অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ): লক্ষণ, ওষুধ ইত্যাদি • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংজ্ঞা

বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) কী?

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ একটি ঘুম ব্যাধি যা আপনাকে ঘুমের সময় অস্থায়ীভাবে শ্বাস বন্ধ করে দেয় stop অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ একটি মারাত্মক ঘুমের ব্যাধি।

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ এক ঘন্টা 30 বার পর্যন্ত ঘটতে পারে, আপনি যখন রাতে ঘুমান। আপনি এমনকি মনে করতে বা বুঝতে পারেন না যে এটি ঘটেছে।

ফলস্বরূপ, পরের দিন আপনাকে উত্সাহী এবং উত্পাদনশীল করতে মানসম্পন্ন ঘুম যথেষ্ট নয়।

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ হ'ল দুটি ধরণের স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা ঘুমের সময় কোনও ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস বাধাগ্রস্থ হয় তখন ঘুমের একটি মারাত্মক ব্যাধি। ওএসএর কারণটি এয়ারওয়ে বাধা, সাধারণত যখন ঘুমের সময় গলার পেছনের নরম টিস্যু ভেঙে যায়।

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) কতটা সাধারণ?

এই স্বাস্থ্যের অবস্থা খুব সাধারণ। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ এমন একটি অবস্থা যা মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া ওএসএ একটি শর্ত যা কোনও বয়সে রোগীদের প্রভাবিত করতে পারে।

এটি আপনার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

লক্ষণ

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) এর লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

শ্বাস বন্ধ হয়ে গেলে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বৃদ্ধি পায়। এটি সাধারণত শ্বাস নিতে ঘুম থেকে মস্তিষ্ককে ট্রিগার করে।

বেশিরভাগ সময়, বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ দ্রুত ঘটে এবং আপনি ঘুম থেকে জেনেও আপনি ঘুমাতে ফিরে যাবেন। এই প্যাটার্নটি বারবার ঘটতে পারে, যাতে আপনি ভাল মানের ঘুম না পান।

বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএর সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:

• বেশিরভাগ দিন দীর্ঘক্ষণ জোরে শামুক করা
• ঘুমের সময় শ্বাসরুদ্ধকর, হাঁসফাঁস বা হাঁপান
• হঠাৎ শ্বাস বন্ধ
• সারাদিন ক্লান্ত, ঘুমিয়ে আছে
• শুকনো মুখ এবং পরদিন সকালে গলা ব্যথা
• উচ্চ রক্তচাপ

বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএর ফলাফলগুলি হ'ল:

• সকালে উঠতে সমস্যা হচ্ছে
• দিনের বেলা ক্লান্ত বা ঘুমিয়ে পড়া
• মনোযোগ দিতে বা হাইপ্র্যাকটিভ হওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা।

আপনার যদি এটি থাকে তবে বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ শিশুদের মধ্যে স্কুল কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অন্যরা ভাবতে পারে যে আপনার সন্তানের শেখার সমস্যা আছে বা মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) রয়েছে।

বাধা নিদ্রার এপনিয়া বা ওএসএর উপরে তালিকাভুক্ত নয় এমন লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। আপনার যদি কিছু লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি আপনি বাধা দেওয়া স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএর উপরে উল্লিখিত কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ অনুভব করেন বা কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

অবিলম্বে স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএর লক্ষণগুলির জন্য যা তাত্ক্ষণিক সহায়তা প্রয়োজন:

• শামুকটি এত জোরে যে এটি আপনার বা অন্য কারও ঘুমকে বিরক্ত করে
• ঘুম ভেঙে গেল
• ঘুমের সময় এক মুহুর্তের জন্য দম বন্ধ হয়ে যায়
• দিনের বেলা অত্যধিক তন্দ্রা, যা কাজ করার সময়, টেলিভিশন দেখার সময়, এমনকি গাড়ি চালানোর সময় ঘুমিয়ে পড়ে causes

অনেক লোক সম্ভবত ভাববেন না যে শামুক খাওয়ানো একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ, এবং যারা খালি খায় তারা প্রত্যেকেই বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ নয়।

যদি আপনি বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ এর লক্ষণগুলি অনুভব করেন যা অবাক হয়ে থাকে, বিশেষত নীরবতার সাথে ছেঁকে থাকা শামুক। বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ-তে, আপনি যখন সাপাইন থাকেন এবং পিঠ ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় নীরবতা সাধারণত শোনা যায়।

প্রত্যেকের শরীরে আলাদা আলাদা প্রতিক্রিয়া ঘটে। আপনার পরিস্থিতির জন্য আপনার চিকিত্সকের সাথে সবচেয়ে ভাল তা নিয়ে আলোচনা করা সর্বদা সেরা।

কারণ

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) এর কারণ কী?

