হেমোরজিক স্ট্রোক: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

হেমোরজিক স্ট্রোকের সংজ্ঞা

হেমোরেজিক স্ট্রোক (হেমোরেজিক স্ট্রোক) হ'ল এক ধরণের স্ট্রোক যা মস্তিষ্কের একটি রক্তনালী ফুঁসে উঠলে বা ফেটে যায়।

এই অবস্থার ফলে মস্তিষ্কের কোষগুলির ক্ষতি হতে পারে, যাতে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। এটি স্থায়ী মস্তিষ্কের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকিও চালায়।

এই রক্তপাত মস্তিষ্কে বা মস্তিষ্কের বাইরের স্তরে হতে পারে, মস্তিষ্ক এবং খুলির মধ্যে সুনির্দিষ্ট হতে পারে। ইস্কেমিক স্ট্রোকের তুলনায় হেমোরজিক স্ট্রোকগুলি কম ঘন ঘন ঘটে।

এই রক্তক্ষরণ স্ট্রোক দুটি প্রকারে বিভক্ত, যথা:

1. ইনট্রেসারিব্রাল হেমোরেজ ge

মস্তিষ্কে ক্ষতিকারক রক্তনালীগুলি হওয়ায় ইনট্রেসিব্রাল হেমোরেজ এক প্রকার হেমোরিক স্ট্রোক হয় যা ঘটে occurs

আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, অ্যালকোহল সেবন করেন এবং অবৈধ ওষুধ ব্যবহার করেন তবে আপনার এই অবস্থার অভিজ্ঞতা হওয়ার ঝুঁকি অবশ্যই বাড়বে।

প্রকৃতপক্ষে, অন্যান্য ধরণের স্ট্রোক রক্তক্ষরণ ছাড়াই ঘটে এমন স্ট্রোক সহ অন্তঃস্রাবের হেমারেজে পরিণত হতে পারে, যেমন থ্রোম্বোটিক স্ট্রোক এবং এম্বোলিক স্ট্রোক।

2. সুবারাচনয়েড রক্তক্ষরণ ge

এদিকে, সাবারাকনয়েড হেমোরজেজ হ'ল রক্তনালীগুলির ক্ষতি যা মস্তিষ্কের পৃষ্ঠে রক্ত ​​সংগ্রহ করে। এর অর্থ হ'ল মস্তিষ্কে রক্তপাত হয় না, তবে মস্তিষ্কের বাইরের স্তর বা মস্তিষ্ক এবং খুলির মধ্যবর্তী স্থানে ঘটে।

রক্ত যখন মেরুদণ্ডের তরলের সাথে মিশে যায় তখন মস্তিষ্কের উপর এমন চাপ থাকে যা মাথাব্যথার কারণ হঠাৎ দেখা দেয়। এটি subarachnoid রক্তক্ষরণের জন্য একটি চিহ্নিতকারী হতে পারে।

রক্তক্ষরণ স্ট্রোক কত সাধারণ?

স্ট্রোককে দুই ধরণের মধ্যে ভাগ করা যায়, যথা ইসকেমিক স্ট্রোক এবং হেমোরিক স্ট্রোক। রক্তক্ষরণ স্ট্রোক বিরল প্রকারের। এই ধরণের স্ট্রোকের প্রায় 20% ক্ষেত্রে কেবলমাত্র 20% অংশ থাকে তবে এটি আরও বিপজ্জনক এবং মৃত্যুর সম্ভাবনাও রয়েছে।

প্রতি বছর প্রায় 15 মিলিয়ন মানুষ এই রোগে ভোগেন। এর মধ্যে প্রায় ৫ মিলিয়ন ভুক্তভোগী স্থায়ী প্রতিবন্ধী এবং আরও ৫ মিলিয়ন মারা গেছেন।

এই রোগটি 55 বছর বা তার বেশি বয়সের বয়স্ক রোগীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তবে অল্প বয়সী রোগীদের মধ্যেও হেমোরিক স্ট্রোকের বেশ কয়েকটি ঘটনা ঘটেছে। আসলে, স্ট্রোক বাচ্চাদের মধ্যে হতে পারে।

