এই বিশেষজ্ঞ বলেছেন, খুব কঠোর অনুশীলন করলে যৌন ড্রাইভ কমে যায়

আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ নিয়মিত অনুশীলন করছেন যাতে তাদের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। আপনি খুব উত্তেজিত হতে পারেন, আপনি বুঝতে পারবেন না যে আপনি অতিরিক্ত অনুশীলন করছেন have কেবল আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায় না, এটি খুব ভারী এবং অতিরিক্ত ব্যায়াম আপনার যৌন ড্রাইভকে হ্রাস করতে পারে, আপনি জানেন! কিভাবে পারি?

খুব বেশি ব্যায়াম করা যৌন ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে

ওজন হ্রাস করার অন্যতম স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর উপায় অনুশীলন। কারণটি হ'ল, ব্যায়াম শরীরের পেশীগুলিকে সামান্য ক্যালোরি পোড়াতে বাধ্য করতে বাধ্য করে।

আমি ক্যালোরি বার্ন করার ব্যাপারে এতটাই আগ্রহী যে আপনার ওজন দ্রুত হ্রাস করতে পারে, কখনও কখনও আপনি সময়টি মনে না রাখার আগে পর্যন্ত নিজেকে ব্যায়াম করতে বাধ্য করতে রাজি হন। এটি কেবল আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায় না, খুব কঠোর অনুশীলনও আপনাকে বিছানায় কম উত্তেজিত করতে পারে, আপনি জানেন!

এই আশ্চর্যজনক সত্যটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নর্থ ক্যারোলাইনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা সফলতার সাথে প্রকাশ করেছিলেন। ২০০ 2007 সালে মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স ইন স্পোর্ট অ্যান্ড এক্সারসাইজ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে যে অনুশীলন করা হয় তা খুব ভারী এবং এটি পুরুষ লিবিডো হ্রাস করতে প্রায়শই প্রমাণিত হয়।

এই গবেষণায় তিনটি বিষয় পরীক্ষা করা হয়েছিল, যেমন অনুশীলনের ধরণ, সময়কাল এবং কতবার অনুশীলন করা হয়েছিল। ফলস্বরূপ, সাইক্লিং বা হাঁটার মতো স্বল্প-তীব্রতার খেলাধুলা করেন এমন পুরুষরা উচ্চ-তীব্রতার স্পোর্টস করেন এমন পুরুষদের তুলনায় 7 গুণ বেশি স্বাভাবিক বা এমনকি উচ্চতর যৌন ড্রাইভের প্রবণতা পোষণ করে।

তেমনি অনুশীলনের সময়কাল থেকে দেখা হয়। আপনি যত বেশি ব্যায়াম করেন, এমন খেলাগুলির সাথে মিলিত হয়ে যান যা খুব শক্ত, আপনার লিবিডো 4 গুণ দ্রুত কমে যেতে পারে। এর অর্থ হ'ল যে পুরুষরা খেলাধুলায় খুব সক্রিয় তাদের মধ্যে নিয়মিত ব্যায়াম করা পুরুষদের তুলনায় কম লিবিডো থাকে।

কিভাবে?

আসলে, বিশেষজ্ঞরা স্পষ্টভাবে জানেন না যে কেন খুব বেশি ভারী ব্যায়াম পুরুষের কাজকে কমাতে পারে। অ্যান্টনি হকি, উত্তর ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের অনুশীলন ফিজিওলজি এবং পুষ্টি বিষয়ক প্রভাষক এবং প্রভাষক, সন্দেহ করেছেন যে এটি হ'র টেস্টোস্টেরন হরমোন হ্রাস হ্রাস সম্পর্কিত যা অনুশীলনের পরে প্রায়শই ঘটে occurs

তীব্রভাবে করা অনুশীলন পুরুষদের মধ্যে হাইপোগোনাদিজমকে ট্রিগার করতে পারে। হাইপোগোনাডিজম এমন একটি অবস্থা যখন অণ্ডকোষগুলি খুব কম বা কোনও যৌন হরমোন উত্পাদন করে, যথা হরমোন টেস্টোস্টেরন।

যদি আপনি প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ দেওয়া বা খুব কঠোর অনুশীলন চালিয়ে যান, তবে উত্পাদিত টেস্টোস্টেরন হরমোন হ্রাস পাবে বা এমনকি উত্পাদিত হবে না। ফলস্বরূপ, আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে সেক্স করতে চান তখন আপনি কম উত্সাহী হন।

ঠিক যেমন আপনি যখন গরম স্নান বা সৌনা পান করেন তখন খুব বেশি ব্যায়াম করাও শরীরকে অতিরিক্ত উত্তপ্ত করে তোলে। এটি লক্ষ করা উচিত যে তাপ শুক্রাণুর বৃহত্তম শত্রু। আপনার দেহের তাপমাত্রা যত উত্তপ্ত হবে তত দ্রুত শুক্রাণু কোষগুলি মারা যাবে। তাই অবাক হবেন না যদি পরে, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সেক্স করতে অলস হন কারণ আপনি আর উত্তেজিত নন।

খুব বেশি ব্যায়াম করা বাচ্চাদের জন্মদানও কঠিন করে তুলতে পারে

কেবল পুরুষদের মধ্যেই নয়, অতিরিক্ত অনুশীলনের ঝুঁকিগুলি কোনও মহিলার যৌনজীবনকেও লোভিত করে। হ্যাঁ, অতিরিক্ত ব্যায়াম মহিলাদের মধ্যে যৌন হরমোনও হ্রাস করতে পারে।

শরীরে হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে মহিলাদের মাসিক চক্রটি অনিয়মিত হয়, ওরফে অগোছালো হয়ে যায়। আসলে, এমন মহিলাও আছেন যারা ঘন ঘন ব্যায়ামের কারণে একেবারেই struতুস্রাব করেন না।

যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই অনুশীলনে অধ্যবসায়ী হন তবে খুব বেশি, আপনার দু'জনেরই সন্তান জন্মদানের জন্য আরও কঠিন সময় কাটাতে হবে। অনিয়মিত মাসিক চক্রের সাথে মিলিত অনুকূল সেক্স ড্রাইভ নয়, গর্ভধারণকে আরও কঠিন করে তোলে।

অতএব, যখন আপনি উভয়ই সেক্স ড্রাইভ হ্রাস অনুভব করেন, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার ডাক্তার এক ধরণের অনুশীলনের পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনার উভয়ের জন্যই নিরাপদ।

বিশেষত আপনারা যারা শীঘ্রই বাচ্চা নিতে চান তাদের জন্যও ডাক্তার আপনাকে উভয়কে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে বলবেন। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে, চাপ এড়ানো এবং সঠিক ধরণের এবং অনুশীলনের সময়কাল বেছে নেওয়া। এইভাবে, শীঘ্রই একটি সন্তানের জন্মের আশা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সত্য হয়ে উঠবে।

এক্স