তাপ ক্লান্তি & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংজ্ঞা

তাপ ক্লান্তি কী?

তাপ ক্লান্তি হ'ল তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা যা উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসার পরে ঘটতে পারে, প্রায়শই ডিহাইড্রেশন হয়।

তাপের ক্লান্তি দুটি ধরণের রয়েছে:

• অবসন্ন জল। লক্ষণগুলির মধ্যে অতিরিক্ত তৃষ্ণা, দুর্বলতা, মাথাব্যথা এবং চেতনা হ্রাস অন্তর্ভুক্ত
• নুনের ক্ষয়। লক্ষণগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমিভাব, পেশী বাধা এবং মাথা ঘোরা অন্তর্ভুক্ত।

যদিও তাপ ক্লান্তি হিট স্ট্রোকের মতো গুরুতর নয়, তবে এটি হালকাভাবে নেওয়া যায় না। সঠিক চিকিত্সা ব্যতীত, তাপ ক্লান্তি হিট স্ট্রোকের কারণ হতে পারে, যা মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

তাপ ক্লান্তি কতটা সাধারণ?

তাপ স্ট্রোক খুব সাধারণ এবং যে কোনও বয়সের রোগীদের মধ্যে এটি হতে পারে। এই অবস্থার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

তাপ ক্লান্তির লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

তাপ ক্লান্তির বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণগুলি হ'ল:

• হতভম্ব
• মেঘলা প্রস্রাব (ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ)
• চঞ্চল
• অজ্ঞান
• ক্লান্তি
• মাথা ব্যথা
• পেশী বা পেটের বাধা
• বমি বমি ভাব, বমিভাব বা ডায়রিয়া
• ফ্যাকাশে চামড়া
• অত্যাধিক ঘামা
• হার্ট বিট দ্রুত
• ঠান্ডা, শিহরণযুক্ত ত্বক এবং উত্তাপের সংস্পর্শে আসার সময় গোসাম্পস
• দুর্বল এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন
• দাঁড়ানো অবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি আপনি ভাবেন যে আপনি তাপের ক্লান্তি অনুভব করছেন:

• সমস্ত কার্যক্রম এবং বিশ্রাম বন্ধ করুন
• একটি শীতল জায়গায় সরান
• ঠান্ডা জল বা শক্তি পানীয় পান করুন

যদি আপনার উপরে কোনও চিহ্ন বা লক্ষণ থাকে বা অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সবার শরীর আলাদা is আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কারণ

তাপ ক্লান্তির কারণ কী?

গরম আবহাওয়ায়, আপনার শরীর ঘামে শীতল হয়ে যায়। ঘাম থেকে বাষ্পীভবন শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। যাইহোক, আপনি যখন গরম, আর্দ্র আবহাওয়ায় জোর করে অনুশীলন করেন তখন আপনার শরীর দক্ষতার সাথে নিজেকে শীতল করতে সক্ষম হয় না। ফলস্বরূপ, আপনার দেহ তাপের বাধা, হালকা ধরণের তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা উপভোগ করতে পারে।

আপনি সাধারণত তরল বা পানীয় যা ইলেক্ট্রোলাইটসযুক্ত শীতল তাপমাত্রায় যেমন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বা ছায়াময় স্থান বিশ্রামের জায়গায় চলে যান সেবন করে তাপের বাধা নিয়ে কাজ করতে পারেন।

গরম আবহাওয়া এবং কঠোর ক্রিয়াকলাপ ছাড়াও তাপ ক্লান্তির অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ডিহাইড্রেশন, যা ঘামে দেহের ক্ষমতা হ্রাস করে এবং একটি সাধারণ তাপমাত্রা বজায় রাখে
• অ্যালকোহল গ্রহণ, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে দেহের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে
• অতিরিক্ত চাপ দেওয়া, বিশেষত এমন কাপড় যা ঘাম সহজেই বাষ্প হতে দেয় না

ঝুঁকির কারণ

গরমের ক্লান্তির জন্য কী আমার ঝুঁকি বাড়ায়?

তাপ ক্লান্তির জন্য অনেকগুলি ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যথা:

