সুচিপত্র:
- সম্মোহন বলতে কী বোঝায়?
- সাইকোলজিকাল থেরাপির জন্য সম্মোহনের ব্যবহার
- 1. উদ্বেগজনিত ব্যাধি
- 2. ধূমপান বন্ধ করুন
- ৩. ওজন হারাতে হবে
- ৪. ঘুমের ঝামেলা
- 5. বিরক্তিকর পেটের সমস্যা(আইবিএস)
- Ronic. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
- সম্মোহনের আশেপাশে 4 পৌরাণিক কাহিনী
- ১. "সম্মোহনকালীন অবস্থায় আপনি কী করেছিলেন তা আপনি মনে করতে পারবেন না"
- ২. "সম্মোহনের ফলে একজন ব্যক্তি ঘটনাগুলিকে বিস্তারিতভাবে মনে রাখতে সাহায্য করে"
- ৩. "আপনি না চাইলেও সম্মোহিত হতে পারেন"
- ৪. "যে ব্যক্তি আপনাকে সম্মোহন করছে সে আপনার উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রাখে"
সম্মোহনের তুলনায় আপনি সম্মোহন শব্দটি প্রায়শই শুনতে পাবেন। উভয় একই জিনিস উল্লেখ যদিও পৃথক অর্থ আছে। সম্মোহন যদি কোনও চিকিত্সা কৌশল হয় তবে সম্মোহন হ'ল সেই চিকিত্সা কৌশলটির বিশেষজ্ঞ দ্বারা সম্পাদিত ক্রিয়া। সুতরাং, সম্মোহন বলতে কী বোঝায়? আসুন নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।
সম্মোহন বলতে কী বোঝায়?
সম্মোহন, হিপনোথেরাপি নামেও পরিচিত, একটি চিকিত্সা কৌশল যা আপনাকে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং শান্ত অবস্থানে রাখে যাতে আপনি আরও বেশি মনোযোগ দিতে এবং নিজের চিন্তায় মনোনিবেশ করতে পারেন।
এইভাবে, আপনি চিকিত্সা পেশাদাররা যারা সম্মোহন প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে তাদের দেওয়া পরামর্শগুলির প্রতিক্রিয়া জানানো আরও সহজ পাবেন। সাধারণত, এই পদ্ধতিতে কিছু শব্দ পুনরাবৃত্তি করা এবং আপনাকে কিছু কল্পনা করতে বলা হয়।
যদিও এই কৌশলটি বিতর্ক সৃষ্টি করেছে, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সম্মোহন থেরাপি সত্যিই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা সহ্য করা, অতিরিক্ত ঘাবড়ে যাওয়া, পরিবর্তনজনিত ব্যাধি মেজাজ , আপনাকে নির্দিষ্ট অভ্যাস যেমন ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করে।
সাইকোলজিকাল থেরাপির জন্য সম্মোহনের ব্যবহার
আপনি প্রায়শই টেলিভিশনে দেখতে পারেন বা সিনেমা দেখার সময়, সম্মোহন কৌশলগুলি অপরাধ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। হ্যাঁ, আগে ব্যাখ্যা হিসাবে, এই কৌশলটি সর্বাধিক বিতর্কিত এবং প্রায়শই ভুল ধারণাযুক্ত সাইকোথেরাপি পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি।
সম্মোহন কারও গোপনীয়তা ছাঁটাই করার জন্য বা কাউকে অদ্ভুত কাজ করার পরামর্শ দেওয়ার কৌশলগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। বাস্তবে, এই কৌশলটি মনোবিজ্ঞানের একটি পদ্ধতি যা ক্লিনিকাল সাইকোলজি অনুশীলনে ব্যবহারের জন্য বৈধ।
সাধারণ ভাষায়, সম্মোহন এমন একটি অবস্থা যেখানে কোনও ব্যক্তি মনোনিবেশ বা সম্পূর্ণ কেন্দ্রীভূত হয়, যার ফলে পরামর্শ গ্রহণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। সম্মোহনও প্রায়শই শান্ত বা শিথিল হওয়ার সাথে যুক্ত থাকে।
যখন কেউ সম্মোহন রোগে থাকে, তখন পরামর্শ না করে তারা তার চেয়ে বেশি উন্মুক্ত থাকে। মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিতে সম্মোহন বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং নিম্নলিখিত অন্যান্য কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
1. উদ্বেগজনিত ব্যাধি
সম্মোহনের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি উদ্বেগজনিত অসুস্থতায় সহায়তা করতে পারে। তবে এই কৌশলটি হৃদ্রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ফলস্বরূপ ঘটে যাওয়া ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে আরও শক্তিশালী এবং কার্যকর হিসাবে পরিচিত।
