সুচিপত্র:
- অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার বাধাগ্রস্ত হতে পারে এই কারণে
- 1. অত্যধিক ক্রিয়াকলাপ
- 2. সর্বাধিক ঘুম
- ৩. অবাধ্য ওষুধ গ্রহণ
- ৪. খাবার বা পানীয় গ্রহণের অভাব
- ৫. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামকে অবমূল্যায়ন করুন
সবেমাত্র শল্য চিকিত্সা সম্পন্ন লোকদের প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে তারা দ্রুত পুনরুদ্ধার করে। তবে কখনও কখনও, কিছু লোকই সুস্থ বোধ করে না এবং তত্ক্ষণাত্ তাদের ক্রিয়াকলাপে নিজেকে ফিরিয়ে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, হাসপাতালে থাকাকালীন চিকিত্সকের পরামর্শগুলি উপেক্ষা করে অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি আসলে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে, আপনি জানেন! আসুন, নিম্নলিখিত সাধারণ ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে নিরাময় থেকে বিরত রাখতে পারে।
অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার বাধাগ্রস্ত হতে পারে এই কারণে
অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর ক্ষেত্রে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা যত ভাল হবে তত দ্রুত আপনি পুনরুদ্ধার করবেন এবং আগের মতো পুনরুদ্ধার করবেন।
এজন্যই আপনি প্রচুর বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তবে বাস্তবে, অনেকেই মনে করেন যে হাসপাতাল থেকে ছাড়ার পরে, এর অর্থ এই যে তিনি সম্পূর্ণ সুস্থ এবং আগের মতো চলাফেরা করতে পারেন।
ইটস, এক মিনিট অপেক্ষা করুন। এই ধারণাটি আসলে অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারকে বাধা দিতে পারে, আপনি জানেন। দ্রুত সুস্থ হওয়ার পরিবর্তে এটি আপনাকে আবার অসুস্থ করে তুলতে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারের সময় নিম্নলিখিত কয়েকটি সর্বাধিক সাধারণ ভুল রয়েছে:
1. অত্যধিক ক্রিয়াকলাপ
আপনি একবার বাড়িতে পৌঁছে গেলে, আপনি হাসপাতালের পুরো জায়গা জুড়ে শুয়ে ক্লান্ত হয়ে যেতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে চান। উদাহরণস্বরূপ, ঘর পরিষ্কার করা, রান্নাঘরে রান্না করা, বাগান করা ইত্যাদি।
কঠোর পেশী প্রসারিত করার পরিবর্তে, অতিরিক্ত পরিমাণে কার্যকলাপ আপনাকে নিরাময়ের হাত থেকে বাঁচাতে পারে, আপনি জানেন। এটি এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারে রস্ক পুনর্বাসন কেন্দ্রের কার্ডিয়াক এবং পালমোনারি পুনর্বাসন পরিচালক এমডি জোনাথন হোয়াইটসন জানিয়েছিলেন।
খুব বেশি চলাচল বা ক্রিয়াকলাপ সঠিকভাবে ক্ষতটি নিরাময়ের হাত থেকে আটকাতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি শল্য চিকিত্সার ক্ষতের চারপাশে সংক্রমণ ঘটায় এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
2. সর্বাধিক ঘুম
এটি সত্য যে সবেমাত্র সার্জারি সম্পন্ন লোকদের প্রচুর বিশ্রাম নিতে উত্সাহ দেওয়া হয়। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি কোনও ক্রিয়াকলাপ ছাড়াই সারাক্ষণ শুয়ে থাকতে পারেন।
খুব বেশি ঘুমানো বা শুয়ে থাকা আসলে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যাকে ট্রিগার করতে পারে। রক্ত জমাট বাঁধা, পালমোনারি এম্বোলিজম এবং পেশীর দুর্বলতা থেকে শুরু।
চলতে চালিয়ে যেতে একটু সময় নিন, উদাহরণস্বরূপ হাঁটাচলা করে, এমনকি কেবল বাড়ির চারপাশে। শুধু ক্লান্তি কাটিয়ে ওঠা নয়, এটি অস্ত্রোপচারের পরে অবরুদ্ধ হওয়া মসৃণ অন্ত্রের গতিগুলিকেও সহায়তা করতে পারে।
আবার নিজের শরীর বুঝুন। যদি আপনি ক্লান্ত বোধ শুরু করেন তবে বিশ্রামে ফিরে যান।
৩. অবাধ্য ওষুধ গ্রহণ
কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনাকে ওষুধ খেতে অলস করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব বা মাথা ঘোরা সৃষ্টি করে।
সতর্কতা অবলম্বন করুন, ওষুধ সেবন করতে অলসতা আপনার ঘুমানো, ক্ষুধা হারাতে বা আসলে আপনার শরীরকে দুর্বল করে তুলতে অসুবিধা বোধ করে। শেষ অবধি, পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ব্যাহত হয় এবং আপনি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না।
যতটা সম্ভব, আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে নিয়মিত ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান। যদি আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি দাঁড়াতে না পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে অন্যান্য ধরণের ওষুধের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন যার কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
৪. খাবার বা পানীয় গ্রহণের অভাব
সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করা লোকদের মধ্যে ক্ষুধা হ্রাস খুব সাধারণ বিষয়। এটি হ'ল অন্ত্রের গতিবিধিগুলি এখনও অস্থিতিশীল, যা প্রায়শই বমি বমি ভাব শুরু করে এবং খেতে বা পান করতে চায় না।
তবে, আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালে আপনি পর্যাপ্ত খাবার এবং পানীয় পান তা নিশ্চিত করুন। এর লক্ষ্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী এবং হাইড্রেটেড রাখা।
অস্ত্রোপচারের পরে খাবারের ধরণ পছন্দ করা স্বেচ্ছাসেবী হওয়া উচিত নয়। প্রচুর স্বল্প-ফ্যাটযুক্ত প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন মাছ, ডিম, কম ফ্যাটযুক্ত দুধ বা ক্ষত নিরাময়ের গতি ও টিস্যু পুনরুত্থানের জন্য বাদামগুলি চয়ন করুন।
৫. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামকে অবমূল্যায়ন করুন
যদি আপনি সম্প্রতি আপনার পেট, হার্ট, ফুসফুস বা মেরুদণ্ডের জন্য অস্ত্রোপচার করেছেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে ঘন ঘন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে পারেন। এটি অস্ত্রোপচারের সময় অ্যানাস্থেসিয়া থেকে আপনার ফুসফুসগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
কৌশলটি, নাক দিয়ে গভীরভাবে শ্বাস ফেলা এবং মুখ দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন। ফুসফুসে অবশিষ্ট শ্লেষ্মা বিল্ডআপ থেকে মুক্তি পেতে রুটিন শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়ামগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ।
এই ভুলগুলি এড়িয়ে, পোস্টোপারটিভ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দ্রুততর হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, ঠিক আছে!
