শুকনো কনুই? এটি মোকাবেলায় 6 টি কার্যকর উপায় এখানে রয়েছে & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বিভিন্ন জিনিস রয়েছে যা শুকনো কনুই হতে পারে। জলে ক্লোরিন, শুষ্ক এবং ঠান্ডা তাপমাত্রা, স্নানের জলের তাপমাত্রা যা খুব গরম, বা সাবান, সুগন্ধি এবং এমনকী উপাদানগুলি থেকে ধ্রুবক জ্বালা। লোশন এটি উপযুক্ত নয়, শুষ্ক কনুই ত্বকের কারণগুলির কয়েকটি উদাহরণ। কিছু ক্ষেত্রে, শুকনো কনুইয়ের ত্বক কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার যেমন এজিমা বা সোরিয়াসিসের কারণেও হতে পারে। যাইহোক, কারণ যাই হোক না কেন, আপনার কনুই ত্বকের নরমতা পুনরুদ্ধার করতে আপনি বেশ কয়েকটি কাজ করতে পারেন।

1. আপনার স্নানের অভ্যাস উন্নত করুন

স্নানের বেশ কয়েকটি অভ্যাস রয়েছে যা আপনার কনুই শুকিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে। শাওয়ার সময় খুব দীর্ঘ, তাদের মধ্যে একটি। আপনার ঝরনা সময় সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। আপনি স্নানের জন্য যে পানির ব্যবহার করেন তার তাপমাত্রাও হ্রাস করতে পারেন। অত্যধিক গরম স্নানের জল আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে, তাই স্নানের জন্য খুব গরম এমন জল ব্যবহার করবেন না।

যদি আপনি সুগন্ধযুক্ত স্নানের সাবান ব্যবহার করেন তবে আপনি একটি সিসেন্টেন্ট সাবান পণ্যটিতে স্যুইচ করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। সুগন্ধযুক্ত সাবানগুলি সাধারণত ত্বক শুকিয়ে যায়। এছাড়াও, আপনি এমন পণ্যগুলিও চয়ন করতে পারেন যার মধ্যে ময়শ্চারাইজার রয়েছে।

2. নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত একটি লোশন ব্যবহার করুন

তুমি পরিধান করতে পারো লোশন ঝরনার পরে আপনার কনুইতে এবং যে কোনও সময় আপনি তাপমাত্রায় মোটামুটি কঠোর পরিবর্তন করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, তাপ থেকে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে)। লোশন কেনার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন পণ্যগুলি চয়ন করেছেন যাতে এই জাতীয় উপাদান রয়েছে:

• জলপাই তেল (জলপাই তেল)
• নারকেল তেল
• পেট্রোলিয়াম জেলি
• কোকো মাখন
• শিয়া মাখন

3. সঠিক পোশাক উপাদান চয়ন করুন

আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে কিছু কাপড় চুলকানির কারণ হতে পারে যার ফলে শুষ্ক ত্বক হয়। আপনি কি পরেন মনোযোগ দিন। আপনি কি নতুন পোশাক পরেছেন? নাকি নতুন কম্বল পরা? যদি আপনার কনুইয়ের ত্বকটি শুষ্ক হয়ে যায় বা নির্দিষ্ট ধরণের কাপড়ের সংস্পর্শে যাওয়ার পরে ছুলি অনুভব করে তবে আপনার সংবেদনশীল ত্বক হতে পারে। নির্দিষ্ট কাপড়ের মধ্যে আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করুন এবং কী কী কাপড় আপনার লক্ষণগুলির কারণ ঘটছে সে সম্পর্কে নজর রাখুন।

আপনার যে ডিটারজেন্ট ব্যবহার করেন তাতে চুলকানি থাকে না যা ত্বকের শুষ্ক কারণ হতে পারে তা নিশ্চিত করাও আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ:

• নির্দিষ্ট রাসায়নিক
• সুগন্ধি
• নিকেল করা
• পটাশিয়াম ডাইক্রমেট

৪) আপনার কনুইকে পরিবেশগত পরিবর্তন থেকে রক্ষা করুন

আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয়তাও বদলে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার আপনার ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে, বিশেষত কনুইগুলিতে। আপনি যদি রোদে প্রচুর সময় ব্যয় করতে যাচ্ছেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সুবাসমুক্ত সানস্ক্রিন পরেন (সুগন্ধ মুক্ত) এবং বন্ধ পোশাক পরেন। অনুকূল সুরক্ষার জন্য, আপনার সানস্ক্রিনটি প্রতি দুই ঘন্টা পরে, বা সাঁতার কাটানোর পরে, বা ঘাম হলে পুনরায় প্রয়োগ করুন।

খুব ঠান্ডা তাপমাত্রা আপনার কনুইয়ের ত্বককেও শুকিয়ে দিতে পারে। আপনি যদি শীত এবং শুষ্ক আবহাওয়া সহ কোনও জায়গায় ছুটিতে যান তবে নিশ্চিত হন যে আপনি সর্বদা আপনার কনুইগুলিতে একটি ময়েশ্চারাইজার রেখেছিলেন এবং অঞ্চলটি পোশাক দিয়ে coverেকে রাখুন।

5. উপযুক্ত ত্বকের যত্ন পণ্য চয়ন করুন

আপনার শুষ্ক ত্বক যদি একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো কোনও চিকিত্সা শর্তের ফলাফল হয় তবে আপনার পরিস্থিতির জন্য আপনার বিশেষভাবে তৈরি একটি পণ্য প্রয়োজন হতে পারে। আপনার জন্য মোটামুটি উপযুক্ত ত্বকের পণ্যগুলি সম্পর্কে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

Know. কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানুন

আপনার শুকনো কনুইয়ের অবস্থা যদি অব্যাহত থাকে এবং উন্নতি না হয় তবে আপনাকে ডাক্তার বা ত্বকের বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি হতে পারে যে আপনার একটি অনির্দিষ্ট এলার্জি বা অন্যান্য মেডিকেল অবস্থা রয়েছে। আপনার যদি কনুইয়ের ত্বকে লালচে হওয়া বা এমনকি রক্তক্ষরণের মতো অবনতিজনিত লক্ষণগুলি দেখা যায় তবে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া উচিত।

উপসংহার

শুকনো কনুইগুলি প্রায়শই আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে তবে মনে রাখবেন যে এই অবস্থাটি স্থায়ী নয়। আপনার রুটিন পরিবর্তন করা এবং ময়েশ্চারাইজার পরা আপনার ত্বকের সমস্যার উত্তর হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ফার্মেসী থেকে ওষুধগুলি আপনার শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করতেও সহায়তা করতে পারে। লক্ষণগুলি উন্নতি না হলে অবিলম্বে একজন চিকিত্সক বা চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।