অধ্যায়ের সময় খুব বেশি চাপ দিন, এটি লুকানো বিপদ

যখন আপনার অন্ত্রের গতিবিধি মসৃণ হয় না, আপনি আপনার স্টলকে আরও সহজ করার জন্য স্ট্রেইন করতে পারেন। আসলে, মলত্যাগ করার সময় খুব বেশি চাপ দেওয়া আসলে হজমের ক্ষতির ক্ষতি করতে পারে।

অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন খুব বেশি চাপ দেওয়ার ঝুঁকি

সাধারণ স্টুলের একটি নরম জমিন থাকে তাই এটি সহজেই শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে গেলে, আপনার মল জলের সামগ্রী হ্রাস পায়, যা একটি অঙ্গবিন্যাস করা শক্ত করে তোলে।

আপনার ঘন ঘন অন্ত্রের গতিবিধি থাকলে এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। এর কারণ হ'ল মলদ্বার মলদ্বারে জমা হতে পারে এবং আরও শক্ত হয়ে ওঠে, যাতে অন্ত্রের গতিবিধি পার করা আরও কঠিন হয়ে যায়।

আপনি যখন মলত্যাগ করতে চলেছেন, আপনার দেহ চাপ দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়। তবে, অন্ত্রের গতিবিধির সময় খুব বেশি স্ট্রেইন করার অর্থ আপনি ছোট মলদ্বার থেকে শক্ত, শক্ত মলকে চাপ দিচ্ছেন। ফলস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিত শর্তগুলির জন্য ঝুঁকিতে আছেন:

মলদ্বারে একটি টিয়ার (মলদ্বার ফিশার)

অন্ত্রের গতিবিধি বা অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন অত্যধিক শক্তিশালীকরণের প্রথম ঝুঁকি হ'ল পায়ূ বিভাজন।

মলদ্বার ফিশার হ'ল এমন একটি অবস্থা যখন অতিরিক্ত প্রসারিতের ফলে মলদ্বারের অভ্যন্তর প্রাচীরটি ছিঁড়ে যায়। এই অবস্থাটি এমন কঠিন মলগুলির দ্বারা হয়ে যেতে পারে যাগুলি পাস করা কঠিন বা অবিচ্ছিন্ন অন্ত্রের গতির কারণে হয়ে থাকে।

মলদ্বারে বিচ্ছুরণের প্রধান লক্ষণ হ'ল মলের স্রাবের পাশাপাশি ব্যথার উপস্থিতি। ব্যথা কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। তা ছাড়াও আপনি অন্যান্য উপসর্গগুলি আকারেও অনুভব করতে পারেন:

• মলের মধ্যে রক্ত ​​থাকে, হয় মলের রক্ত ​​বা মল মল বের হওয়ার পরে মলদ্বার থেকে ফোঁটা রক্ত
• মলদ্বারের চারপাশে টিস্যুতে একটি টিয়ার থাকে
• ছেঁড়া টিস্যুটির চারপাশে একটি ছোট গলদা রয়েছে, তবে এই উপসর্গটি সাধারণত দেখা যায় যদি মলদ্বার ফিশার দীর্ঘকাল ধরে থাকে

2. রেকটাল প্রল্যাপস

অন্ত্রের গতিবিধি বা অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন স্ট্রেইন কেবল মলদ্বারকেই নয়, মলদ্বারকেও প্রভাবিত করে। মলদ্বারটি হ'ল বৃহত অন্ত্রের ডগা যা মলগুলি অপসারণের আগে তাদের সামঞ্জস্য করতে কাজ করে।

মলদ্বারের প্রস্রাবের প্রল্যাপস বা ড্রোপিং এমন একটি অবস্থা যখন মলদ্বার অবস্থানটি টিস্যু থেকে সমর্থন করে যা এটি সমর্থন করে। এর পরে মলদ্বারটি মলদ্বার খালে একটি খোলার মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেওয়া হয়।

রেকটাল প্রল্যাপ্সের চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে। অস্ত্রোপচারের পরে, আপনাকে এখনও বিভিন্ন কারণগুলি এড়াতে হবে যা কোষ্ঠকাঠিন্যকে ট্রিগার করতে পারে এবং প্রয়োজনের সময় বিশেষ ওষুধ সেবন করতে পারে।

৩. হেমোরয়েডস (হেমোরয়েডস)

মলদ্বার এবং নিম্ন মলদ্বারের চারপাশের শিরাগুলি সহজেই চাপের মধ্যে প্রসারিত করতে পারে। ধীরে ধীরে শিরাগুলি বড় হতে পারে, ফুলে যেতে পারে এবং হেমোরয়েডে পরিণত হতে পারে।

অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা হেমোরয়েডগুলির কারণ হতে পারে, অনেকক্ষণ বসে থাকার অভ্যাস থেকে, ঘন ঘন আঠালো গতিতে বিলম্ব করা, অন্ত্রের গতিবিধির সময় স্ট্রেইন করার অভ্যাস পর্যন্ত। চাপ দেওয়ার সময় চাপ হেমোরয়েডগুলিকে আহত করবে এবং রক্তক্ষরণ করবে।

আপনি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ, পর্যাপ্ত জল পান করা, অন্ত্রের গতিতে দেরি না করে এবং আরও বেশি কিছু চালিয়ে অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি মলের স্বাভাবিক টেক্সচারটি পুনরুদ্ধার করার জন্য দরকারী যাতে এটি পাস করা কঠিন না হয়।

৪. প্রস্রাব এবং মল ফুটো হওয়া ak

ঠেলাঠেলি করার অভ্যাসটি পেশীগুলি দুর্বল করতে পারে যা প্রস্রাব এবং মলকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই পেশীগুলি কার্যকরভাবে কাজ করে না, তাই আপনার প্রস্রাব এবং মল ফাঁস হওয়ার ঝুঁকি বেশি।

শুধু তা-ই নয়, মলদ্বারে জমা হওয়া শক্ত মলও মূত্রাশয়ের উপর চাপ ফেলতে পারে এবং এর কাজকে প্রভাবিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনাকে প্রায়শই বার বার বাথরুমে যেতে হয় কারণ আপনি পিছনে প্রস্রাব করতে পারবেন না।

সলিড এবং হার্ড মল তার নিজস্ব সমস্যা সৃষ্টি করে। তবে অন্ত্রের গতিবিধির সময় স্ট্রেইন করা (বিএবি) এর সমাধান নয়। এই অভ্যাসটি আসলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

আপনার মল স্বাভাবিক কিনা বা না তা নির্ভর করে আপনার অন্ত্রের অভ্যাস এবং আপনি কী খান। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি করুন, পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং মলত্যাগ করতে দেরি করবেন না যাতে মল শক্ত না হয়।

এক্স