গর্ভাবস্থায় Epsom লবণ স্নান করা কি নিরাপদ? লাভ কি কি?

শ্বাসকষ্ট, পিঠ ব্যথা এবং সহজে ক্লান্ত লাগা গর্ভবতী মহিলাদের অনুগত বন্ধুর মতো মনে হয়। কিছু গর্ভবতী মহিলা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে উষ্ণ স্নানের দ্রুত পদক্ষেপ নিতে পারেন। তিনি বলেছিলেন, আপনি যদি উষ্ণ জলে এপসম লবণ যোগ করেন তবে গর্ভাবস্থায় ব্যথা এবং ঘা দ্রুত হ্রাস পেতে পারে, আপনি জানেন। তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই লবণের স্নান কি নিরাপদ? আসুন, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলির মাধ্যমে সন্ধান করুন।

এপসম লবণ কী?

নামটি ঠিক যেমনটি দেখায়, অ্যাপসম লবণের প্রথম আবিষ্কার হয়েছিল ইংল্যান্ডের এপসম নামে একটি শহরে। এ কারণেই, অনেকে এপসম লবিকে ইংরেজি লবণ হিসাবে উল্লেখ করেন।

যদিও আকার এবং রঙ সাধারণভাবে অন্যান্য ধরণের লবণের মতো সাদা হয় তবে এপসম লবণ আসলে লবণ নয়। এটি কারণ এপসম লবনে সোডিয়াম ক্লোরাইড থাকে না। ইপসোম লবণ ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেটের মিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয়, দুটি প্রাকৃতিক খনিজ যা স্ফটিক করে লবণের মতো আকার তৈরি করে।

গর্ভাবস্থায় Epsom লবণ স্নান করা কি নিরাপদ?

তিনি বলেছিলেন, অ্যাপসম লবণ জলের স্নান গর্ভাবস্থার বিভিন্ন সমস্যা যেমন পিঠে ব্যথা, ব্যথা, পায়ে ব্যথা এবং অনিদ্রা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। যদিও সুবিধাগুলি বেশ আকর্ষণীয় তবে কিছু গর্ভবতী মহিলারা এখনও ভয় পান যে লবণের পরিমাণ ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। এটা কি সঠিক?

সুসংবাদটি হ'ল এপসমের নুনের জলে স্নানগুলি আপনার এবং আপনার গর্ভের ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ are আসলে, হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত হিসাবে, এপসম লবণ ব্যথা এবং গর্ভাবস্থার অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার বলে বিশ্বাস করা হয়।

যাইহোক, এই লবণ জলের স্নানের চেষ্টা শুরু করার আগে আপনার কয়েকটি বিষয় মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার শরীরকে আরামদায়ক এবং গরম না রাখার জন্য কমপক্ষে শরীরের তাপমাত্রার (38 থেকে 39 ডিগ্রি সেলসিয়াস) কাছাকাছি থাকা এবং খুব গরম না এমন জল ব্যবহার করুন।

আপনারা যারা ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা ভোগ করছেন তাদের ক্ষেত্রে আপনাকে অ্যাপসম লবণ জলে বা অন্যান্য ধরণের নুন দিয়ে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া উচিত নয়। সুতরাং, গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার অ্যাপসোম লবণ স্নানের চেষ্টা করার আগে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের অনুমতি রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।

গর্ভাবস্থায় ইপসম লবণের স্নানের উপকারিতা

1. পেশী ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করে

ইপসম লবণের স্নান গর্ভাবস্থায় সাধারণভাবে পেশীগুলির ব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, এই জাতীয় লবণ প্রায়শই পায়ের কাঁথার চিকিত্সার জন্যও সুপারিশ করা হয়, এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা গর্ভবতী মহিলাদের চলাচল বা হাঁটাচলা করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।

কেবল এপসমের নুনের উপর নির্ভর করবেন না, আসুন হ্যালো সেহাতে গর্ভাবস্থায় জটিল পায়ে কাটিয়ে উঠার পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন।

2. উত্তেজনা ত্বক soothes

অনেক গর্ভবতী মহিলা ইপসোম নুন স্নানের পরে সন্তুষ্ট হন। কারণটি হ'ল, এই নুনটি ত্বকের উত্তেজনা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। আপনার ত্বকে রোদে পোড়া ও দাগের উপস্থিতি আশ্চর্যজনক এপসোম লবণের পরিমাণের সাথেও চিকিত্সা করা যেতে পারে।

৩. চাপ কমানো

গর্ভবতী মহিলাদের কোনও কারণে চাপ দেওয়া উচিত নয় কারণ এটি গর্ভের শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। দ্রুত স্ট্রেস না হওয়ার জন্য, কোনও অ্যাপসম লবণের দ্রবণে ভিজানোর চেষ্টা করুন। ম্যাগনেসিয়াম সামগ্রী একটি প্রাকৃতিক চাপ প্রতিকার হিসাবে বিশ্বাস করা হয় যা গর্ভাবস্থায় ক্লান্ত মন শান্ত করতে সাহায্য করে help

4. ফোলা ফোলাভাব (এডিমা)

থেরাপিস্ট ম্যাসেজের জন্য মডার্ন হাইড্রোথেরাপির লেখক মেরিবেটস সিনক্লেয়ার প্রকাশ করেছেন যে এডসমের লবণের স্নানগুলি শোথের চিকিত্সার জন্য খুব দরকারী। আমেরিকান প্রেগনেন্সি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, গর্ভাবস্থায় শরীরের তরল বৃদ্ধির কারণে এডিমা নিজেই পা, গোড়ালি, হাত এবং কব্জি ফোলা হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এপসম লবণের স্নান কীভাবে নিরাপদ?

এই অ্যাপসোম লবণের স্নানের সমস্ত সুবিধা নেওয়ার জন্য অবিলম্বে আপনার বাথটাবটি গরম জলে পূর্ণ করুন। দুটি কাপ বা 480 গ্রাম সমতুল্য ইপসম লবণের যোগ করুন এবং লবণটি দ্রবীভূত হওয়ার জন্য কয়েক মুহুর্ত অপেক্ষা করুন।

উষ্ণ জলে দীর্ঘ ভিজবেন না, শরীরের ঘায়ে মালিশ করার সময় আপনার শরীরকে 12-15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আপনি আপনার স্বামী বা অন্য কারও কাছ থেকে আপনার কাঁধ বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশগুলিতে ম্যাসেজ করতে সহায়তা চাইতে পারেন যা পৌঁছনো কঠিন। অ্যাপসম লবণ আপনার ত্বকে ভিজিয়ে রাখুন এবং নিজের জন্য বেনিফিটগুলি অনুভব করুন।

এক্স