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ এমন একটি অবস্থা যা যখন গলার পিছনের পেশীগুলি খুব বেশি শিথিল হয়, স্বাভাবিক শ্বাস রোধ করে। এই পেশীগুলি মুখের ছাদের পিছনে, টিস্যুগুলির ত্রিভুজাকার টুকরা যা মুখের ছাদ (ইউভুলা), টনসিল এবং জিহ্বার সাথে ঝুলে থাকে সহ মুখের কাঠামোকে সমর্থন করে।

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএর পরিস্থিতিতে, যখন বাতাসের আংশিক বা সম্পূর্ণ অবরুদ্ধ থাকে তখন শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ হওয়ার কারণে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে (10-20 সেকেন্ড)। এটি কার্বন ডাই অক্সাইডের বিল্ড-আপের কারণও হতে পারে।

অক্সিজেনের অভাব আপনার মস্তিস্ককে আতঙ্কিত করে এবং আবার শ্বাস নিতে আপনার দেহকে জাগিয়ে তোলে। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ এমন একটি জিনিস যা সাধারণত এত সংক্ষেপে ঘটে যে আপনি এটি মনে করতে পারেন না।

আপনি শ্বাস প্রশ্বাস সংক্ষিপ্ত শ্বাস সঙ্গে জেগে উঠতে পারেন। আপনি হাহাকার, দমবন্ধ বা হাঁপান শব্দ করতে পারেন।

এই প্যাটার্নটি প্রতি ঘন্টা, পাঁচ ঘন্টা থেকে 30 বার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া ওএসএ এমন একটি শর্ত যা কাঙ্ক্ষিত গভীর ঘুমের পর্যায়ে অর্জনের আপনার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। দিনের বেলা আপনার ঘুম কম হওয়া সহজ মনে হতে পারে।

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ আক্রান্ত ব্যক্তিরা সচেতন হতে পারেন না যে তারা যে ঘুমটি গ্রহণ করছেন তা হ'ল একটি বাধাগ্রস্ত অবস্থা। পরিবর্তে, তারা মনে করে যে তারা সারা রাত ভাল ঘুমিয়েছে।

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) ঝুঁকি বাড়ায় কী?

মেয়ো ক্লিনিকের বরাত দিয়ে, যে কারণগুলি আপনাকে বাধা প্রদাহী ঘুমের ঝুঁকিতে ফেলেছে সেগুলি হ'ল ওএসএ, যথা:

অতিরিক্ত ওজন

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের ওজন বেশি। উপরের এয়ারওয়েতে অতিরিক্ত ফ্যাট শ্বাসকষ্টকে বাধা দিতে পারে।

হাইপোথাইরয়েডিজম এবং পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের মতো স্থূলতার সাথে জড়িত স্বাস্থ্য পরিস্থিতিগুলিও বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ সৃষ্টি করে।

তবে, অতিরিক্ত ওজনের প্রত্যেকেরই বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ এবং এর বিপরীতে থাকে না। পাতলা লোকেরা বাধা স্লিপ এপনিয়া বা ওএসএও বিকাশ করতে পারে।

সংকীর্ণ বিমানপথ

আপনি স্বাভাবিকভাবেই সংকীর্ণ এয়ারওয়ে কমিয়ে দিতে পারেন। আপনার টনসিল বা অ্যাডিনয়েডগুলি বড় হয়ে উঠতে পারে, আপনার বিমানপথকে বাধা দেয় এবং আপনাকে বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ বিকাশ ঘটাতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন)যুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে তুলনামূলকভাবে সাধারণ অবস্থা।

