তরুণ তারিখগুলি আপনাকে দ্রুত গর্ভবতী করে তোলে? তথ্য এখানে দেখুন! & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ইফতারের খাবার হিসাবে কেবল তারিখগুলির চাহিদা থাকে না। অনেক দম্পতি যারা বাচ্চা রাখতে চান তাদের পক্ষে, আরব উপদ্বীপের এই ফলটি দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য উর্বরতা বাড়াতে সহায়তা করবে বলে বিশ্বাস করা হয়। তবে যা খাওয়া হয় তা শুকনো বাদামী খেজুর নয়, কিছুটা সবুজ বর্ণের হলুদ বর্ণের সাথে যুবকী তারিখগুলি। প্রচারের গতি বাড়ানোর জন্য তরুণ তারিখের সুবিধাগুলির দাবি সম্পর্কে চিকিত্সা বিশ্ব কী বলে?

তরুণ তারিখে পুষ্টি সামগ্রী rition

কাঁচা জৈব মেডজুল তারিখগুলি প্রস্তুত খাওয়ার জন্য প্রস্তুত

তাদের দেশে, তরুণ তারিখগুলি রতব তারিখ হিসাবে বেশি পরিচিত। রতব খেজুর আসলে অর্ধ-পাকা খেজুর। এটি খুব মিষ্টি নয় এবং কিছুটা নরম জমিন রয়েছে। পুরানো তারিখগুলির বিপরীতে, ওরফে তামার খেজুরগুলি, যা পুরোপুরি পাকা, মিষ্টি স্বাদযুক্ত এবং একটি নরম এবং কিছুটা শক্ত জমিন রয়েছে।

সাধারণত, তারিখগুলিতে পুরানো তারিখের চেয়ে কম ক্যালোরি এবং চিনি থাকে। শুকানো পুরানো খেজুরের প্রতি 100 গ্রামে ২৪৪ ক্যালোরি রয়েছে, একই পরিমাণ যুবক খেজুরগুলিতে ১৪২ ক্যালোরি রয়েছে। অন্যদিকে, তরুণ খেজুরের জল, ফাইবার এবং প্রোটিন সামগ্রী শুকনো খেজুরের চেয়ে অনেক বেশি।

তবে, যুবা এবং বৃদ্ধ উভয় খেজুরই শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ ধারণ করে। খেজুরে থাকা খনিজগুলির মধ্যে কয়েকটিতে পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং তামা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শুধু তাই নয় তারিখগুলি ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন কে, ভিটামিন বি 6, ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ক্যারোটিন, ফেনলিক, অ্যাভানোয়েড এবং অ্যান্থোকায়ানিনস গ্রহণ করে।

খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সর্বাধিক ঘনত্ব তরুণ তারিখে পাওয়া যায়। কারণটি হ'ল, ফলের পরিপক্কতার মাত্রার সাথে রাসায়নিক যৌগগুলি কমতে থাকবে।

তারিখগুলি এখনও উর্বরতার জন্য প্রমাণিত হয় নি

অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে তরুণ তারিখগুলি (রুতব) মহিলা উর্বরতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, অনেক মহিলা এই ধরণের খেজুর গ্রহণের জন্য বিজ্ঞাপন দ্বারা প্ররোচিত হন যাতে তারা দ্রুত গর্ভবতী হতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এখনও অবধি এমন কোনও বৈধ গবেষণা হয়নি যা প্রকৃতপক্ষে এই তরুণ তারিখগুলির সুবিধার দাবিগুলি প্রমাণ করতে সফল হয়েছিল।

বিদ্যমান গবেষণা আসলে দেখায় যে তারিখগুলি বিতরণ প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। এটি জর্ডান অব অবস্টেট্রিকস অ্যান্ড গাইনোকোলজি দ্বারা প্রকাশিত জর্ডান বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রাপ্ত একটি গবেষণার ভিত্তিতে তৈরি হয়েছে। এই সমীক্ষা থেকে জানা যায় যে, যে মহিলারা নিয়মিত গর্ভাবস্থায় খেজুর খেয়ে থাকেন তাদের ডাক্তারের দ্বারা মেডিকেল ইনডাকশন ছাড়াই একটি মসৃণ স্বাভাবিক প্রসব হয়েছে বলে জানা গেছে।

