প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার: লক্ষণ, ওষুধ ইত্যাদি • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

সংজ্ঞা

প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) কী?

পিএমএস বা সাধারণ মাসিক প্রাক-মাসিক সিনড্রোমের চেয়ে প্রাক-মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) অনেক বেশি মারাত্মক ব্যাধি। যদিও পিএমএস এবং পিএমডিডি উভয় শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণগুলি দেখায়, তবুও পিএমডিডি এমন লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে যেগুলি আপনি নিজের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ করতে পারবেন না বা আপনার নিকটবর্তী ব্যক্তিদের সাথে আপনার সম্পর্ক বিঘ্নিত হতে পারে।

প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) কতটা সাধারণ?

এখনও menতুস্রাবরত মহিলাদের মধ্যে পিএমডিডি কম দেখা যায়। যদি পিএমএস প্রায় 31 শতাংশ মহিলাদের পাওয়া যায় তবে পিএমডিডি কেবল 5 থেকে 8 শতাংশ মহিলাদের মধ্যে দেখা যায় যারা এখনও stillতুস্রাব হয় are

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) এর লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডারের কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল:

• দুর্বলতা এবং ক্লান্তি অনুভূতি যা অসাধারণ
• পরিবর্তন মেজাজ প্যাকেজিং বা হতাশা না হওয়া পর্যন্ত চূড়ান্তভাবে
• মনোনিবেশ করতে পারি না
• হার্টের ধড়ফড়ানি (হৃদয় শক্ত বা দ্রুত প্রবাহিত হয়)
• পারানোইয়া (যখন আপনার সাধারণত প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার থাকে না)
• নেতিবাচক স্ব-চিত্র
• সমন্বয় করা কঠিন
• ভুলে যাওয়া সহজ
• ফুলে যাওয়া, পেট খারাপ হওয়া এবং ক্ষুধা বাড়ানো
• মাথা ব্যথা
• পেশীগুলির স্প্যামস, অসাড়তা বা টিংগিং যা অসাধারণ
• ব্রণ, একজিমা এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলির মতো ত্বকের সমস্যাগুলি আরও খারাপ হচ্ছে
• গরম ঝলকানি (অতিরিক্ত উত্তাপ)
• চঞ্চল
• অজ্ঞান হওয়া (চেতনা হ্রাস)
• ঘুমাতে পারি না
• তরল ধরে রাখা, স্তন নরম এবং আরও সংবেদনশীল বোধ করে
• প্রস্রাব করা হয় না (বা প্রস্রাব করা তবে কেবল কিছুটা)
• দৃষ্টি এবং চোখের সমস্যা
• অ্যালার্জি বা সংক্রমণের মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যা
• মাসিক ব্যাথা
• যৌন ইচ্ছা হ্রাস

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনওটি যদি আপনার প্রতিদিনের কাজকর্ম, স্বাস্থ্য বা কাজের সাথে হস্তক্ষেপ করে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। প্রত্যেকের শরীর বিভিন্নভাবে কাজ করে। আপনার পরিস্থিতির সমাধানের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল better

কারণ

প্রাক-মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) এর কারণ কী?

বিশেষজ্ঞরা এখনও বুঝতে পারেনি যে পিএমডিডি কেন হতে পারে। যাইহোক, সবচেয়ে শক্তিশালী সন্দেহ হ'ল কোনও মহিলার struতুস্রাবের হরমোন পরিবর্তনের জন্য শরীর অস্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় পিএমডিডি এবং সেরোটোনিনের নিম্ন স্তরের মধ্যে একটি সংযোগ দেখা গেছে, স্নায়ু সংকেত সংক্রমণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের একটি উপাদান। সেরোটোনিন নির্ভর মস্তিষ্কের কোষগুলিও নিয়ন্ত্রণে কাজ করে মেজাজ, ঘনত্ব, ঘুম এবং ব্যথা

হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে শরীরে সেরোটোনিনের ঘাটতি হতে পারে, যা পিএমডিডি লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে।

ঝুঁকির কারণ

প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) ঝুঁকি বাড়ায় কী?

