প্রবীণ চুল ক্ষতি এবং পাতলা হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ, এটি কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

চুলের যত্ন কেবল তরুণদের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ধূসর চুল আরও বাড়বে। অন্যদিকে, বয়স্ক পুরুষদের টাক পড়ার প্রবণতা থাকে, যা সাধারণত 50 বছর বয়সে পরিণত হওয়ার পরে শুরু হয়। সুতরাং, বৃদ্ধ এবং তাদের স্বাস্থ্য এবং সুন্দর দীপ্তি বজায় রাখতে চুলের যত্ন নেওয়া উচিত be নিম্নলিখিত টিপস পরীক্ষা করে দেখুন।

প্রবীণদের চুলের যত্ন নেওয়া তাদের নিজের হাতে বা নার্সদের সহায়তায়

1. চুলের ধরণ এবং উপযুক্ত শ্যাম্পু সম্পর্কে জানুন

আপনার চুল ধোয়ার জন্য একটি শ্যাম্পু নির্বাচন করা স্বেচ্ছাসেবী হওয়া উচিত নয়। আপনার নিজের চুলের ধরণটি প্রথমে জেনে রাখা উচিত, তা তৈলাক্ত, শুকনো বা ভঙ্গুর এবং সহজেই পড়ে যায়। সুতরাং, আপনি আপনার চুলের চাহিদা অনুযায়ী শ্যাম্পুর ধরণটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।

সাধারণভাবে, শুকনো চুলের শ্যাম্পুগুলিতে এমন সক্রিয় উপাদান থাকা উচিত যা মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেল যেমন নারকেল তেল, অ্যাভোকাডো তেল, আরগান তেল বা আঙ্গুরের তেল উত্পাদন করতে পারে moist

এদিকে তৈলাক্ত চুল খুশির ঝুঁকিতে রয়েছে। অতএব, খুব বেশি ময়শ্চারাইজিং সামগ্রী থাকা শ্যাম্পুগুলি এড়িয়ে চলুন। মাথার ত্বকের তেল গ্রন্থির ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শ্যাল্পু সন্ধান করুন যা সেলেনিয়াম সালফাইড বা জিংক পাইরিথাইন রয়েছে।

চুল পাতলা করার জন্য 'লেবেলযুক্ত একটি শ্যাম্পু চয়ন করুন' ভলিউমাইজিং ' এবং প্যানটেনলযুক্তগুলি আপনার চুলকে একটু ভলিউম দেয়। ঘন ঘন ধোয়া লম্পট চুল প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে যা চুল পাতলা দেখা দেয়। ঘন ঘন শ্যাম্পু করা চুলগুলি প্রসারিত হবে এবং ঘন প্রদর্শিত হবে। পাতলা চুল কন্ডিশনার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি চুল আরও দৃশ্যমান করতে পারে সসার এবং কোন ভলিউম। যদি আপনি আপনার চুলের ধরণের সম্পর্কে বিভ্রান্ত হন তবে নিরাপদ বিকল্পটি হ'ল শিশুর শ্যাম্পু ব্যবহার করা।

2. চুল এবং উপকারী ভিটামিনগুলি চয়ন করুন

বাহ্যিক চুলের যত্নের পণ্যগুলি ছাড়াও চুলের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য খাদ্য গ্রহণও গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিন (ডিম, দুধ, বাদাম, মাছ, হাঁস-মুরগি, মাংস), লোহা (বাদাম, শেলফিশ, ঝিনুক, কুমড়োর বীজ, পালংশাক), ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড (সালমন, সার্ডিনস, পনির, দই) জাতীয় উচ্চ উত্সগুলি সাহায্য করতে পারে আপনি ভিতরে থেকে স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখুন। চুল পড়া কমাতে বা প্রতিরোধে সহায়তা করতে আপনি বায়োটিন সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন।

3. জলের তাপমাত্রায় মনোযোগ দিন

চুল ধোয়ার সময়, আপনি যে পানিতে স্নান করছেন তার তাপমাত্রায় মনোযোগ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। স্নানের জলের তাপমাত্রায় মনোযোগ দেওয়া বিশেষত বয়স্ক নার্সদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ খুব বেশি জল যে ত্বক এবং চুলগুলি দ্রুত শুষ্ক করে তুলতে পারে, কারণ এটি মাথার ত্বকের সিবাম স্তরটি ক্ষয় করে। ফলস্বরূপ, চুল বিভাজন শেষ প্রবণ হয়।

এদিকে, ঠান্ডা জলে স্নান করার ফলে প্রবীণদের শরীরের হাইপোথার্মিয়া এবং তাদের নাড়ি দুর্বল হওয়ার অভিজ্ঞতা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি ঠান্ডা ঝরনা রক্তনালীগুলির সংকোচনের কারণ হতে পারে।

তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে হৃদয় এবং মস্তিষ্কের মতো আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ অবরুদ্ধ হয়ে যেতে পারে। যদি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​সরবরাহ না করা হয় তবে এর পরিণতি মারাত্মক হতে পারে।

প্রবীণদের গোসল করার জন্য গরম বা হালকা গরম জল সরবরাহ করার চেষ্টা করুন। এর আগে আপনি পানিতে হাত ডুবিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন অনুভব করতে যে জলটি খুব শীতল বা খুব গরম too

এক্স