সম্মোহন কৌশলগুলি আপনারা যারা এখনও ফোবিয়াদের সাথে লড়াই করছেন তাদের সহায়তা করতে পারে। তবে এই কৌশলগুলি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত বা কার্যকর নাও হতে পারে।
উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার সম্মোহন কৌশলগুলির কাজটি হ'ল দেহকে অনেকগুলি কারণেই প্রায়শই অতিরিক্ত উদ্বেগের কারণ হতে পারে এমন একটি আরও স্বচ্ছন্দ বা শান্ত প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করতে সক্ষম হতে উত্সাহিত করা।
সম্মোহন প্রক্রিয়া চলাকালীন বাক্যগুলি ব্যবহার করে, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল ব্যবহার করে এবং রক্তচাপকে হ্রাস করার চেষ্টা করে এটি করা যেতে পারে।
2. ধূমপান বন্ধ করুন
সক্রিয় ধূমপায়ীদের বেশিরভাগই স্বীকার করেন যে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া সহজ নয়। আসলে, এমন কিছু লোক নেই যারা এমনটি করতে সফল হয় নি বা কখনও সফল হয় নি। আসলে, এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি ভাঙ্গার বিষয়ে আপনি যদি গুরুতর হন তবে অনেকগুলি উপায় নেওয়া যেতে পারে যার মধ্যে একটি হ্নোপোসিস কৌশল।
এই প্রযুক্তিটি সবচেয়ে কার্যকর হবে যদি কোনও থেরাপিস্টের সাথে নিবিড়ভাবে করা হয় যিনি আপনার জীবনযাত্রায় সম্মোহন সেশনটি খাপ খাইয়ে নিতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলতে পারে এমন একটি কারণ হ'ল ধূমপান ত্যাগ করার আপনার অনুপ্রেরণা বা ইচ্ছা সত্যিই বড় হতে হবে।
সম্মোহন কৌশল দুটি ভিন্ন উপায়ে সম্পাদন করা যেতে পারে। প্রথম উপায় হ'ল প্রতিস্থাপন অভ্যাসগুলি সন্ধান করা যা ধূমপানের অভ্যাসের তুলনায় অবশ্যই স্বাস্থ্যকর find তারপরে, থেরাপিস্ট আপনাকে নতুন অভ্যাসটি করতে উত্সাহিত করবে।
এদিকে, ধূমপানের ক্রিয়াকলাপগুলি মজাদার নয় এমন জিনিসগুলির সাথে যুক্ত করার মাধ্যমে দ্বিতীয় উপায়টি করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সিগারেট ধূমপানের পরে বা ধূমপানের কারণে সৃষ্ট অন্য কোনও দুর্গন্ধের পরে আপনার দুর্গন্ধ সম্পর্কে ভাবতে বলা যেতে পারে।
৩. ওজন হারাতে হবে
এই একটি কৌশল আপনাকে ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে। যদিও এটি চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়নি, এই কৌশলটি আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য বলে মনে করা হয়। যদি এই কৌশলটি আপনার ডায়েটকে স্বাস্থ্যকর ও নিয়মিতভাবে অনুশীলন করার জন্য পরিবর্তনের সাথে একত্রে কাজ করা হয় তবে এটি আরও কার্যকর হবে।
এই থেরাপিটি চলাকালীন, আপনি সত্যই মনোনিবেশ করবেন। অবশ্যই এটি আপনার পক্ষে ওজন হ্রাস করতে চাইলে অভ্যাসের পরিবর্তনগুলির বিষয়ে চিকিত্সকদের দেওয়া পরামর্শগুলি শুনতে এবং প্রতিক্রিয়া জানানো আরও সহজ করে দেবে।
৪. ঘুমের ঝামেলা
এই এক কৌশল দ্বারা অন্যান্য স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিও কাটিয়ে উঠতে পারে হ'ল ঘুমের ব্যাধি, যেমন অনিদ্রা, ঘুমন্ত বা ঘুমের ঘোরাঘুরি এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধি।
আপনার যদি অনিদ্রা হয় তবে এই থেরাপি আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার নিদ্রাহীনতা বোধ করা এবং ঘুমাতে চাইাকে আরও সহজ করে তুলবে। এদিকে, আপনি যদি হাঁটার সময় প্রায়শই ঘুমেন তবে এই কৌশলটি আপনাকে পা মেঝে স্পর্শ করার সাথে সাথেই আপনাকে উঠতে প্রশিক্ষণ দিতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি আবার হাঁটতে ঘুমবেন না।
5. বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)
আপনি এই একটি থেরাপি পদ্ধতিটি চালিয়ে আইবিএসের সাথেও ডিল করতে পারেন। আইবিএস হ'ল ব্যথা যা পেটের অংশে ঘটে এবং এটি অন্ত্রের সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং এই কৌশলটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা পেট ফাঁপা হওয়ার মতো লক্ষণগুলির কারণে ব্যথা হ্রাস করতে পারে।
