উচ্চ রক্তে সুগার অগত্যা ডায়াবেটিস নয়, চিনুন বিষাক্ততা গ্লুকোজ!

উচ্চ রক্তে শর্করার বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া অগত্যা আপনাকে ডায়াবেটিস বলে বোঝায় না। যে কেউ আসলে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা থাকতে পারে। যদিও যাদের উচ্চ রক্তে শর্করা রয়েছে তাদের বেশিরভাগই ডায়াবেটিস মেলিটাস সনাক্ত করেছেন। শুধু ডায়াবেটিসই নয়, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রাও গ্লুকোজ (রক্তে শর্করার) বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

গ্লুকোজ বিষাক্ততা কী?

গ্লুকোজ বিষাক্ততা বা গ্লুকোটোক্সিসিটি দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘস্থায়ী) উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার একটি অবস্থা যা অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলিকে স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করে। এই অবস্থার পরে ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন হ্রাস ঘটায়।

বিটা কোষগুলি আপনার শরীরে ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন এবং মুক্তি দিতে সহায়তা করে। ইনসুলিন শরীরের কোষগুলিতে গ্লুকোজ বা ব্লাড সুগার শোষণে সহায়তা করে যাতে কোষগুলি এটিকে শক্তিতে রূপান্তর করতে পারে। ইনসুলিনের সাহায্যে রক্তে শর্করার বিপাক প্রক্রিয়া রক্তের শর্করার মাত্রাকে স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখতে সহায়তা করে।

উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা, হাইফারগ্লাইসেমিয়া, ইনসুলিন তৈরির জন্য বিটা কোষগুলির ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

উচ্চ রক্তে শর্করার এই অবস্থাটি আপনার ডায়াবেটিস রয়েছে তা অগত্যা নির্দেশ করে না। তবে, আসলেই আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বা বলা যেতে পারে যে আপনার প্রিডিবিটিস আছে have

উচ্চ মাত্রায় রক্তে শর্করার ফলে বিটা কোষগুলি ক্রমাগত রক্ত ​​প্রবাহে ইনসুলিন নিঃসরণ করে। সময়ের সাথে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা বিটা কোষগুলি ক্লান্ত হয়ে যাবে এবং তাদের কাজের ফাংশন হ্রাস পাবে, শেষ পর্যন্ত স্থায়ী ক্ষতি ঘটবে।

গ্লুকোজ টক্সিক্যালিটি শিরোনামে একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়েছিল যে রক্তে শর্করার বিষাক্ততা এমন একটি অবস্থা যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে কারণ গ্লুকোজ বিষক্রিয়াও ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে অবদান রাখার কারণ factor

গ্লুকোজ বিষাক্ত হওয়ার লক্ষণ ও লক্ষণ

উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ বা লক্ষণগুলি যা আপনি যদি গ্লুকোজ বিষক্রিয়া অনুভব করতে পারেন তবে তা হ'ল:

• প্রায়শই তৃষ্ণার্ত বোধ হয়
• ঘন ঘন প্রস্রাব করা
• ঝাপসা দৃষ্টি
• ক্লান্তি
• মাথা ব্যথা
• শুষ্ক মুখ
• ক্ষত নিরাময় করা কঠিন

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া কখন প্রয়োজন?

আপনার গ্লুকোজ বিষাক্ততা আছে কিনা তা যাচাই করার সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনের মাত্রা পরীক্ষা করা।

দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়া রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা যায় যা দীর্ঘ সময়ের জন্য 240 (মিলিগ্রাম / ডিএল) পৌঁছতে পারে। যদি আপনি এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেন, পরবর্তী পরীক্ষার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন।

আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে বা রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা না থাকে তবে আপনার ডাক্তার এ 1 সি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেবেন।

এই পরীক্ষাটি গত তিন মাসে রক্তের শর্করার গড় মাত্রা পরিমাপ করার জন্য করা হয়। আপনার যদি রক্তের শর্করার মাত্রা 126 মিলিগ্রাম / ডিএল বা 6.5 শতাংশেরও বেশি A1C এর বেশি থাকে তবে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

রক্তে শর্করার বিষের কারণ কী?

