4 ধৈর্য বাড়ানোর জন্য আদা পানীয়ের রেসিপি

তেমনুলাক ইন্দোনেশিয়ার অন্যতম প্রধান উদ্ভিদ যা দীর্ঘকাল ধরে বিকল্প ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অনেক ভেষজ বা ভিটামিন medicষধি পণ্যগুলি কারকুমাকে প্রধান উপাদান হিসাবে ব্যবহার করে। Medicineষধে প্রক্রিয়াজাতকরণ ছাড়াও আদা বিভিন্ন ধরণের পানীয়তেও প্রক্রিয়াজাত করা যেতে পারে যা ধৈর্য্য বাড়ানোর জন্য পুষ্টিকর হবে। আসুন, নীচের রেসিপিগুলি দেখুন

আদা, ধৈর্য্যের জন্য একটি ভাল পানীয় উপাদান উপকারিতা

টেমুলাওয়াককে ইন্দোনেশিয়ার অন্যতম সুপার উপাদান হিসাবে বিশ্বাস করা হয়েছে যার অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে। ক্ষুধা বর্ধক হিসাবে ব্যবহার করা ছাড়াও, আদাতে কারকুমিন থাকে যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পরিচিত।

আসলে, সম্প্রতি আদাটি এমন একটি নিবন্ধের প্রচলনের কারণে আলোচনা করা হচ্ছে যা COVID-19 ভাইরাস প্রতিরোধে আদাতে কারকুমিনের সম্ভাবনা প্রকাশ করে।

যদিও করোনার ভাইরাস প্রতিরোধের জন্য আদা সেবনের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে এমন আরও কোনও গবেষণা হয়নি, তবে এই সম্ভাবনা সম্পূর্ণ ভুল নয়। সিডিসির মতে, কম প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা ব্যক্তিদের আক্রমণ করা সিওভিড -১৯ ভাইরাসটি সহজ।

সুতরাং, COVID-19 রোধ করতে আদা গ্রহণ করা খুব উপকারী হতে পারে। আদা পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যবহারের সাথে, আশা করা যায় যে কারকুমিন সামগ্রীটি ধৈর্য্য বাড়িয়ে তুলবে। যেমনটি সুপরিচিত, একটি ভাল প্রতিরোধ ক্ষমতা অবশ্যই আপনাকে ভাইরাস এবং ব্যাকটিরিয়া থেকে রোগ প্রতিরোধের জন্য আরও প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করবে।

এছাড়াও আদা বাতের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে, হৃদরোগের জটিলতা হ্রাস করতে এবং লিভারকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

ধৈর্য্যের জন্য কার্কুমা পানীয় রেসিপি

আদাতে কারকুমিন সামগ্রী আসলে বায়োভায়াবিলিটি কম থাকে। এর অর্থ শরীরে কারকুমিনের বিপাক খুব দ্রুত হয় যাতে এর শোষণ সম্পূর্ণরূপে না ঘটে। আদাতে কারকুমিনের সামগ্রী আরও ভালভাবে কাজ করার জন্য, অবশ্যই এটি প্রক্রিয়া করার জন্য অন্যান্য উপাদানগুলিরও প্রয়োজন।

1. আদা চা

সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

এই কার্কুমা ড্রিঙ্ক রেসিপিটি আপনারা যারা ব্যবহারিক পানীয় চান তাদের পক্ষে উপযুক্ত এবং প্রচুর উপাদানের প্রয়োজন নেই। এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে এমন দারুচিনি যোগ করার সাথে, এই কার্কুমার মিশ্রণটি অবশ্যই ধৈর্য বাড়াতে সহায়তা করতে পারে যা COVID-19 প্রতিরোধে কার্যকর হতে পারে। এখানে রেসিপি দেওয়া আছে।

উপকরণ প্রয়োজন:

• চূর্ণ কর্কুমা বা আদা গুঁড়া 1-2 চামচ
• 800 মিলি জল
• চিমটি মাটির দারুচিনি

কিভাবে তৈরী করে:

1. গরম না হওয়া পর্যন্ত একটি সসপ্যানে পানি ফুটান।
2. দুই টেবিল চামচ কার্কুমার প্রবেশ করুন, সংক্ষিপ্তভাবে নাড়ুন এবং কম আঁচে একটি ফোঁড়া আনুন।
3. আঁচ বন্ধ করুন, এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো দিন, আবার নাড়ুন।
4. আদা চাটি কাপে ছড়িয়ে দিন, পাঁচ মিনিট পর্যন্ত ঘরের তাপমাত্রায় রেখে দিন।
5. মিষ্টি হিসাবে সামান্য মধু দিয়ে পরিবেশন করতে প্রস্তুত।