দীর্ঘস্থায়ী অনুনাসিক ভিড়

কারণ নির্বিশেষে রাতের বেলা যাদের অনুনাসিক ভিড় হয় তাদের মধ্যে দ্বিধাদ্বন্দী স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ প্রায়শই দ্বিগুণ ঘটে। সংকীর্ণ এয়ারওয়েজের কারণে এই অবস্থা হতে পারে।

ধোঁয়া

যে সকল ব্যক্তি ধূমপান করেন তাদের ক্ষেত্রে বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

ডায়াবেটিস

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ এমন একটি অবস্থা যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

লিঙ্গ

সাধারণভাবে, পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ হওয়ার দ্বিগুণ সম্ভাবনা রয়েছে। মেনোপজের পরে মহিলাদের মধ্যে অবস্থার ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায়।

পারিবারিক ইতিহাস

আপনার যদি বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএর পরিবার থাকে তবে আপনার এটি সম্ভবত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

হাঁপানি

গবেষণা হাঁপানি এবং বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএর ঝুঁকির মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছে।

রোগ নির্ণয়

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ নির্ণয়ের উপায় একাধিক পরীক্ষা এবং পরীক্ষার মাধ্যমে। বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ নির্ণয়ের উপায়টি হ'ল পারিবারিক ইতিহাস এবং কীভাবে রোগী তার দৈনন্দিন জীবনযাপন করে তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা।

গলার পিছনে অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করার জন্য পরবর্তী একটি শারীরিক পরীক্ষা। চিকিত্সক আপনার ঘাড় এবং কোমরের পরিধি পরিমাপ করতে এবং আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন। বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ নির্ণয়ের জন্য যে পরীক্ষাগুলি করা যেতে পারে সেগুলি হ'ল:

পলিসম্নোগ্রাফি

রাতারাতি ল্যাব পরীক্ষাগুলি এমন পরীক্ষাগুলি হয় যা বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ নির্ণয়ের জন্য করা হয়। এই ঘুম সমীক্ষায়, আপনি এমন সরঞ্জামের সাথে সংযুক্ত আছেন যা আপনার ঘুমের সময় আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, শ্বাসের ধরণ, হাত ও পা নড়াচড়া এবং রক্তের অক্সিজেনের স্তর পর্যবেক্ষণ করে।

হোম অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) পরীক্ষা

নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ নির্ণয়ের জন্য একটি পলিসম্নোগ্রাফির একটি হোম সংস্করণ দিতে পারে।

এই পরীক্ষায় সাধারণত বায়ুপ্রবাহ পরিমাপ, শ্বাসের ধরণ এবং রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা নির্ধারণের পাশাপাশি শামুক দেওয়া হয়।

চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য কী কী চিকিত্সা করা যায়?

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএর প্রধান চিকিত্সা হ'ল জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য, তবে নিম্নলিখিত চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে:

ক্রমাগত পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (সিপিএপি) চিকিত্সা

এটি চিকিত্সার সম্মুখ লাইন। সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে মাঝারি থেকে মারাত্মক লক্ষণগুলির জন্য সিপিএপ প্রস্তাবিত।

পরিবর্তনশীল পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (ভিপিএপি)

গুরুতর শ্বাসকষ্টের রোগীদের ক্ষেত্রে এই ওষুধটি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়।

EPAP অনুনাসিক

এটি একটি চিকিত্সা যা সাধারণত বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বা হালকা ওএসএ ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

বাধাবিহীন স্নেহশ্রিয়া (ওএসএ) এর চিকিত্সার জন্য কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী?

নিম্নলিখিত জীবনধারা পরিবর্তন এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে:

• আপনার ওজন বেশি হলে ওজন হ্রাস করুন।
• নিয়মিত অনুশীলন করুন।
• পরিমিতভাবে অ্যালকোহল পান করুন বা একেবারেই নয়, এবং বিছানার কয়েক ঘন্টা আগে পান করবেন না।
• ধূমপান বন্ধকর.
• অনুনাসিক ডিজনেস্ট্যান্টস এবং অ্যালার্জির ওষুধ ব্যবহার করুন।
• আপনার পিঠে ঘুমোবেন না। আমরা আপনাকে আপনার পাশে ঘুমানোর পরামর্শ দিই (ডান বা বাম দিকে)

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে, আপনার জন্য সেরা সমাধানটি বুঝতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।