সুচিপত্র:
পরিশীলিত প্রযুক্তি মানুষকে কাজ করতে সহায়তা করে, এর মধ্যে একটি সেল ফোন। সেলফোন আবিষ্কারের আগে লোকেরা মেইলে তথ্য বিনিময় করত। আজকের মতো নয়, কেবলমাত্র একটি সেলফোনটির স্ক্রিনে আঙুল মারতে, আমাদের বার্তাটি অন্য লোকদের কাছে পৌঁছে দেওয়া হয়েছে।
অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এখন আপনার সহ অনেকেই সেল ফোন, ল্যাপটপ বা অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইসগুলির সাথে তথ্য পেতে বা কেবল বিনোদন দেখার জন্য লড়াই করে সময় কাটায়। যদিও আপনার কিছু তথ্য পাওয়ার জন্য এটি সহজ করে তোলে, এই সমস্ত ডিজিটাল ডিভাইসগুলি আসলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।
গবেষণায় সেই নীল আলোকে উল্লেখ করা হয়েছে (নীল আলো) যে থেকে প্রসারিত স্মার্টফোন , ল্যাপটপগুলি এবং অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইস দৃষ্টিকোণকে ক্ষতি করতে পারে এবং অন্ধত্ব তৈরি করতে পারে। আরও পরিষ্কার হতে, নিম্নলিখিত পর্যালোচনা বিবেচনা করুন।
নীল আলো কেন অন্ধ হওয়ার কারণ?
আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের টলেডো বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে নীল আলোর দীর্ঘায়িত সংস্পর্শে চোখের ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক বিষাক্ত অণু তৈরি করতে চোখের আলোকরক্ষক (আলোক সংবেদনশীল) কোষকে ট্রিগার করতে পারে।
রেটিনাল হিসাবে পরিচিত এই অণুটি মূলত আলোকরক্ষী কোষকে মস্তিষ্কে আলোক সংবহন ও সংকেত প্রেরণে সহায়তা করে। তবে নীল আলোর উপস্থিতি রেটিনাকে এমন এক অণুতে রূপান্তর করতে পারে যা ফটোরেসেপ্টর কোষের জন্য ক্ষতিকারক কারণ এটি আলোকরক্ষক কোষের ঝিল্লিকে দ্রবীভূত করতে পারে।
নীল আলোতে অন্য রঙের চেয়ে কম তরঙ্গদৈর্ঘ্য এবং বেশি শক্তি রয়েছে। যখন এই রশ্মিগুলি চোখে প্রবেশ করে, লেন্স এবং রেটিনা তাদের ব্লক বা প্রতিবিম্বিত করতে পারে না তাই তারা ফটোসপেক্টর কোষগুলিকে আঘাত করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ করে।
"মৃত ফোটোরিসেপ্টর কোষগুলি পুনরায় জেনারেট করতে পারে না এবং ক্ষতিগ্রস্থ হবে," ড। হাফিংটন পোস্টের খবরে বলা হয়েছে, টলেডো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা সদস্য কাসুন রত্নায়াকে।
ফোটোরিসেপ্টর কোষগুলির ক্ষয় ম্যাকুলার অবক্ষয়ের কারণ হতে পারে (ম্যাকুলার অবক্ষয়), যা 50 বছর বা তার বেশি বয়সীদের অন্ধত্বের সর্বাধিক সাধারণ কারণ। রেটিনার কেন্দ্রের নিকটবর্তী ম্যাকুলা বা ছোট অঙ্গ যা চোখ দ্বারা দেখা বস্তুগুলিকে তীক্ষ্ণ করে তোলে। এই ম্যাকুলগুলি বয়সের সাথে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। যাইহোক, নীল আলো থেকে এটি আংশিকভাবে শীঘ্রই ঘটবে স্মার্টফোন , ল্যাপটপ বা অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইস।
ম্যাকুলার অবক্ষয় সম্পূর্ণ অন্ধত্ব সৃষ্টি করে না, এটি কেবল এক চোখেই হতে পারে। তবে দৃষ্টিটি অস্পষ্ট হবে বা স্বাভাবিক দৃষ্টির মতো উজ্জ্বল নয়। এই শর্তটি সাধারণ দৈনিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে যেমন কারও মুখের স্বীকৃতি দেওয়া, পড়া, গাড়ি চালানো বা লেখা।
আপনি কীভাবে চোখের নীল আলোর রেডিয়েশন হ্রাস করবেন?
নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল, তাই না? সেল ফোন, ল্যাপটপ এবং অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইস থেকে নীল আলোর সংস্পর্শ থেকে ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনাকে অবশ্যই এই আইটেমগুলির ব্যবহার হ্রাস করতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, বিছানার আগে বা অতিরিক্ত সময় আপনার ফোনে খেলা এড়ানো। আপনি যদি সাধারণত পড়েন ই-বুক বা সেল ফোনের মাধ্যমে সংবাদগুলি, আপনি একটি মুদ্রিত সংবাদপত্র বা বইতে ফিরে যেতে পারেন।
ডাঃ. টালিডো বিশ্ববিদ্যালয়ের কিমিয়ান এবং বায়োকেমিস্ট্রি অনুষদের একজন সহকারী প্রভাষক অজিথ করুণারথনে চোখ থেকে রক্ষা করার পরামর্শ দিয়েছেন নীল আলো বিশেষ সানগ্লাস পরে, যা ইউভি ফিল্টার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং নীল আলো.
নীল আলোর সংস্পর্শ হ্রাস করার পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করে ম্যাকুলার অবক্ষয়কে ধীর করা যায়। ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার, পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