• বয়স: 4 বছরের কম বয়সী শিশু এবং 65 বছরের বেশি বয়সের শিশুদের তাপ ক্লান্তির ঝুঁকি বেশি। তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরের ক্ষমতা শিশুদের মধ্যে সঠিকভাবে প্রতিষ্ঠিত হয় না এবং এটি রোগ, ationsষধগুলি বা বয়স্কদের মধ্যে অন্যান্য কারণে হ্রাস পেতে পারে।
• কিছু ওষুধ: ওষুধগুলি যেগুলি হাইড্রেটেড থাকার এবং তাপের প্রতিক্রিয়া জানাতে শরীরের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে তার মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যাগুলির জন্য ওষুধগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (বিটা ব্লকারস, মূত্রবালিকা), অ্যালার্জির লক্ষণগুলি (অ্যান্টিহিস্টামাইনস) হ্রাস করা, বিদ্রোহ বা মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি যেমন বিভ্রান্তি (অ্যান্টিসাইকোটিকস) হ্রাস করে। এছাড়াও, কিছু অবৈধ ড্রাগ, যেমন কোকেন এবং অ্যাম্ফিটামিনগুলি কেন্দ্রীয় তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার দেহের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং দেহ আরও বেশি তাপ বজায় রাখতে পারে।
• হঠাৎ করে তাপমাত্রা পরিবর্তন: আপনি যদি তাপ ব্যবহার না করেন তবে আপনি তাপ-ক্লান্তির মতো তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতায় বেশি আক্রান্ত হন। শীতল আবহাওয়া থেকে গরম জলবায়ু ভ্রমণ বা এমন একটি অঞ্চলে বাস করা যা প্রাথমিক তাপ তরঙ্গ অনুভব করে তা তাপজনিত অসুস্থতার ঝুঁকির কারণ হতে পারে কারণ শরীরের উচ্চতর তাপমাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সুযোগ নেই।
• উচ্চ তাপ সূচক: তাপ সূচক একটি তাপমাত্রা মান যা বহিরঙ্গন তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা আপনাকে প্রভাবিত করে তা দেখায়। যখন আর্দ্রতা বেশি থাকে, ঘাম সহজেই বাষ্পীভূত হয় না এবং আপনার শরীরের শীতল হওয়া শক্ত হয়ে যায়, যার ফলে আপনি তাপের ক্লান্তি এবং হিটস্ট্রোকের ঝুঁকিতে পড়ে যান। সূচকটি 330 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড বা তার বেশি হলে আপনার শীতল হওয়ার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

তাপ ক্লান্তি নির্ণয় করা হয় কীভাবে?

আপনার যদি তাপ ক্লান্তির জন্য চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন হয় তবে এটি চিকিত্সা কর্মীদের কাছে উপস্থিত হবে যে আপনার তাপের ক্লান্তি আছে, বা তারা তাপমাত্রাটি নির্ধারণের জন্য নিশ্চিত করতে এবং হিটস্ট্রোককে নির্মূল করতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করে যে তাপের ক্লান্তি হিটস্ট্রোকের দিকে এগিয়ে গেছে তবে আপনার অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে যেমন:

• রক্তে সোডিয়াম বা পটাসিয়াম এবং গ্যাসের পরিমাণ দেখতে অতিরিক্ত পরীক্ষা করা
• প্রস্রাবের ঘনত্ব এবং সংমিশ্রণ এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা করতে মূত্র পরীক্ষা, যা হিটস্ট্রোক দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে
• রবডোমাইলোসিস পরীক্ষা করার জন্য পেশীগুলির ফাংশন টেস্টগুলি - পেশী টিস্যুর মারাত্মক ক্ষতি
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতির জন্য ইমেজিং পরীক্ষাগুলি

তাপ ক্লান্তি জন্য চিকিত্সা কি?

যদি আপনি 1 ঘন্টার মধ্যে বা স্ব-চিকিত্সা করার পরে আরও ভাল না হন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন। আপনাকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য আপনাকে শিরায় তরল সরবরাহ করা যেতে পারে। ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা, ত্বকে জল স্প্রে করা, ফ্যানের সামনে থাকা, কোল্ড কমপ্রেস ব্যবহার করা আপনার দেহের তাপমাত্রা হ্রাস করার কয়েকটি কৌশল।

হোম প্রতিকার

জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী তা তাপ ক্লান্তির প্রতিকারের জন্য করা যেতে পারে?

এখানে লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যা তাপের ক্লান্তি মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করতে পারে:

• একটি শান্ত জায়গায় বিশ্রাম। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বিল্ডিংয়ে থাকা ভাল তবে খুব কম সময়েই ছায়াযুক্ত অঞ্চল খুঁজে নিন বা কোনও পাখার সামনে বসে থাকবেন। আপনার মাথা হৃদয়ের স্তর থেকে উপরে উঠিয়ে আপনার মাথাটি বিশ্রাম দিন।
• ঠান্ডা পানীয় খাও. কেবল জল বা শক্তি পানীয় পান করুন consume অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করবেন না যা ডিহাইড্রেশনে অবদান রাখতে পারে।
• শান্ত হও. যদি সম্ভব হয়, একটি ঠাণ্ডা ঝরনা নিন, ঠান্ডা জলে ভিজুন বা ত্বকে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে তোয়ালে রাখুন।
• কাপড় আলগা করুন। অপ্রয়োজনীয় পোশাক সরান এবং নিশ্চিত করুন যে পোশাকগুলি হালকা এবং অ-বাধ্যবাধকতাযুক্ত।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।