কোনও মহিলার পিএমডিডি পাওয়ার জন্য কয়েকটি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:

• পিএমএস বা পিএমডিডি এর পারিবারিক ইতিহাস
• হতাশা, প্রসবোত্তর হতাশা (প্রসবোত্তর) এবং ব্যাধিগুলির ইতিহাস রয়েছে মেজাজ অন্যরা (তা নিজের বা পরিবারের সদস্যের সাথে হয়)

ধূমপান এবং নিম্ন স্তরের শিক্ষার মতো ঝুঁকির কারণগুলিও এটিকে ট্রিগার করতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

যেহেতু পিএমডিডি অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে, সম্ভবত আপনার ডাক্তার একটি চিকিত্সা পরীক্ষা করবেন, আপনার চিকিত্সা রেকর্ডের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন এবং আপনার অন্য কোনও রোগ না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য নির্দিষ্ট কয়েকটি সিরিজ পরীক্ষা করবেন।

আপনার চিকিত্সা আপনি যে লক্ষণগুলির বিষয়ে অভিযোগ করছেন সেগুলি আপনার cycleতুস্রাবের একটি নির্দিষ্ট সময়ে উপস্থিত হয় কিনা তা নির্ধারণ করার জন্যও আপনার ডাক্তার একটি লক্ষণ স্কিম ব্যবহার করতে পারেন।

ডাক্তার পিএমডিডি নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার আগে এটি প্রায় দুই মাসিক চক্র (প্রায় দুই সপ্তাহ, প্রতিটি মহিলার struতুচক্রের উপর নির্ভর করে) লাগে।

সাধারণত, পিএমডিডি লক্ষণগুলি struতুস্রাবের প্রথম দিন শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে অনুভূত হয় এবং struতুস্রাব শুরু হওয়ার কয়েক দিন পরে এবং struতুস্রাব শেষ হওয়ার পরে তারা নিজে থেকেই উন্নত হয়।

প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) এর জন্য আমার চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

পিএমএস নিয়ে কাজ করার জন্য সাধারণ কৌশলগুলি প্রায়শই পিএমডিডি আক্রান্ত রোগীদের সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়।

কিছু সাধারণ চিকিত্সা হ'ল:

• প্রতিষেধক ওষুধ (প্রকারের) সিলেকটিভ সেরোটোনিন পুনরায় আপত্তিকারীদের বা এসএসআরআই)
• হরমোনীয় ওষুধ (যেমন জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি)
• ডায়েটের পরিবর্তন হয়
• নিয়মিত ব্যায়াম
• চাপ কে সামলাও
• ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিন
• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস

কিছু ওষুধ ব্যথা উপশম যেমন অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন এবং ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) মাথা ব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং পেটের পেটের লক্ষণগুলির সাহায্য করতে পারে। মূত্রবর্ধক ওষুধগুলি তরল ধরে রাখা বা পেট ফাঁপা হওয়ার লক্ষণগুলিও চিকিত্সা করতে পারে।

একজন থেরাপিস্ট দেখা আপনাকে পিএমডিডি-র জন্য স্ব-নিয়ন্ত্রণ কৌশল নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। আপনাকে শিথিলকরণ, ধ্যান, যোগাসন এবং আরও অনেক কিছু করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। যাইহোক, এখন অবধি কোনও গবেষণা প্রমাণ নেই যে এই জিনিসগুলি পিএমডিডি-র জন্য তাদের কার্যকারিতা হ্রাস বা প্রমাণ করতে পারে।

হোম প্রতিকার

প্রাকৃতিক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) চিকিত্সার জন্য কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী?

নিম্নলিখিত জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে পিএমডিডি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে:

• ব্যথা কমাতে নিয়মিত অনুশীলন করুন
• ক্যাফিনের খরচ কমিয়ে দিন (কফি, চা, এনার্জি ড্রিংকস বা চকোলেট থেকে)
• ধুমপান ত্যাগ কর
• অ্যালকোহল সেবাকে সীমিত করুন (বিশেষত যখন পিএমডিডি সাধারণত হয়)
• প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম পান
• শিথিলকরণ কৌশল যেমন মেডিটেশন techniques

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।