2. আদা টনিক

সূত্র: স্যাভরি লোটাস

আদা, আদা এবং লেবুর সংমিশ্রণ এটিকে একটি অনন্য স্বাদ দেবে। এছাড়াও, এই রেসিপিটিতে যুক্ত আদা একটি উষ্ণায়নের প্রভাব সরবরাহ করবে যা বর্ষাকালীন গ্রাসের জন্য উপযুক্ত। নীচে আপনার ধৈর্য বাড়ানোর জন্য আদা পানীয়ের একটি রেসিপি দেওয়া হল।

উপকরণ প্রয়োজন:

• 1 টেবিল চামচ গ্রেটেড কার্কুমা, আপনি আদা গুঁড়াও ব্যবহার করতে পারেন
• ১ টেবিল চামচ আদা কুচি করা আদা, আপনি আদা গুঁড়াও ব্যবহার করতে পারেন
• 1 লেবু, রস গ্রাস
• এক চিমটি কাটা গোলমরিচ
• 700 মিলি জল
• স্বাদ অনুযায়ী মধু

কিভাবে তৈরী করে:

1. প্যানে সমস্ত তৈরি উপাদান রেখে দিন।
2. মাঝারি আঁচে গরম না হওয়া পর্যন্ত তিন মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন bo এরপরে আঁচ বন্ধ করে দিন।
3. একটি ফিল্টার ব্যবহার করে একটি গ্লাস.ালা। যদি এটি খুব ঘন হয় তবে গরম বা হালকা জল যোগ করুন।
4. বাকি ড্র্যাগগুলি ফ্রিজে রেখে দিন ফ্রিজে। বর্জ্য পুনরায় ব্যবহার করা যেতে পারে এবং 2-3 দিন স্থায়ী হয়।

3. মশলা দিয়ে আদা দুধ

সূত্র: এনপ্রথশোর.অর্গ

হিসাবে সুপরিচিত, দুধ একটি পুষ্টিকর পানীয় যা বিশ্বজুড়ে বহুল ব্যবহৃত হয়। আদা যোগ করার সাথে সাথে প্রোবায়োটিকস, ভিটামিন ডি এবং ইমিউনোগ্লোবুলিনযুক্ত দুধ আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য একটি পুষ্টিকর পানীয় হবে।

আসলে, দুধ এবং আদা সংমিশ্রণ কোনও সাধারণ জিনিস নয়। আপনারা যারা মশলার স্বাদ পছন্দ করেন এবং সাধারণ দুধে বিরক্ত হন তাদের জন্য এই রেসিপিটি আপনার জন্য।

উপকরণ প্রয়োজন:

• 250 মিলি কম চর্বিযুক্ত দুধ বা স্বাদ অনুযায়ী
• 1 চা চামচ মধু
• As চা চামচ গ্রেটেড কার্কুমা বা আদা গুঁড়া
• ¼ চামচ এলাচ গুঁড়ো
• ¼ আদা গুঁড়া
• চিমটি কালো মরিচ
• 1 লবঙ্গ
• ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট, স্বাদ

কিভাবে তৈরী করে:

1. অল্প আঁচে দুধ গরম করুন।
2. প্রস্তুত করা অন্যান্য উপাদান লিখুন। ভালো করে ব্লেন্ড হওয়া পর্যন্ত আলতো করে নাড়ুন।
3. অল্প আঁচে ২-৩ মিনিট জ্বাল দিন।
4. একটি ফিল্টার ব্যবহার করে একটি গ্লাস.ালা। পরিবেশন করা প্রস্তুত।

4. কার্কুমা ল্যাট

সূত্র: এশিয়ান অনুপ্রেরণা

প্রায় আগের রেসিপিটির মতোই, এই কার্কুমা ড্রিংক কনককশনটি মূল উপাদান হিসাবে দুধ ব্যবহার করে এবং ধৈর্য বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। পার্থক্যটি হ'ল, আপনি যদি প্রচুর মশলাদার মশলাদার সুবাস পছন্দ না করেন তবে আপনি এই রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এখানে রেসিপি দেওয়া আছে।

উপকরণ প্রয়োজন:

• দুধের 250 মিলি, আপনি উদ্ভিজ্জ দুধ যেমন বাদাম বা সয়া দুধ ব্যবহার করতে পারেন
• 1 চা চামচ মধু
• স্বাদে ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট
• ১ চা চামচ আদা কুচি
• ¼ চামচ আদা
• ¼ চামচ বা 1 দারুচিনি কাঠি

কিভাবে তৈরী করে:

1. প্যানে সমস্ত তৈরি উপাদান রেখে দিন।
2. ভাল মিশ্রণ না হওয়া পর্যন্ত ঘন ঘন নাড়তে, কম পাত্রে প্যানটি রাখুন।
3. একটি গ্লাস ourালা এবং পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত।

মনে রাখবেন, ধৈর্য বাড়ানোর জন্য আপনার পক্ষে কেবল কার্কুমার মিশ্রিত পানীয়গুলির উপর নির্ভর করা যথেষ্ট নয়। অধ্যবসায়ীভাবে অনুশীলন করা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মতো অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবশ্যই অবশ্যই করা উচিত।

শুভকামনা!

এক্স