যখন আপনার উচ্চ জ্বর হয় তখন দুঃস্বপ্ন? এই কারণ & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি যখন খুব বেশি জ্বর পেয়েছিলেন তখন কি কখনও কখনও দুঃস্বপ্ন দেখেছেন? সাধারণত বাচ্চাদের মধ্যে দুঃস্বপ্নের সাথে তীব্র জ্বরে প্রায়শই দেখা দেয়। যাইহোক, এটিও সম্ভব যে বড়রা অসুস্থ হলে তাদের দুঃস্বপ্নের অভিজ্ঞতা হয়। এটি অবশ্যই আপনার বিশ্রামের জন্য খুব বিরক্তিকর, বিশেষ করে যখন জ্বর বা অসুস্থতা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে অনেক বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। সুতরাং, জ্বর বেশি হলে দুঃস্বপ্নের কারণগুলি এবং এটি প্রতিরোধের জন্য আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। নীচের পুরো উত্তরটি দেখুন।

একটি উচ্চ জ্বর যখন স্বপ্ন

সাধারণত কোনও দুঃস্বপ্ন দেখা দেয় যখন কোনও ব্যক্তির উচ্চ জ্বরে আক্রান্ত হয় তখন আরইএম ঘুমের পর্যায়ে বা ঘটে র্যাপিড আই মুভমেন্ট. আপনি ঘুমিয়ে পড়ার প্রায় 70 থেকে 90 মিনিটের পরে এই পর্যায়ে পৌঁছে যায়। জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার সময় যে স্বপ্নগুলি দেখা যায় তা সাধারণত খুব আসল এবং হুমকিস্বরূপ, যেন আপনি যে ঘরে ঘুমিয়ে ছিলেন সেই ঘরে সত্যই ভয়ঙ্কর ঘটনাটি ঘটেছিল বা সেদিন ঘটে যাওয়া জিনিসের সাথে সম্পর্কিত ছিল। এটি এতটা ভীতিজনক বলে অনেক লোক ঘুম থেকে জেগে উঠবে এবং তাদের স্বপ্নের বিষয়বস্তু স্পষ্টভাবে মনে রাখতে সক্ষম হবে। কিছু লোক আরও জানায় যে সফলভাবে আবার ঘুমিয়ে যাওয়ার পরে, একই দুঃস্বপ্নগুলি চলতে থাকবে বা পুনরাবৃত্তি হবে। দুঃস্বপ্ন যখন উচ্চ জ্বর এছাড়াও প্রায়শই বিমুগ্ধকর পরিস্থিতি, অস্থিরতা এমনকি ঘুমন্ত হাঁটা সহ হয়।

আপনি ভয়ঙ্কর বোধ করবেন এবং ভয় পেয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং মন খারাপও হবেন কারণ আপনি কেবল বিশ্রাম নিতে চান to যদি আপনি বা আপনার শিশু এটির অভিজ্ঞতা পান তবে হালকা গরম জল পান করে বা নরম আলো দিয়ে হালকা স্লিপারটি চালু করে নিজেকে শান্ত করুন। এছাড়াও, আপনার ঘুমের সময় আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়ছে না তা নিশ্চিত করুন।

আপনার যখন উচ্চ জ্বর হয় তখন আপনার দুঃস্বপ্ন কেন হয়?

জ্বর বেশি থাকাকালীন বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা আপনাকে বা আপনার বাচ্চাকে দুঃস্বপ্ন দেখাতে উদ্বুদ্ধ করতে পারে। দুঃস্বপ্ন দেখা দিতে পারে এমন জিনিসগুলি এখানে।

শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়

আপনার যখন উচ্চ জ্বর হয়, তখন আপনার দেহের তাপমাত্রা, বিশেষত মাথায় increase তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার মস্তিষ্কের কাজের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলবে। খুব বেশি তাপমাত্রা বা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রা যদি আপনি জাগ্রত হন তবে হ্যালুসিনেশন এবং বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করার ঝুঁকি চালায়। তবে, আপনি যখন ঘুমোবেন, আপনার মস্তিষ্ক এমন চিত্রগুলি নির্গত করবে যা স্বপ্নের মাধ্যমে খুব বাস্তব এবং স্পষ্ট বোধ করে। এটি ঘটে কারণ জ্বর মস্তিষ্কের কোষগুলিতে এনজাইমগুলির কাজকে হস্তক্ষেপ করবে এবং কমিয়ে দেবে। এর ফলে মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি ভারসাম্যের বাইরে চলে যায়।