হেমোরজিক স্ট্রোকের লক্ষণ ও লক্ষণ

হেমোরজিক স্ট্রোকের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি রোগী থেকে রোগীর মধ্যে পরিবর্তিত হয়। এটি স্ট্রোকের ধরণ এবং এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

ইন্ট্র্যাসেরিব্রাল হেমোরেজের লক্ষণ

রোগীর সচেতন হলে এই জাতীয় অন্তঃসত্ত্বা হেমোরজিক স্ট্রোকের লক্ষণগুলি সর্বদা উপস্থিত হয়। এই লক্ষণগুলি সতর্কতা ছাড়াই হাজির হয় তবে সময়ের সাথে সাথে এগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

এই রক্তক্ষরণের লক্ষণগুলি মাত্র 30-90 মিনিটের মধ্যে আরও খারাপ হয়ে উঠবে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দুর্বলতা যে হঠাৎ হাজির।
• শরীরের যে কোনও অংশে অসাড়তা বা পক্ষাঘাত।
• কথা বলতে সমস্যা হচ্ছে।
• চোখের চলাচল সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
• ঠাট্টা।
• চলতে পারি না।
• অনিয়মিত শ্বাস।
• অজ্ঞান
• কোমা

সুবারাকনয়েড রক্তক্ষরণের লক্ষণ

সাধারণত, subarachnoid রক্তক্ষরণ ফোলা ফোলা পরে ফেটে যে একটি রক্তনালী ফলস্বরূপ ঘটে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মাথাব্যথা হঠাৎ দেখা দেয় এবং খুব বেদনাদায়ক হয়।
• চেতনা হ্রাস.
• বমি বমি বমিভাবের সাথে।
• খুব উজ্জ্বল একটি আলো তাকানো সক্ষম না।
• ঘাড় শক্ত লাগে।
• চঞ্চল
• বিভ্রান্তি।
• খিঁচুনি।
• আত্মসচেতনতা হ্রাস।

হেমোরিক স্ট্রোকের কারণগুলি

রক্তক্ষরিত স্ট্রোক সাধারণত বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা বা শর্তের কারণে ঘটে। নিম্নলিখিত হেমোরজিক স্ট্রোকের কারণগুলি:

1. উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ হেমোরজিক স্ট্রোকের সবচেয়ে সাধারণ কারণ, বিশেষত ইনট্রেসিব্রাল টাইপের ক্ষেত্রে।

কিডনিতে অস্বাভাবিকতা বা সমস্যা বা নির্দিষ্ট ওষুধ সেবনের কারণে উচ্চ রক্তচাপ দেখা দিতে পারে। তবে কিছু ক্ষেত্রে এই অবস্থার কোনও কারণ নেই বা হঠাৎ দেখা দেয় appears

2. অ্যানিউরিজমস

অ্যানিউরিজম হ'ল ধমনীর প্রাচীরগুলির বৃদ্ধি বা প্রদাহ। ধমনীর দেওয়ালগুলি পাতলা হয়ে দুর্বল হয়ে যায়, যাতে প্রসারণ ঘটতে পারে।

এই অবস্থাটি জন্মের সময় (জন্মগত) উপস্থিত হতে পারে বা সময়ের সাথে সাথে এটি বিকশিত হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস থাকে।

৩. ব্রেন অ্যামাইলয়েড অ্যাঞ্জিওপ্যাথি

অ্যামাইলয়েড অ্যাঞ্জিওপ্যাথি এমন একটি অবস্থা যা মস্তিস্কের রক্তনালীতে অ্যামাইলয়েড প্রোটিন তৈরি করে। এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে, যাতে রক্তক্ষরণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

অ্যামাইলয়েড অ্যাঞ্জিওপ্যাথি বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

4.A ধমনী বিকৃতি (এভিএম)

ধমনী ত্রুটিযুক্ত বা এভিএম এমন একটি শর্ত যা রক্তবাহী দলের একটি গ্রুপের বৃদ্ধিতে অস্বাভাবিকতা রয়েছে। মস্তিষ্ক সহ শরীরের যে কোনও অংশে এটি দেখা দিতে পারে।

এভিএমগুলি সাধারণত জন্মের সময় উপস্থিত হয়। যদি এভিএম মস্তিষ্কে থাকে তবে রক্তপাতের ঝুঁকি থাকে।

