেখা দিচ্ছে বা যদি আপনার ঘা ব্যথা অনুভব করছেন তবে সাবধান হন। আমরা আপনাকে ঝরনা দেওয়ার আগে বা প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে স্নান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিচ্ছি।