বিভিন্ন জিনিস উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময়ের জন্য চিনির বিষের কারণ হতে পারে (দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়া) সহ:

• রক্তে শর্করার বৃদ্ধিকে ট্রিগার করে এমন ওষুধের ব্যবহার
• অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এমন একটি শর্ত যা দেহে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির প্রাচুর্যকে বোঝায়
• অস্বাস্থ্যকর এবং অনিয়মিত খাওয়ার ধরণ
• ফ্যাট এবং শর্করাযুক্ত উচ্চ পরিমাণে বেশি খাবার খাওয়া
• সক্রিয় আন্দোলনের অভাব এবং খুব কমই ব্যায়াম করা
• স্ট্রেস ভালভাবে পরিচালনা করতে পারি না

কীভাবে গ্লুকোজ বিষাক্ততা মোকাবেলা করতে হবে

রক্তে শর্করার বিষ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে চিকিত্সা করা হয়। এটি খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে, নিয়মিত অনুশীলন করে, ইনসুলিন ইনজেকশন গ্রহণ করে এবং রক্তে শর্করাকে হ্রাসকারী ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে এটি করা যেতে পারে।

ডায়াবেটিসের ationsষধ বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যেমন মেটফর্মিন এবং ট্রোগ্লিট্যাজোন গ্রহণ অক্সিজেনটিভ স্ট্রেসের কারণে গ্লুকোজ বিষাক্ততার জন্য কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।

তবে অবশ্যই এই ওষুধ সেবন অবশ্যই একজন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে করা উচিত। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপযোগী চিকিত্সা পেতে, আপনি প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

কিভাবে প্রতিরোধ?

এখানে দুটি কার্যকর উপায় যা আপনি গ্লুকোজ বিষাক্ততা প্রতিরোধ করতে পারবেন:

স্বাস্থ্যকর ডায়েট

স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মাধ্যমে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে আপনি গ্লুকোজ বিষাক্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন। এটি করার প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল আপনার কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার নিয়ন্ত্রক।

এর অর্থ এই নয় যে আপনার সম্পূর্ণরূপে শর্করাযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি যথাযথ সীমাবদ্ধতার মধ্যে গ্রাস করেছেন consume

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, দৈনিক কার্বোহাইড্রেট সীমা আপনার ওজন, উচ্চতা এবং ক্রিয়াকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করবে।

একটি রেফারেন্স হিসাবে, আপনার খাওয়ার জন্য 30-75 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খাওয়া উচিত। স্ন্যাকসের জন্য, 15-30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এক খাবারের জন্য যথেষ্ট।

2. স্ট্রেস ভালভাবে পরিচালনা করুন

স্ট্রেস হ্রাস রক্তে শর্করার স্পাইকগুলি রোধ করতেও সহায়তা করতে পারে। স্ট্রেস লেভেল রক্তে শর্করার মাত্রার ভারসাম্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। কারণ স্ট্রেস শরীরে ইনসুলিন উত্পাদন বাধা দিতে পারে is

অতএব, আপনার মনের উপর যে ওজন চাপ রয়েছে তা মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সমস্যাটি আপনার নিকটবর্তী লোকদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করুন। নিজেকে ইতিবাচক চিন্তা করতে বাধ্য করতে এড়িয়ে চলুন।

ধ্যান, শ্বাস ব্যায়াম এবং অন্যান্য শিথিলকরণ অনুশীলন এমন কিছু উপায় যা আপনাকে চাপ দেওয়ার সময় শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যোগব্যায়াম করতে পারেন যা কেবল স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের পক্ষে ভাল নয়, এটি এক ধরণের ব্যায়াম যা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

যদি আপনি রক্তে শর্করার বিষাক্ততার কিছু লক্ষণ অনুভব করেন তবে সঠিক নির্ণয়ের জন্য অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই অবস্থাটি ডায়াবেটিসের দিকে ঝুঁকিপূর্ণ এবং দ্রুত হারে ডায়াবেটিসের জটিলতার উত্থানের ঝুঁকিতে রয়েছে।

এক্স