৫. অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ওষুধ (রক্ত পাতলা)

রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে কিছু লোক ড্রাগ খাওয়ার ক্ষেত্রে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে have

মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হতে পারে এমন অন্যান্য সম্ভাবনাগুলি হ'ল:

• মাথায় আঘাত.
• প্রতিবন্ধী রক্ত ​​সঞ্চালন
• কোকেনের মতো অবৈধ ড্রাগ গ্রহণ।

হেমোরজিক স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলি

হেমোরজিক স্ট্রোক এমন একটি অবস্থা যা সমস্ত বয়সের লোককে প্রভাবিত করতে পারে। তবে, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা এই রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

এক বা একাধিক ঝুঁকিপূর্ণ কারণের অর্থ এই নয় যে আপনি অবশ্যই এই রোগে ভুগবেন। আপনার কোনও ঝুঁকির কারণ না থাকলেও আপনি এই রোগটি বিকাশের সম্ভাবনাও রয়েছে।

নিম্নলিখিত মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ ট্রিগার করতে পারে যে ঝুঁকি কারণগুলি:

1. বৃদ্ধ বয়স

এই রোগটি 55 বছর বা তার বেশি বয়সের বয়স্ক রোগীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

2. লিঙ্গ

এই রোগটি পুরুষদের চেয়ে মহিলা রোগীদেরও বেশি প্রভাবিত করে।

৩. উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস

আপনার যদি বা ঘন ঘন উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) থেকে আক্রান্ত হন তবে আপনার এই স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

৪. স্ট্রোক বা হার্টের সমস্যা হওয়ার পারিবারিক চিকিত্সার ইতিহাস

যদি আপনার পরিবারের কেউ স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাসে ভুগছেন তবে আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি হওয়ার ঝুঁকিও বেশি।

৫. ধূমপানের অভ্যাস বা দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া

যারা সক্রিয়ভাবে ধূমপান করেন এবং যারা পরিবেশে ঘন ঘন ধোঁয়াতে আক্রান্ত হন তাদের স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

High. উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা

উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হেমোরজিক স্ট্রোকের কারণে ব্যক্তির সম্ভাবনাগুলিতে ভূমিকা রাখে।

A. ঘুমের শ্বাসকষ্টের অসুবিধে হয়েছে

স্লিপ অ্যাপনিয়া ডিসঅর্ডার এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় প্রায়শই শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যাহত হয়। এই অবস্থা মস্তিষ্কে স্ট্রোক বা রক্তপাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

8. অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা

আপনি যদি খেলাধুলায় সক্রিয় না হন, ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করুন এবং ওজন বেশি হন, আপনার রক্তক্ষরণ স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি are

9. হরমোন থেরাপি বা গর্ভনিরোধক বড়ি

যেসব মহিলারা গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করেন বা এস্ট্রোজেন হরমোন থেরাপি নেন তাদের ভবিষ্যতে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

হেমোরজিক স্ট্রোকের জটিলতা

মস্তিষ্ক কতক্ষণ রক্ত ​​প্রবাহ থেকে বঞ্চিত হয়েছে এবং মস্তিষ্কের কোন অংশটি প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে একটি হেমোরজিক স্ট্রোক অস্থায়ী বা স্থায়ী অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে।

হেমোরজিক স্ট্রোকের সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

1. পক্ষাঘাতগ্রস্থ

স্ট্রোকের দেহের এক বা একাধিক অংশ পক্ষাঘাতের সম্ভাবনা রয়েছে। এটি সাধারণত শরীরের একপাশে ঘটে তাই আপনি কিছু নির্দিষ্ট পেশীর নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন।

এই অবস্থাটি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যেমন খাওয়া, হাঁটা এবং কাপড় বদলাতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। তার মানে আপনি নিজেই সবকিছু করতে পারবেন না।

2. কথা বলা বা গিলতে অসুবিধা

স্ট্রোক মুখ এবং গলার পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনি গিলে ফেলতে (ডিসফ্যাগিয়া) কথা বলতে (ডিসার্থরিয়া), এমনকি দৈনন্দিন ভাষার (অ্যাফাসিয়া) সাথে যোগাযোগ করতেও অসুবিধা পেতে পারেন।

