ভিটামিন বি 1 এর অভাব, এটি একটি চিহ্ন

বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য পরিস্থিতি একজন ব্যক্তিকে থায়ামিনের ঘাটতি (ভিটামিন বি 1 এর ঘাটতি), যেমন মদ্যপান, ডায়াবেটিস বা এইচআইভি / এইডস, মূত্রবর্ধক ওষুধের উচ্চ মাত্রার ব্যবহার এবং বয়স সম্পর্কে আরও বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তাদের দেহে ভিটামিন বি 1 এর অভাব রয়েছে। ভিটামিন বি 1 এর ঘাটতির লক্ষণগুলি কী কী? আরও পরিষ্কার হতে, নিম্নলিখিত বিবরণ বিবেচনা করুন।

ভিটামিন বি 1 এর অভাবজনিত লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন) ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের একটি উপাদান যা সহজেই অনেক খাবারে পাওয়া যায়। ভিটামিন বি 1 অনেকগুলি শারীরিক ক্রিয়ায় জড়িত যেমন স্নায়ুতন্ত্র, হৃদপিণ্ড এবং পেশী।

এই পুষ্টিগুলি স্নায়ু এবং পেশী কোষে এবং বাইরে ইলেক্ট্রোলাইট প্রবাহের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দায়ী এবং এনজাইমেটিক প্রক্রিয়াগুলির পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেট বিপাকের ভূমিকা রাখে।

যেহেতু তারা সুপরিচিত নয়, অনেক লোক সচেতন নয় যে তাদের থায়ামিনের ঘাটতি রয়েছে। আসলে, এই অবস্থা অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হবে। এখানে ভিটামিন বি 1 এর ঘাটতির কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

1. ক্ষুধা অভাব

থায়ামিনের ঘাটতির লক্ষণ এবং লক্ষণ হ'ল ক্ষুধা হ্রাস। মস্তিস্কের হাইপোথ্যালামাসে ক্ষুধা এবং তৃপ্তি নিয়ন্ত্রণে থায়ামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

যদি থায়ামিনের চাহিদা পূরণ না করা হয় তবে আপনি ক্ষুধার্ত আছেন কি না তা নির্ধারণের জন্য মস্তিষ্ক বিভ্রান্ত হবে, যাতে সময়ের সাথে সাথে আপনার ক্ষুধাও কমে যায়।

যদি এই শর্তটিকে অব্যাহত রাখা অব্যাহত থাকে তবে শরীরের ওজন হ্রাস পাবে এবং বিভিন্ন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

2. সহজে ক্লান্ত

ক্ষুধা হ্রাস ছাড়াও ক্লান্তি থায়ামিনের ঘাটতিযুক্ত লোকদের মধ্যে অনুভূত হওয়া সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ। ক্ষুধা হ্রাস শরীরকে শক্তিরও অভাব করতে পারে, শেষ পর্যন্ত আপনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়বেন।

এই অবস্থা ধীরে ধীরে বা এমনকি হঠাৎ ঘটতে পারে। কতটা থায়ামিন নষ্ট হয় তার উপর নির্ভর করে আপনার আরও ক্লান্তি আরও বেশি অনুভূত হবে।

তদতিরিক্ত, এই শর্তটি মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে যা সাধারণত কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে ঘটে।

অনেকগুলি স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে যা শরীরকে আরও সহজে ক্লান্ত করতে দেয়। সুতরাং, যদি আপনি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার চিকিত্সা অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত অবহেলা করা উচিত নয়।

3. টিংলিং

থায়ামিনের ঘাটতি মোটর স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে এটি স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করবে যা আপনার দেহে রেফ্লেক্সেস পরিবর্তন করতে পারে changes

হ্রাস রিফ্লেক্সগুলি প্রায়শই হাঁটু, গোড়ালি এবং উপরের বাহুতে ঘটে এবং আপনার সমন্বয় এবং সঠিকভাবে হাঁটার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে।

অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে অস্বাভাবিক কৃপণতা অন্তর্ভুক্ত, যা পেরেথেসিয়া নামেও পরিচিত। আপনার পায়ের বা হাতে একই সময়ে জ্বলন্ত বা ছুরিকাঘাত অনুভূতি, অসাড়তা, জঞ্জাল এবং চুলকানি অনুভব করতে পারে।

পেরিফেরাল নার্ভগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে গেলে ভিটামিন বি 1 এর অভাবের প্রাথমিক পর্যায়ে এই অবস্থা দেখা দিতে পারে।

4. অস্পষ্ট দৃষ্টি

অস্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গির অন্যতম কারণ হ'ল ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন) এর ঘাটতি। চোখের স্নায়ুর ফোলাভাবের কারণে এই অবস্থাটি দেখা দেয় যা শেষ পর্যন্ত দৃষ্টি, অস্পষ্ট দৃষ্টি (ঝাপসা) এবং অন্ধত্বের সাথে হস্তক্ষেপ করে।

কিছু ক্ষেত্রে, অস্পষ্ট দৃষ্টি এবং দৃষ্টি হ্রাস তীব্র থায়ামিনের ঘাটতির সাথে যুক্ত হয়েছে।

৫. দুর্বল হার্ট রেট এবং শ্বাসকষ্ট

ভিটামিন বি 1 এর ঘাটতি এটিকে স্বাভাবিক রাখতে হার্টের হারকে প্রভাবিত করে। যদি শরীরে অপর্যাপ্ত থায়ামিন থাকে তবে হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন হবে যাতে এটি ধীর হয়ে যায়। এই অবস্থার ফলে ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা বেড়ে যায় এবং এমনকি আপনাকে সহজেই অতিক্রম করতে পারে।

সময়ের সাথে হৃদস্পন্দনের গতি হ্রাস হৃদয়ের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে যাতে আপনি যদি মোটামুটি কঠোর ক্রিয়াকলাপ করছেন তবে এটি শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।

যদিও বিরল, ঘাটতিও হার্টের ব্যর্থতা সৃষ্টি করতে পারে কারণ রক্ত ​​পাম্প করতে হৃদপিণ্ড কম দক্ষ হয় যাতে ফুসফুসে তরল জমা হয়।

Vitamin. ভিটামিন বি 1 এর অভাবে প্রলাপ হয়

বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে থায়ামিনের ঘাটতি প্রলাপ হতে পারে, এমন একটি পরিস্থিতি যা বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে, চেতনা হ্রাস করে এবং পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে অক্ষম করে।

গুরুতর ক্ষেত্রে, ভিটামিন বি 1 এর অভাব ওয়ার্নিক-কর্সাকফ সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই সিন্ড্রোমটি সাধারণত মদ্যপান এবং বয়স্কদের কারণে থায়ামিনের ঘাটতিযুক্ত লোকদের মধ্যে দেখা যায়।

এক্স