বিপাক সিনড্রোম & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

সংজ্ঞা

বিপাক সিনড্রোম কী?

বিপাক সিনড্রোম এমন একটি শর্ত যা একটি ব্যক্তির হৃদরোগ, স্ট্রোক বা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা, কোমরের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রায় অস্বাভাবিক বৃদ্ধি। এই সিন্ড্রোমে, এই বিভিন্ন শর্তগুলি একই সাথে ঘটে।

আপনার যদি কেবলমাত্র শর্তাবলীর একটির তালিকাবদ্ধ থাকে তবে আপনি বলতে পারেন না যে আপনার বিপাক সিনড্রোম রয়েছে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি আরও গুরুতর রোগের ঝুঁকিতে নেই।

বিপাক সিনড্রোম একটি অ-সংক্রামক রোগ। আপনার যদি এই সিনড্রোম থাকে বা কেবলমাত্র এর একটি শর্তটি অনুভব করেন, রোগের সূত্রপাত কমাতে বা এমনকি রোগ প্রতিরোধ রোধ করতে আপনার অবিলম্বে স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে হবে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি।

এই সিন্ড্রোমটি কতটা সাধারণ?

সাধারণত, বিপাকীয় সিন্ড্রোমগুলি বৃদ্ধ বয়সে প্রবেশকারী ব্যক্তিরা দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। তবুও, এই সিনড্রোম শিশু এবং তরুণদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

বিপাক সিনড্রোমের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

সাধারণত, এই সিন্ড্রোমের কোনও সুস্পষ্ট লক্ষণ নেই। কারণটি হ'ল স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যেমন উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তে শর্করার এবং উচ্চ কোলেস্টেরল এমন অবস্থা যা ধীরে ধীরে দেখা দেয়।

অতএব, রক্ত ​​পরীক্ষা করার মতো আপনার পরীক্ষা করা উচিত এবং আপনার রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত আপনার এই রোগগুলির কোনও আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য।

ডায়াবেটিসযুক্ত কিছু লোক উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে যার মধ্যে তৃষ্ণা বৃদ্ধি, প্রস্রাবের বাড়তি ফ্রিকোয়েন্সি, বিশেষত রাতে এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত।

এদিকে, যে ব্যক্তিরা সম্প্রতি উচ্চ রক্তচাপের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তাদের মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বা নাকফোঁড়া যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি experience

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

ডায়েট বা অনুশীলনের পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানদের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি আপনি:

• উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস (হাইপারটেনশন), বা have
• ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করে।

আপনি যদি আপনার কোলেস্টেরলের স্তর জানতে চান তবে নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা হাসপাতালে আপনি এইচডিএল (ভাল কোলেস্টেরল), এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড পরীক্ষা করতে পারেন।

কারণ

বিপাক সিনড্রোমের কারণ কী?

বিপাক সিনড্রোমের সঠিক কারণ জানা যায়নি। তবে এই সিনড্রোমের সাথে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নামে একটি অবস্থার সাথে নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। দয়া করে মনে রাখবেন, ইনসুলিন হ'ল অগ্ন্যাশয় দ্বারা তৈরি হরমোন। এর অস্তিত্ব শরীরকে খাদ্য থেকে চিনির শোষণে সহায়তা করে।

সাধারণত, হজম ব্যবস্থা আপনার খাওয়া চিনিকে (গ্লুকোজ) ভাঙতে কাজ করে। তারপরে ইনসুলিন শরীরের কোষগুলিকে চিনি শোষণ করতে সহায়তা করবে, তারপরে এটিকে শক্তির উত্স তৈরি করবে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের লোকেরা, দেহের কোষগুলি ইনসুলিনের জন্য সাধারণত প্রতিক্রিয়া জানায় না, তাই গ্লুকোজ সহজেই কোষগুলি দ্বারা শোষণ করতে পারে না।

ফলস্বরূপ, আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়তে থাকে যদিও আপনার দেহ প্রচুর পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করে। এর ফলে ডায়াবেটিস হতে পারে, এতে আপনার দেহ স্বাভাবিক পরিসরে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করতে ইনসুলিন নিয়ে কাজ করতে পারে না।

ঝুঁকির কারণ

কী বিপাক সিনড্রোমের ঝুঁকিতে রাখে?