৩. মেমরির ক্ষতি এবং ভাবতে অসুবিধা

এই অবস্থার ফলে কিছু ভুক্তভোগী আংশিক স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। কারও কারও কাছে ভাবনা, মনোনিবেশ করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং সহজ ধারণা বুঝতে অসুবিধা হয়।

4. সংবেদনশীল সমস্যা

স্ট্রোক আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হতে পারে, তাদের হতাশার প্রবণ করে তোলে।

5. ব্যথা বা ব্যথা

এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা চুলকান, ব্যথা থেকে শুরু করে ব্যথা পর্যন্ত তাদের দেহের অঙ্গগুলির মধ্যে অদ্ভুত সংবেদন অনুভব করতে পারে। কিছু লোক তাপমাত্রা পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল হওয়ারও অভিযোগ করেন।

রক্তক্ষরণ স্ট্রোক নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হেমোরজিক স্ট্রোক নির্ণয়ের জন্য কোন পরীক্ষা করা হয়?

হেমোরজিক স্ট্রোক ডায়াগনোসিসের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে যাতে চিকিত্সা দল এবং চিকিত্সকরা মস্তিষ্কের যে অংশটি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে তার অংশের উপর নির্ভর করে সঠিক প্রকারের চিকিত্সার সন্ধান করতে পারে।

সবার আগে, ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে, আপনার এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের যে কোনও চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং আপনার রক্তচাপ এবং হার্টের হার পরীক্ষা করবেন।

এর পরে, আপনার চিকিত্সক আপনার চোখের পিছনে রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য চক্ষুচক্ষু নামে একটি যন্ত্র ব্যবহার করতে পারেন।

এখানে কিছু অতিরিক্ত পরীক্ষার ব্যবস্থা রয়েছে যা আপনার চিকিত্সা হেমোরজিক স্ট্রোক হওয়ার সন্দেহ হলে আপনার ডাক্তার আদেশ দেবেন:

রক্ত পরীক্ষা

আপনার রক্তের জমাট বেঁধে দেওয়া, আপনার চিনির মাত্রা কী কী এবং সংক্রমণের সম্ভাবনা কী তা খুঁজে বের করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়।

2. সিটি স্ক্যান

একটি সিটি স্ক্যান আপনার মস্তিষ্কের বিশদ চিত্র তৈরি করতে পারে। সিটি স্ক্যানের মাধ্যমে আপনার ডাক্তার আপনার মস্তিস্কের যে কোনও রক্তপাত, টিউমার বা স্ট্রোক সনাক্ত করতে পারেন। আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে বেশ কয়েকটি ধরণের সিটি স্ক্যান করা যেতে পারে।

৩. এমআরআই স্ক্যান

একটি এমআরআই স্ক্যান আপনার মস্তিষ্কের অভ্যন্তরের চিত্রগুলি তৈরি করতে রেডিও তরঙ্গ এবং চৌম্বক ব্যবহার করে। এই পরীক্ষার মাধ্যমে, চিকিৎসক ইস্কেমিক বা হেমোরজিক স্ট্রোকের কারণে মস্তিষ্কের টিস্যুগুলির ক্ষতির জন্য পরীক্ষা করতে পারেন।

4. ক্যারোটিড আল্ট্রাসাউন্ড

এই পরীক্ষায়, শব্দ তরঙ্গগুলি ক্যারোটিড ধমনির একটি চিত্র তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। এই ধমনীগুলি আপনার ঘাড়ে অবস্থিত। এই পরীক্ষার উদ্দেশ্যটি হ'ল আপনার ক্যারোটিড ধমনীতে ফ্যাট এবং রক্ত ​​প্রবাহের গঠন বাড়ানো detect

৫. মস্তিষ্কের অ্যাঞ্জিগ্রাম

ডাক্তার আপনার কোঁক দিয়ে একটি ছোট ক্যাথেটার প্রবেশ করিয়ে দেবে। এই ক্যাথেটারটি আপনার ক্যারোটিড বা কশেরুকা ধমনীতে প্রবেশ করবে।

