সুচিপত্র:
রূপান্তর seasonতু হ'ল এক মৌসুম থেকে অন্য মৌসুমে রূপান্তর transitionতু যা সাধারণত মার্চ থেকে এপ্রিল পর্যন্ত ঘটে (যা বর্ষাকাল থেকে শুষ্ক মৌসুমে রূপান্তর সময়) এবং অক্টোবর থেকে ডিসেম্বর পর্যন্ত (বর্ষাকাল থেকে শুষ্ক মৌসুমে রূপান্তর) । রূপান্তর মৌসুমটি শক্তিশালী বাতাস, স্বল্প সময়ের মধ্যে হঠাৎ করে আসা বৃষ্টি, টর্নেডো, গরম বাতাস এবং অনিয়মিত বাতাসের দিক দিয়ে চিহ্নিত হয়।
রূপান্তর seasonতুটি হাঁপানি, মাথা ব্যথা, ফ্লু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার মতো বিভিন্ন ধরণের রোগের সাথেও যুক্ত। আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি কীভাবে এই রোগগুলির কারণ হতে পারে?
হাঁপানি
হাঁপানির আক্রমণগুলি শ্বাসনালীতে স্ফীত হয়ে যাওয়ার কারণে ঘটে। যখন পরিবেষ্টনের তাপমাত্রা কম থাকে, তখন বায়ু নালীতে প্রবেশকারী শীতল বাতাসটিও শীতল হয়। শীতাত্বক এই শীতল বায়ুতে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং প্রদাহ হয়। এটি আরও জটিল হয় বিশেষত যদি আপনি কঠোর ক্রিয়াকলাপ করছেন বা কোনও খোলা জায়গায় ব্যায়াম করছেন। কঠোর ক্রিয়াকলাপের সময় বায়ুর দ্রুত বিনিময় বাতাসকে প্রথমে উষ্ণ হতে বাধা দেয়, ঠান্ডা বাতাসের কারণে প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ায়। এবং যদি আপনার হাঁপানির পুনরাবৃত্তির জন্য ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি হ'ল পরাগ, তীব্র বাতাস এবং সংক্রমণ মরসুমে ঘন ঘন ঝড়, এটি আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
অ্যালার্জি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে বাতাসগুলি বিশেষত ঝড়ের সময় মাটিতে পরাগ বহন করতে পারে, যার ফলে অনেকগুলি হাঁপানির হাঁপানির আক্রমণে চিকিত্সা গ্রহণ করা যায়।
মাথা ব্যথা
রূপান্তর মরসুমে, বায়ুচাপের একটি ড্রপ, বায়ু আর্দ্রতার তীব্র বৃদ্ধি বা বায়ুর তাপমাত্রায় হঠাৎ হ্রাস মাথাব্যথা, বিশেষত মাইগ্রেনগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। আমেরিকাতে মাইগ্রেন আক্রান্তদের নিয়ে পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, তাদের মধ্যে ৫৩% বলেছেন যে তাদের মাইগ্রেনের জন্য অন্যতম ট্রিগার হ'ল আবহাওয়া পরিবর্তন।
তদতিরিক্ত, চরম শীতল আবহাওয়া বা খুব তীব্র সূর্যের আলো মস্তিষ্কের রাসায়নিক উপাদানগুলির অস্থিরতাও চালিত করতে পারে, যা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। খুব শীতল আবহাওয়া রক্তনালীগুলিও সংকুচিত করতে পারে, ফলে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকে বাধা দেয়।
ফ্লু বা সর্দি
ইয়েল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা গবেষণা চালিয়েছেন যে তাপমাত্রায় সামান্য ড্রপও ভাইরাসগুলিকে আরও দ্রুত গুনের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, ঠান্ডা বাতাস প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে পরিবর্তনের সূত্রপাত করে। অণুগুলি যা কোষগুলিতে ভাইরাস সনাক্ত করতে এবং কোষগুলিকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার আদেশ দেয় তা শীতল তাপমাত্রায় কম সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
