একই সাথে কফি এবং এনার্জি পানীয় পান করার ঝুঁকিগুলি

যখন আপনার শরীর ক্লান্ত এবং নিদ্রাহীন থাকবে তখন আপনি কফি বানাবেন বা এনার্জি ড্রিংকস কেনার সিদ্ধান্ত নেবেন। উভয়ের একই প্রভাব রয়েছে, নামক স্ট্যামিনা পুনর্নির্মাণ। তবে কফি এবং এনার্জি ড্রিংকস একসাথে মাতাল হলে বিপদগুলি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। কিছু?

একই সাথে কফি এবং এনার্জি পানীয় পান করার ঝুঁকিগুলি

কফি এবং এনার্জি ড্রিঙ্ক উভয়ই আপনার স্ট্যামিনা বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে, ভুল সিদ্ধান্তে পৌঁছবেন না। যদি কফি এবং এনার্জি পানীয় একসাথে মাতাল হয় তবে আসলে খারাপ প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা দেহের ক্ষতি করে।

কফি তার ক্যাফিন সামগ্রীর জন্য যেমন এনার্জি ড্রিংকস হিসাবে পরিচিত। এটা ঠিক যে, উভয়ের মধ্যেই আলাদা আলাদা ক্যাফিন সামগ্রী রয়েছে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে, এক কাপ কফিতে প্রায় 100 থেকে 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে। যদিও এনার্জি ড্রিংকগুলি প্রতি পরিসেবা 200 মিলিগ্রামের বেশি হতে পারে।

এক ঘন্টা কফি বা এনার্জি ড্রিংকস পান করার পরে, ক্যাফিনের স্তরগুলি স্পাইক করে 4-6 ঘন্টা অবধি থাকবে। যদি সঠিকভাবে সেবন করা হয় তবে ক্যাফিন সতর্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিপরীতভাবে, একই সময়ে কফি এবং এনার্জি ড্রিংক পান করা ক্ষতির কারণ হবে।

ঠিক আছে, দু'জনেই একবারে পান করলে শরীরে ক্যাফিন গ্রহণ বাড়ায়। সুবিধাগুলি সরবরাহ করার পরিবর্তে, ক্যাফিন ওভারডোজ যা ঘটে তা ঘটে। এই অবস্থার হালকা প্রভাব হ'ল ধড়ফড়, কাঁপুনি, আন্দোলন, অম্বল এবং ডায়রিয়া।

আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, একটি ক্যাফিনের ওভারডোজ প্রাণঘাতী হতে পারে। এর মধ্যে একটি ঘটেছে দক্ষিণ ক্যারোলিনা স্কুলের শিক্ষার্থী ডেভিস ক্রাইপের সাথে।

মদ্যপানের ২ ঘন্টা পরে হৃদযন্ত্রের কারণে তিনি মারা যান ল্যাট ফাস্ট ফুড রেস্তোঁরা এবং শক্তি পানীয় থেকে।

ফরেনসিক টিম জানিয়েছে যে শিক্ষার্থীর অতিরিক্ত ক্যাফিন ছিল, যার ফলে কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস হয় (হৃদপিণ্ডের প্রহার বন্ধ হয়ে যায়)।

একটি গবেষণা প্রকাশিত আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য বিজ্ঞান জার্নাল রিপোর্ট করা শক্তি পানীয়তে এজোগেনিকযুক্ত পদার্থ থাকে - কোনও ব্যক্তির স্ট্যামিনা বাড়ায়। এই পদার্থের প্রভাব হৃদয়ের কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

যদি কফি এবং এনার্জি ড্রিংকস একসাথে মাতাল হয় তবে শরীরটি আরও বেশি এগারোজেনিক প্রভাব অনুভব করবে। ফলস্বরূপ, হার্টের হার বাড়বে এবং ধমনীতে রক্তচাপ বাড়বে।

একই সাথে কফি এবং এনার্জি ড্রিঙ্কস পান করার আরও একটি প্রভাব

হার্ট অ্যারিথমিয়াস ঘটানো ছাড়াও একই সাথে কফি এবং এনার্জি ড্রিঙ্ক পান করার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:

• কার্ডিয়াক ইসকেমিয়া (হার্টের ধমনীতে সংকীর্ণতা)
• খিঁচুনি এবং হ্যালুসিনেশন
• পেশী বিভাজন (র্যাবোডমাইলোসিস)

যখন এই অবস্থা দেখা দেয়, তখন কোনও নির্দিষ্ট প্রতিষেধক নেই যা অতিরিক্ত ক্যাফিনের চিকিত্সা করতে পারে। তবে ডাক্তার আপনাকে লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য ওষুধ দেবেন, যেমন খিঁচুনির জন্য বেনজোডিয়াজেপাইনস এবং বিটা ব্লকার বা কার্ডিয়াক কর্মহীনতার চিকিত্সার জন্য এন্টিরিয়াথিমিক্স।

ক্যাফিনের নিরাপদ গ্রহণ কী?

যাতে একই সাথে কফি এবং এনার্জি ড্রিঙ্ক পান করার ঝুঁকিগুলি এড়ানো যায়, আপনার শরীরে প্রবেশ করে এমন ক্যাফিনের নিরাপদ সীমাবদ্ধতাগুলি জানতে হবে।

এক দিনের মধ্যে, 400 মিলিগ্রাম ক্যাফিন বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যথেষ্ট নিরাপদ। যদি অনুমান করা হয় তবে এটি 3 থেকে 4 কাপ কফি, 10 ক্যান সোডা বা 2 ক্যান এনার্জি ড্রিংকের সমতুল্য।

তবে উল্লিখিত পরিমাপগুলি নির্দিষ্ট এবং নির্দিষ্ট পরিমাপ নয় measure আপনার পানীয়তে কতটা ক্যাফিন রয়েছে তা আপনার এখনও পড়া উচিত। এছাড়াও কফি, চকোলেট, চা, শক্তি পানীয় এবং সোডা পান করার ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করুন limit

কারণটি হ'ল বিভিন্ন ধরণের কফি এসপ্রেসো , ক্যাপুচিনো , ল্যাট , এবং অন্যান্য পানীয়ের মধ্যে বিভিন্ন ক্যাফিন সামগ্রী থাকে। এছাড়াও অন্যান্য পদার্থ যেমন অ্যালকোহল সহ ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করা এড়িয়ে চলুন।

এক্স