তারপরে, একটি ছোপানো ইনজেকশন দেওয়া হবে যাতে আপনার ধমনীগুলি এক্স-রেতে দেখা যায়। লক্ষ্যটি হ'ল আপনার মস্তিষ্ক এবং ঘাড়ের ধমনীগুলি আরও বিশদে বিশদে দেখুন।

6. ইকোকার্ডিওগ্রাম

ইকোকার্ডিওগ্রাম বা কার্ডিয়াক ইকো পরীক্ষার লক্ষ্য হ'ল আপনার হৃদয়ের কোনও ক্লট খুঁজে পাওয়া, যা মস্তিষ্কের সম্ভাব্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।

হেমোরজিক স্ট্রোকের স্বাভাবিক চিকিত্সাগুলি কী কী?

আপনার যদি স্ট্রোক হয় তবে আপনার পক্ষে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া জরুরি। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।

হেমোরজিক স্ট্রোকের চিকিত্সায় সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• মস্তিষ্কের ওষুধের ফোলাভাব।
• মাথা ব্যথা উপশম করার জন্য ওষুধ।
• জব্দ ড্রাগগুলি, যেমন ফেনাইটিন to

কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, রক্তপাত বন্ধ করতে, মাথার খুলির অভ্যন্তরে চাপ কমাতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিগুলি প্রয়োজন। কিছু ধরণের শল্য চিকিত্সা করা যেতে পারে:

• ধমনী বিকৃতি শল্য চিকিত্সা।
• অ্যানিউরিজমিতে সার্জারি করা।
• একটি ক্যাথেটার ব্যবহার।
• স্টেরিওট্যাকটিক রেডিওসার্জারি।

পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত সহায়তা করতে, বিভিন্ন ধরণের থেরাপি এবং পুনর্বাসন প্রয়োজন হতে পারে। বিকল্পগুলির মধ্যে শারীরিক থেরাপি, পেশাগত থেরাপি বা টক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

পুনর্বাসনের লক্ষ্য হ'ল রোগীর শারীরিক ও কথা বলার ক্ষমতা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করা।

রক্তক্ষরণ স্ট্রোক প্রতিরোধ

নিম্নলিখিত জীবনধারা যা রক্তক্ষরণ স্ট্রোক সহ স্ট্রোক প্রতিরোধে আপনাকে সহায়তা করতে পারে:

1. স্বাস্থ্যকর ডায়েট বাঁচুন

আপনি স্বাস্থ্যকর এবং আরও পুষ্টিকর একটি মেনু দিয়ে আপনার ডায়েট প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করতে পারেন। পরিবর্তে, আপনার ডায়েটে কোলেস্টেরল, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, চিনি এবং সোডিয়াম হ্রাস করুন।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্রয়োগের পাশাপাশি নিয়মিতভাবে শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন কীভাবে খাওয়ার ধরণগুলি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করে তা খুঁজে বের করুন।

আপনার শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্যের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন যাতে আপনি এমন রোগগুলি এড়ান যা স্ট্রোককে ট্রিগার করতে পারে।

2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

আপনি প্রতিদিন আপনার শরীর নিয়মিত সরিয়ে রাখুন তা নিশ্চিত করুন। অনুশীলন রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে এবং আপনার রক্তনালীগুলি এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

আপনি বিশ্রাম নেওয়ার মতো ক্রিয়াকলাপ সহ দিনে 30 মিনিট অনুশীলনের চেষ্টা করতে পারেন, জগিং , সাঁতার বা সাইকেল চালানো। খুব ভারী এমন খেলাধুলার চেষ্টা করার দরকার নেই কারণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এটি করার ক্ষেত্রে নিয়মিত এবং নিয়মিত হওয়া।

৩. ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন কেবল স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় না, তারা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, সিগারেট এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়ানো শুরু করুন।

৪. ঘুমের ব্যাধিগুলি কাটিয়ে ওঠা

যদি আপনার ঘুমের ব্যাধি থাকে তবে ঘুমের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। কারণটি হ'ল মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে ঘুমের ব্যাধি রয়েছে যা আপনাকে কিছুক্ষণ শ্বাস না নিতে পারে। যদি যাচাই না করা হয়, এটি অবশ্যই স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।