বিপাক সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়ানোর কারণগুলি হ'ল:

• স্থূলত্ব, বিশেষত যখন শরীরে চর্বি পেটে এবং কোমরে জমে থাকে,
• বয়স,কারণ এই সিন্ড্রোমটি 60 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়
• আসীন জীবনধারা, আপনি যদি সামান্য বা কোনও শারীরিক কার্যকলাপ না করেন তবে
• অন্যান্য রোগ, উদাহরণস্বরূপ, আপনার হৃদরোগ, অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, বা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) হয়েছে এবং
• ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থায় (গর্ভকালীন ডায়াবেটিস) সময় ডায়াবেটিস থাকলে বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ওরফে ডায়াবেটিস হওয়ার পারিবারিক ইতিহাস থাকলে ভাল good

কোনও ঝুঁকির কারণ থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি এই সিনড্রোমটি বিকাশ করতে পারবেন না। উপরের কারণগুলি কেবল রেফারেন্সের জন্য। আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বিপাক সিনড্রোমের জন্য সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

চিকিত্সকরা সাধারণত রক্ত ​​পরীক্ষা এবং কোলেস্টেরল পরীক্ষার মাধ্যমে এই সিনড্রোমটি সনাক্ত করতে পারেন। কোনও ব্যক্তিকে এই সিন্ড্রোম দ্বারা নির্ণয় করা যেতে পারে যদি বেশ কয়েকটি পরীক্ষার পরেও ফলাফলের মধ্যে তিনটি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান নির্দেশ করে যে আপনি ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপে রয়েছেন। নিম্নলিখিত বিভিন্ন ঝুঁকি বিষয় বিবেচনা করা হয়।

কোমরের পরিধি পরিমাপ করুন

পেটের চারপাশে অতিরিক্ত ফ্যাট জমা হওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করে আপনাকে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকির ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে কোমরের পরিধি বিবেচিত হবে এমন একটি বিষয়।

পুরুষদের মধ্যে ঝুঁকিপূর্ণ কোমরের আকার 100 সেন্টিমিটারের বেশি। যেখানে মহিলাদের মধ্যে রেফারেন্স 90 সেমি এর বেশি হয়।

ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি রক্তে এক ধরণের ফ্যাট থাকে। একজন ব্যক্তির বিপাক সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বেশি বলা যেতে পারে যখন ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরটি প্রতি ডিলিলিটার বা তারও বেশি 150 মিলিগ্রামে পৌঁছায়।

এইচডিএল স্তর

এইচডিএল কোলেস্টেরল ভাল কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত, কারণ এটি আপনার ধমনী থেকে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সহায়তা করে। যদি এইচডিএল কোলেস্টেরল স্তরটি প্রতি ডেসিলিটারে 50 মিলিগ্রামের চেয়ে কম হয়, তবে আপনার এই সিনড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

উচ্চ্ রক্তচাপ

যদি রক্তচাপ 130/85 মিমিএইচজি পৌঁছে যায় তবে কেউ ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এমনকি যদি দুটি সংখ্যার মধ্যে একটিরও বেশি হয় তবে আপনি বিপাক সিনড্রোমের ঝুঁকিতে রয়েছেন।

রোজা রক্তে শর্করার মাত্রা

সাধারনত রোজা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রতি ডিলিলিটারে 100 মিলিগ্রামেরও কম হয়। যদি রক্তে শর্করার মাত্রা 100 এবং 125 এর মধ্যে হয় তবে রোগীকে প্রিডিবিটিজ হিসাবে বিবেচনা করা হবে। সংখ্যাটি যদি 126 বা তার বেশি হয় তবে এটি ডায়াবেটিস।

মনে রাখবেন, প্রায় 85% লোক যাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে তারা বিপাক সিনড্রোমও অনুভব করেন।

বিপাক সিনড্রোমের জন্য আমার চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

আপনার ডাক্তার কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ যেমন স্ট্যাটিনগুলি (লোভাস্যাট্যাটিন, প্রভাস্ট্যাটিন, সিম্বাস্ট্যাটিন, এটোরভাস্ট্যাটিন এবং রসুভ্যাসাটিন) লিখে দিতে পারেন। স্ট্যাটিন ড্রাগগুলি সাধারণত এমন রোগীদের দেওয়া হয় যাদের ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, বা এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে।

চিকিত্সক অন্যান্য ওষুধও দেবেন যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে, রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে এবং আপনার হৃদয়ের কাজের চাপ হ্রাস করতে পারে।

নিয়মিত এবং ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে ওষুধ সেবন করুন। ডাক্তারের অজান্তে ডোজ পরিবর্তন করবেন না।

হোম প্রতিকার

বিপাক সিনড্রোম পুনরুদ্ধারের সাহায্যে কয়েকটি ঘরোয়া চিকিত্সা কী কী করা যেতে পারে?

বিপাক সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য, প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন। বিপাক সিনড্রোম মোকাবেলায় সহায়তার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু জীবনের পরিবর্তনগুলি হ'ল:

• ওজন কমানো,
• স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির পরিবর্তে অসম্পৃক্ত চর্বি গ্রহণ সহ ডায়েটকে কম কোলেস্টেরল এ পরিবর্তন করা,
• লবণের খরচ কমাতে,
• দৈনিক পরিমিত ব্যায়াম, 30 মিনিটের জন্য দ্রুত হাঁটা বা 15 মিনিটের জন্য দৌড়ানো গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে, এবং
• উপযুক্ত ডায়েট করে ওজন হ্রাস করুন।

ভুলে যাবেন না, আপনার অসুস্থতা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক করুন। রক্তচাপের মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য আপনি রক্তচাপ মাপতে এবং নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারেন।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।