তবে এই গবেষণায় ব্যবহৃত তারিখগুলির ধরণ নির্দিষ্ট করা হয়নি, সেগুলি যুবা বা পুরানো তারিখ ছিল।

স্বাস্থ্যের জন্য তরুণ তারিখগুলির আরও একটি সুবিধা

এখন অবধি, উর্বরতার জন্য তরুণ তারিখগুলির সুবিধাগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত করা যায় না cannot মজার বিষয় হল, তরুণ তারিখগুলি আসলে বিভিন্ন ধরণের অন্যান্য সুবিধা দেয় যা কম স্বাস্থ্যসম্মত নয়। অল্প বয়স্ক তারিখের কিছু সুবিধা এখানে রইল যা অনুভব করতে পারা যায়:

1. রক্তে সুগারকে স্থিতিশীল করা

আপনারা যাদের ডায়াবেটিসের ইতিহাস রয়েছে, তাদের মধ্যে রক্তের সুগারকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করার জন্য এই ধরণের তারিখ সেরা পছন্দ হতে পারে। হ্যাঁ, উপরে বর্ণিত হিসাবে তরুণ তারিখগুলিতে পুরানো তারিখগুলির তুলনায় কম চিনি থাকে।

শুধু তাই নয়, এই তারিখগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সামগ্রী আপনাকে আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুভব করতে পারে। এটি আপনাকে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বাধা দেয় যা ফলস্বরূপ রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটায়।

2. মসৃণ হজম

এই তারিখগুলিতে উচ্চ ফাইবারের উপাদান হজম উন্নতি করতে এবং আপনার হজম সিস্টেমের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার হজম অবস্থা ভাল থাকে তবে আপনি ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো বিভিন্ন হজম ব্যাধি এড়াতে পারবেন।

আসলে, এই তারিখগুলিতে থাকা ফাইবার আপনার শরীরকে খাদ্য থেকে পুষ্টির শোষণে সহায়তা করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার শরীরে পুষ্টি গ্রহণের কার্যকর ব্যবহার করা যেতে পারে।

৩. তরলের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করুন

আপনি যদি তৃষ্ণার্ত বা এমনকি পানিশূন্য বোধ করেন তবে খেজুর খাওয়ার ফলে আপনার তরলের চাহিদা মেটাতে সহায়তা হতে পারে। কারণটি হ'ল, তাজা খেজুরগুলিতে শুকানোর প্রক্রিয়াটি পেরিয়ে যাওয়া তারিখের চেয়ে বেশি জল থাকে।

4. অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি

তারিখগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমিউটেজেনেটিক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রমাণ করে যা শরীরের জন্য ভাল। সুসংবাদ, তরুণ তারিখগুলিতে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ফলস্বরূপ, এই তারিখগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি বন্ধ করার পাশাপাশি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করার জন্য আরও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।

আসলে, মধ্য প্রাচ্যের লোকেরা খালি পেটে নিয়মিত সকালে খেজুর খেতে অভ্যস্ত। এটি শরীরের বিভিন্ন বিষাক্ততা দূর করতে প্রাকৃতিকভাবে দেহকে ডিটক্সাইফ করার চেষ্টা হিসাবে করা হয়।

সেখানে থামবেন না, খেজুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্যান্সার এবং হৃদরোগ সহ বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকেও রক্ষা করতে পারে।

৫. আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে

আপনি কি ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা করছেন? তরুণ তারিখ খাওয়া একটি সমাধান হতে পারে। হ্যাঁ, উচ্চ ফাইবার সামগ্রী এবং কম ক্যালোরিগুলি এই ফলটিকে ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েট মেনুতে অন্যতম স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকগুলিতে পরিণত করে।

খায়, তবে অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে এটি ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আরও অনুশীলন করতে ভুলবেন না, হুঁ!

এক্স