শীতল বায়ু দেহে এমন একটি বিশেষ প্রোটিনের কাজকেও বাধা দিতে পারে যা ভাইরাস থেকে জিন বন্ধ করতে, ভাইরাসগুলির বিস্তারকে বাধা দেয় এবং ইতিমধ্যে ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত কোষগুলিকে মেরে ফেলে।
যখন ফ্লু ভাইরাসটি সেই অঞ্চলে কোষগুলিতে প্রবেশ করেছে অনুনাসিক ফোসা (মুখের মাঝখানে নাসিকাটি অবস্থিত এমন অঞ্চল), আপনি যে শৈত্য বায়ু নিশ্বাস ফেলছেন তা এই ভাইরাসগুলিকে বহুগুণে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সর্বোত্তমভাবে কাজ না করার কারণ হতে পারে।
যদি ঠান্ডা বাতাস ভাইরাস প্রসারণ এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, তখন বায়ু ঠান্ডা থেকে উষ্ণতে পরিবর্তিত হয় যখন ফ্লু হয় তখন আচরণে পরিবর্তনের কারণে বেশি হয়। উইমেনস হেলথ থেকে উদ্ধৃত হিসাবে, মার্ক আই। ল্যাভির মতে, এ প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক মার্সি মেডিকেল সেন্টার লুথরভিলে ব্যক্তিগত চিকিত্সকরা যেমন শীত মৌসুম থেকে উষ্ণতম অঞ্চলে আবহাওয়া পরিবর্তিত হয়, লোকেরা বাইরে যায়, হাঁটাচলা করে এবং প্রায়শই ঘুরে বেড়ায়। যখন বিপুল সংখ্যক লোক জড়ো হয় তখন রোগের ছড়াতে সহজ হয়ে যায়।
সংযোগে ব্যথা
যদিও এটি প্রমাণিত হয়নি, বায়ুচাপ হ্রাস হ্রাসের ফলে জয়েন্টে ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা করা হচ্ছে। আপনি আপনার জয়েন্টের চারপাশের টিস্যুটি বেলুনের মতো কল্পনা করতে পারেন। সাধারণ বায়ুচাপটি বেলুনটিকে ধরে রাখবে যাতে এটি ফুলে যায় না। তবে নিম্ন বায়ুচাপের কারণে বেলুনটি এটি ধরে না রাখতে পারে, ফলে শেষ পর্যন্ত আপনার জয়েন্টের চারপাশের বেলুন বা টিস্যু প্রসারিত হবে এবং এটিই জয়েন্টে ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
রূপান্তর মরসুমে স্বাস্থ্যকর টিপস
- একটি জ্যাকেট বা রেইনকোট আনুন: সংক্রমণ মরসুমের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হ'ল চরম আবহাওয়ার পরিবর্তন যা একই দিনে ঘটতে পারে। আপনি বাইরে গেলে খুব রোদ লাগতে পারে তবে ভারী বৃষ্টি হতে খুব বেশি সময় লাগে না। আবহাওয়া মেঘলা মনে না হলেও জ্যাকেট বা রেইনকোট আনতে ভুলবেন না।
- আপনার প্রতিদিনের খাওয়ার চাহিদা পূরণ করুন: যদি আপনার প্রতিদিনের পুষ্টি চাহিদা পূরণ হয় তবে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাও আগত রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে অনুকূলভাবে কাজ করতে পারে।
- পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ: যদিও সমস্ত ভিটামিন শরীরের জন্য সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, তবে ভিটামিন সি যে প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে কাজ করে তা হ'ল ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে function আপনি এই ভিটামিনটি প্রাকৃতিকভাবে শাকসবজি এবং ফল যেমন ব্রোকলি, কমলা, পেঁপে, এবং আমের মধ্যে দেখতে পারেন।
এছাড়াও পড়ুন:
- দুটি ভিটামিন যা ফ্লু পরিষ্কার করে দেয়
- স্ট্রেসের কারণে হাঁপানি পুনরায় কাটিয়ে উঠা ও রোধ করা
- ওষুধ ছাড়াই মাথা ব্যথা উপশমের টিপস
