কফি খাওয়ার পরে পেটে ব্যথা হয়? সম্ভবত এটিই কারণ

অনেকের কাছে, এক কাপ কফি একটি আজীবন পান করা হয় যখন ঘুম আসে যখন তা হতাশ হয়। কিছু লোক এমনকি তাদের ক্রিয়াকলাপে যাওয়ার আগে প্রথমে গরম কালো কফির চুমুক না দিয়ে দিন শুরু করতে পারে না। তা সত্ত্বেও, কফি খাওয়ার পরে তারা স্টোমাচ্যাচ পছন্দ করে এমন অভিযোগ করা লোকজনের পক্ষে অস্বাভাবিক নয়। আমি ভাবছি কেন?

কফি খাওয়ার পরে পেটে ব্যথা হতে পারে কারণ…

1. খালি পেটে কফি পান করুন

২০০ Science সালে ক্রাইটিকাল রিভিউস ইন ফুড সায়েন্স অ্যান্ড নিউট্রিশন জার্নালে প্রকাশিত একটি নিবন্ধে প্রতিবেদন করা হয়েছে যে কফি ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডের কারণে পাকস্থলীর অ্যাসিড উত্পাদনকে উত্তেজিত করতে পারে। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড (হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড) একটি শক্তিশালী ক্ষয়কারী তরল যা যদি কোনও খাবার ছাড়াই প্রচুর পরিমাণে পোড়ানোর অনুমতি দেয় তবে এটি পাকস্থলীর প্রাচীরের আস্তরণের ক্ষয় করতে পারে। এটি অম্বল হতে পারে এবং গ্যাস্ট্রাইটিস (আলসার) বাড়ে।

খালি পেটে কফি পান করার কারণে গ্যাস্ট্রাইটিসগুলি প্রায়শই পেটের মন খারাপ, হিচাপি, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব ঘটায়।

২. দুধের সাথে কফি পান করুন

এমন লোকদের জন্য যারা ব্ল্যাক কফির তিক্ততার সাথে দৃ.় নয়, তারা প্রায়শই এটি দুধ বা ক্রিমারের সাথে যুক্ত করেন। কফি খাওয়ার পরে দুধ আপনাকে পেট খারাপের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ল্যাকটোজের অসহিষ্ণুতা থাকে।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ঘটে যখন শরীর দুধে ল্যাকটোজকে হজম করতে এবং শোষণ করতে পারে না। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেট খারাপ, অম্বল, পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়া।

যদি তা হয় তবে অবিলম্বে আপনার অবস্থার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা পুনরুক্তি রোধ করার জন্য আপনার সাধারণ দুগ্ধজাত গাছগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ যেমন সয়া দুধ বা অন্যান্য বিকল্পের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

৩. কফি অন্ত্রদের দ্রুত কাজ করে তোলে

কফিতে থাকা ক্যাফিন এবং অন্যান্য রাসায়নিকগুলি উত্তেজক হিসাবে কাজ করে যা অন্ত্রকে দ্রুত কাজ করতে উদ্দীপিত করতে পারে। এটি একটি সাধারণ এবং সাধারণ প্রতিক্রিয়া, তবে কিছু সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে, তীব্র অন্ত্রের গতি অবিরাম বা জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষত যদি ব্যক্তি হজরজনিত সমস্যা যেমন আলসার বা পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ঝুঁকিতে থাকে।

টিপস যাতে আপনি কফি পান করার সময় পেটে ব্যথা না হয়

খালি পেটে কফি পান না করার সর্বোত্তম সমাধান হ'ল বিশেষত যদি আপনি এমন ব্যক্তির হয়ে থাকেন যা পেটের আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত হয়। আরও ভাল, পেটের পরে কফি পান করুন কিছুটা স্ন্যাকস দিয়ে।

কফি পান করার পরেও যদি আপনার পেটে ব্যথা হয়, বা আরও খারাপ হয়ে যায় তবে এর কারণ এবং চিকিত্সা করার সঠিক উপায় খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এদিকে, প্রতিদিন আপনার কফির অংশটি অল্প অল্প করে কমাতে শুরু করে দেখুন।