কোনও ব্যক্তি ঘুম না করে বেঁচে থাকতে সর্বোচ্চ সময় কত?

প্রতিদিন অন্তত --৮ ঘন্টার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পেলে আপনি পেতে পারেন এমন একাধিক সুবিধা রয়েছে। যদি খুব বেশি বা সামান্য কিছু হয় তবে অবশ্যই খারাপ প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা শরীরের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। তাহলে, যদি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি এখনও যথারীতি স্বাভাবিক তবে ঘুম না পেয়ে কী হয়? আপনি আর কতদিন বেঁচে থাকতে পারবেন?

ঘুম ছাড়া মানুষ বেঁচে থাকতে সর্বোচ্চ সময়টি কী?

প্রতিদিন প্রতিটি ব্যক্তির যে পরিমাণ পরিমাণ ঘুম প্রয়োজন তা একই নয়। সাধারণত, বাচ্চাদের এবং শিশুদের বয়স্কদের তুলনায় বেশি ঘুম দরকার। তবে, আপনি যদি কয়েকদিন না ঘুমায় তবে কী হবে? এখনও বেঁচে থাকা কি সম্ভব?

উত্তর অবশ্যই, আপনি পারেন। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ অকুপেশনাল মেডিসিন অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল হেলথ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা দ্বারা প্রমাণিত। ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে কোনও ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ঘুম না করে বেঁচে থাকতে পারে প্রায় ২৪৪ ঘন্টা প্রায় একটানা ১১ দিন।

তবুও, সময়ের পরিসরটি কেবল সময়ের অনুমান। 1965 সালের সবচেয়ে দীর্ঘ সময় নিদ্রাহীন ব্যক্তির রেকর্ড থেকে গবেষণাটি পাওয়া গেছে, যিনি প্রায় 11 দিন জেগে থাকতে পেরেছিলেন।

সংক্ষেপে, আসলে এখনও পর্যন্ত কোনও বিবৃতি নেই যা সত্যই নিশ্চিত করে যে আপনি কতক্ষণ ঘুম না করে বেঁচে থাকবেন। তবে সম্ভাবনাগুলি, 11 দিন উত্তর।

কোনও ব্যক্তি যদি কিছুক্ষণ না ঘুমায় তবে তার কী প্রভাব আছে?

একা ঘুমের অভাব স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, একেবারেই ঘুম না দিয়ে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে দিন। এমন লোকেরা আছেন যারা 3 দিন অবধি 72 ঘন্টা ঘুম না করলেও তারা জেগে থাকতে পারবেন। তবে, কিছু অন্যান্য লোক যারা আসলে কয়েকদিন না ঘুমানোর খারাপ প্রভাবগুলি অনুভব করেন।

তীব্র স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা ছাড়াও, 3 দিনের বেশি ঘুম না করা চিন্তাভাবনা, মনোনিবেশ করা, স্মরণ করা, বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া ইত্যাদিতে মস্তিষ্কের ক্রিয়া বাধা দিতে পারে। এ কারণেই, ঘুম ছাড়া ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার করা সমস্ত ক্রিয়াকলাপ পুরোপুরি ব্যাহত করতে পারে।

এছাড়াও, বেশ কয়েক দিন ধরে ঘুমোয়নি এমন ব্যক্তির আবেগগুলি বিশৃঙ্খলাবদ্ধ হতে বাধ্য। একটি সহজ উদাহরণ, আপনি খুব সহজেই অন্যের কথা এবং মনোভাবগুলি দ্বারা ক্ষুব্ধ হবেন, যা আসলে তুচ্ছ। অস্বীকার করবেন না, একেবারে ঘুম না দিয়ে ক্রিয়াকলাপ করা আপনাকে হতাশার, উদ্বেগের, বিরক্তিকর করতে পারে।

এর চেয়েও বড় আপনার হ্যালুসিনেশন থাকতে পারে যা আপনাকে এমন জিনিসগুলি দেখতে দেয় যা সেখানে নেই। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি দীর্ঘকালীন নিদ্রাহীনতা সহ্য করেন তবে আপনার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি কাটা উচিত।

এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে, আপনার হৃদরোগ, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস এবং মানসিক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।