বয়ফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে এই 3 টি জিনিস মনে হতাশ হতে পারে

আপনারা যারা ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তাদের ক্ষেত্রে আপনি ঠিক কেমন তা অনুধাবন করবেন। দু: খিত, হতাশ, এমনকি ঘরে বসে থাকা ছাড়াও অন্য কিছু করতে উত্সাহিত বোধ করে না। তবে কারও জন্য প্রেমিকের সাথে ব্রেক আপ কেন এত চাপ? ব্রেকআপের অর্থ এই নয় যে আপনি এমন অংশীদার থেকে মুক্তি পেয়েছেন যিনি সত্যিই আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়? ঠিক আছে, নীচে মানসিক বিবেচনা এবং ব্যাখ্যা বিবেচনা করুন।

আপনার প্রেমিকের সাথে ব্রেক আপ কেন বেদনাদায়ক?

তাদের বয়ফ্রেন্ডদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে, অনেক লোক কিছুদিন না কাঁদতে এবং তাদের ভাগ্যের জন্য শোক করা ছাড়া কিছু না করে নিজের ঘরে তাদের তালাবন্ধ করে রেখেছেন। দেখা যাচ্ছে যে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা ব্রেকআপের পরে একজন ব্যক্তিকে বেশ দু: খিত ও স্ট্রেস অনুভব করে, যথা:

1. ইতিমধ্যে নির্ভরশীল বোধ

দীর্ঘ সময় ধরে তারা প্রেমে থাকায় অনেক লোক তাদের অংশীদারদের উপর নির্ভরশীল বোধ করে। এখানে নির্ভরতা মানে কেউ কোনও অংশীদারের সাহায্য বা উপস্থিতি দিয়ে সমস্ত কিছু করতে অভ্যস্ত। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওয়াশিংটনের বইয়ের লেখক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ গ্রেগরি এল জ্যান্টজ পিএইচডির মতে, আসক্ত ব্যক্তির অন্যতম বৈশিষ্ট্য হ'ল তারা অন্যদের মতামত জিজ্ঞাসা না করে সামান্যতম সিদ্ধান্ত নিতে পারে না, তাদের প্রাক্তন সহ -লওভার

ফলস্বরূপ, আপনি যখন কোনও অংশীদারের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, তখন অনেকের মনে হয় তাদের খপ্পর হারাতে পারে। কোথায় যেতে হবে এবং কীভাবে তা এখন আর জানেন না। শুধুমাত্র একটি বিষয় যা ভাবতে পারে তা হ'ল, "আপনি যদি আমাকে বলতে চান এবং আপনি কাকে পরামর্শ চাইবেন?", " না অন্য যে কেউ আমাকে তুলতে পারবেন, ", বা" না আর কিছুই করবে না চ্যাট প্রতিদিন."

এটি তখন বেশিরভাগ লোককে চাপ ও নিরাশ মনে করে feel শেষ পর্যন্ত, আপনি কেবল নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন এবং প্রতিদিন আপনার দুঃখকে শোক দিন। আপনি ভাবেন যে আপনার সঙ্গী আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ যা সেখানে না থাকলে অদ্ভুত এবং শূন্য বোধ করে।

2. নিজেকে দোষ দেওয়া

যখন তারা তাদের বয়ফ্রেন্ডদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে, তখন অনেক লোক তাদের আত্মমর্যাদাকে ভেঙে ফেলা অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, কারণ তারা মনে করেন যে তারা এর প্রাপ্য নয়, তাদের অংশীদার পৃথক হওয়া বেছে নেন। ফলস্বরূপ, আপনি এই ভেবে নিজেকে মারধর করে চলেছেন, “আমি যদি ব্যবহার করতাম তবে এটি চেষ্টা করে দেখুন না খুব ব্যস্ত কাজ, "এবং এই জাতীয়।

সুতরাং চেষ্টা করার পরিবর্তে চলো এগোই, পরিবর্তে, আপনি এই নেতিবাচক চিন্তায় আটকা থাকা চালিয়ে যান। আপনি সর্বদা দেখেন যে এটি ঘটছে কারণ আপনি অন্য কারও প্রেমিক হওয়ার যোগ্য নন।

আসলে, এই অসম্ভব যে দোষটি কেবল আপনার হাতে রয়েছে। কোনও অংশীদারেরও দোষ থাকতে হবে যে সম্পর্কটি শেষ হতে হবে। হতাশা, দুঃখ এবং আফসোস এত গভীর হওয়ায় আপনি এই নেতিবাচক চিন্তায় জড়িয়ে পড়েছেন।

তবে, সচেতন হন যে ব্রেক আপের ক্ষতগুলি যদি আপনি নিজেকে মারতে থাকেন তবে তা দূরে যাবে না। এটি প্রকৃতপক্ষে আপনাকে নিকৃষ্ট বোধ করতে এবং নিজেকে অন্য লোকের কাছে বন্ধ করে দিতে পারে। এমনকি যদি এটি কঠিন হয় তবে আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা এখনই সবচেয়ে ভাল উপায়। আপনি এটি প্রাপ্য না তা নয়, এটি কেবলমাত্র আপনি প্রাক্তনের সাথে মিলিত হন না।

3. স্ক্র্যাচ থেকে একটি সম্পর্ক শুরু করতে অলস

ডেটিং একে অপরকে জানার প্রক্রিয়া। এই প্রক্রিয়া অবশ্যই সবসময় মসৃণ হয় না। অনেকগুলি বাঁক এবং টার্ন রয়েছে যা অবশ্যই আপনার অংশীদারের সাথে কেটে গেছে। যখন তারা ভেঙে যায়, তখন অনেক লোক মনে করেন যে তারা তাদের সেরা প্রচেষ্টা এবং প্রচুর ত্যাগ স্বীকার করেছে। কেবল সময়কেই উত্সর্গ করা হয় না, বরং উপাদান এবং অনুভূতিও রয়েছে।

অতএব, অনেকে স্ক্র্যাচ থেকে সবকিছু তৈরি করতে অলস বোধ করেন। পুনর্নির্মাণে কখনও আপত্তি করবেন না, এমনকি ঘরটি ছেড়ে অনিচ্ছুক বোধ করছেন। ফলস্বরূপ, আপনি যে দুঃখকে টেনে নিয়ে যান তাতে আটকাতে থাকুন।

যদি এটি আপনার হয়ে থাকে তবে লড়াই করার চেষ্টা করুন। কাঁপতে থাকা দুঃখের কাছে পরাজিত হতে চাই না। আপনাকে উঠতে এবং নতুন, সুখী জীবন পুনর্নির্মাণ করতে হবে। পদক্ষেপগুলিও বেশ সহজ, উদাহরণস্বরূপ বিশ্বাস করা আপনার নিকটতম লোকদের কাছে, চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অনুশীলন করুন বা আপনার সমস্ত অনুভূতি এবং আবেগগুলি একটি ডায়েরীতে লিখে দিন।