এই কৌশলটি আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করেই করা যেতে পারে, তাই দেখে মনে হচ্ছে আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করা হচ্ছে। স্পষ্টতই, শিথিলতা এবং শান্তির সংবেদন উপস্থিত বিভিন্ন লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে খুব সহায়ক।
Ronic. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
থেরাপির এই পদ্ধতিটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যেমন আর্থ্রাইটিস, ক্যান্সার এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। শুধু তাই নয়, সম্মোহনও পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য করা হয়।
পেন মেডিসিনের মতে একজন চিকিত্সক এটি এক উপায়ে এটি করবেন, আপনাকে প্রায়শই দেখা দেয় এমন ব্যথার উপরে শরীরের নিয়ন্ত্রণ বাড়াতে সহায়তা করা হবে।
যদি একদিন ব্যথা ফিরে আসে তবে আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে সহায়তা করা হবে। আসলে, এই কৌশলটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যথা হ্রাস করতে কার্যকর বলে মনে করা হয়।
সম্মোহনের আশেপাশে 4 পৌরাণিক কাহিনী
তা সত্ত্বেও, দেখা গেছে যে সম্মোহন সম্পর্কে এখনও অনেকগুলি মিথ রয়েছে যেগুলি সোজা করা দরকার। কারণটি হ'ল সম্মোহন সম্পর্কে সমস্ত মিথকথা সত্য নয়। এখানে আপনাকে কিছু কল্পকাহিনী শোনাতে হবে:
১. "সম্মোহনকালীন অবস্থায় আপনি কী করেছিলেন তা আপনি মনে করতে পারবেন না"
এই বিবৃতি সম্পূর্ণ ভুল নয়। অ্যামনেসিয়া কিছু ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে তবে লোকেরা সাধারণত সম্মোহিত অবস্থায় থাকাকালীন যা ঘটেছিল তার সমস্ত কিছুই মনে রাখে। তবুও, সম্মোহন প্রকৃতপক্ষে স্মৃতিতে কিছুটা প্রভাব ফেলতে পারে।
মরণোত্তর অ্যামনেসিয়া সম্মোহনের আগে এবং সময়ে ঘটেছিল এমন কাউকে ভুলতে পারে। তবে, এই পরিস্থিতিটি সাধারণত বিরল এবং এমনকি যদি ঘটেও থাকে তবে এর প্রভাবটি কেবল অস্থায়ী।
২. "সম্মোহনের ফলে একজন ব্যক্তি ঘটনাগুলিকে বিস্তারিতভাবে মনে রাখতে সাহায্য করে"
সম্মোহনের স্মৃতিশক্তির তাত্পর্য বাড়ানোর জন্য বা কারও অতীতের ঘটনাগুলি খনন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে বাস্তবে এর প্রভাবটি যতটা ভাবেন তত বড় নয়।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সম্মোহন জনগণ বিস্তারিতভাবে এবং নির্ভুলভাবে জিনিসগুলি মনে রাখতে পারে না, এমনকি সম্মোহনও কাউকে তাদের স্মৃতিগুলির ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে।
৩. "আপনি না চাইলেও সম্মোহিত হতে পারেন"
এটি আপনি প্রায়শই টিভিতে দেখতে পাবেন, কিছু দর্শক এলোমেলোভাবে সম্মোহিত হতে বেছে নেওয়া হয়েছে এবং প্রায় 100% মানুষ তখন সম্মোহিত অবস্থায় থাকে ic আসলে, সম্মোহনটির জন্য সম্মোহিতকরণের জন্য "অনুমতি" এবং ব্যক্তির ইচ্ছার প্রয়োজন হয়।
সম্মোহিত হওয়ার জন্য, কোনও ব্যক্তিকে অবশ্যই সত্যই খুলতে হবে এবং সম্মোহিত হতে ইচ্ছুক হতে হবে। এই পরিস্থিতিটি একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকিয়াট্রিস্ট দ্বারা প্রদত্ত পরামর্শগুলি আরও সহজেই রোগীর দ্বারা গৃহীত হতে পারে।
৪. "যে ব্যক্তি আপনাকে সম্মোহন করছে সে আপনার উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রাখে"
যদিও কিছু লোক এই অনুভূতিটি অনুভব করে যে তারা তাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে আচরণ করছে, সত্যিকারের ব্যক্তি যিনি আপনাকে সম্মোহিত করছেন তিনি আপনাকে এমন কিছু করতে বলতে পারবেন না যা আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে is