এছাড়াও, আপনি যখন আরইএম ঘুমের পর্যায়ে পৌঁছেছেন, আপনি আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ হারাবেন। এটি ঘটে কারণ আপনি ঘুমিয়ে পড়লে দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে শরীরের ফাংশন বিশ্রাম নেওয়া হয়। ফলস্বরূপ, যখন আপনার উচ্চ জ্বর হয়, তখন আপনি আরইএম ঘুমের পর্যায়ে পৌঁছালে আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়তে এবং আরও উত্তপ্ত হয়ে উঠতে পারে। উত্তপ্ত মস্তিষ্ক খুব সক্রিয় হয়ে যায় যদিও আপনার শরীর বিশ্রামের জন্য সংকেত পাঠাচ্ছে। এটিই দুঃস্বপ্নের কারণ হবে।

ড্রাগের প্রভাব

উচ্চ জ্বর সাধারণত কিছু রোগ দ্বারা হয় is এই রোগ নিরাময়ের জন্য আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন সেগুলি স্পষ্টতই দুঃস্বপ্নের কারণ হতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিকস, অ্যান্টিহিস্টামিনস এবং রক্তচাপের ওষুধগুলি এমন ওষুধের কয়েকটি উদাহরণ যা আপনাকে ঝুঁকিপূর্ণ এবং দুঃস্বপ্নের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। কারণটি হ'ল, এই ওষুধগুলি মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলির স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার ঘুমের স্বাভাবিক পর্যায়ে ব্যাহত করতে পারে।

স্ব-সুরক্ষা ব্যবস্থা

খুব বেশি শরীরের তাপমাত্রা বা তাপ আপনার ঘুমন্ত মস্তিষ্ককে হুমকির আকার হিসাবে বা কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ হিসাবে পড়বে। মস্তিষ্ক আপনাকে জাগ্রত করার জন্য কঠোর চেষ্টা করে যাতে আপনি হুমকির হাত থেকে রক্ষা করতে বা পালাতে পারেন। অন্যদিকে, আপনার শরীর আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্রাম নিতে বলে। এটি অবশেষে একটি দুঃস্বপ্নে উদ্ভাসিত হয়, যেখানে মস্তিষ্ক সক্রিয় হয়ে যায় কারণ আপনি হুমকী অনুভব করছেন তবে আপনার দেহ ঘুমিয়ে আছে।

দুঃস্বপ্ন প্রতিরোধের পদক্ষেপ

আপনার বা আপনার বাচ্চার যদি উচ্চ জ্বর হয়, তবে যতটা সম্ভব আরামে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি হালকা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের তুলার শার্টটি পরা আছেন। তাই যদি আপনার দেহের তাপমাত্রা বেড়ে যায় এবং আপনি ঘামতে শুরু করেন তবে ঘুমানোর সময় আপনি খুব বেশি গরম অনুভব করবেন না। সুতরাং, ঘরের তাপমাত্রা বজায় রাখাও খুব গুরুত্বপূর্ণ, খুব বেশি ঠান্ডা নয় তবে খুব গরমও নয়।

আমরা আপনাকে বা আপনার শিশুটিকে সেই ঘরে বা গদিতে ঘুমাতে পরামর্শ দিই যেখানে আপনি বা আপনার শিশুটি সাধারণত প্রতিদিন ঘুমান। ঘর বা গদি পরিবর্তন করা, উদাহরণস্বরূপ পিতামাতার কক্ষগুলিতে ঘুমানোর সময় মস্তিষ্কে উদ্বেগ বাড়বে। আপনার মস্তিষ্ককে হুমকি হিসাবে ব্যাখ্যা করবে এমন অদ্ভুত জায়গাগুলি এবং বিশ্রাম নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে।

এছাড়াও বিছানার আগে খুব বেশি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এটি আপনার বিপাককে বিচ্ছিন্ন করে দিতে পারে কারণ আপনি যখন ঘুমিয়ে পড়েন তখন আপনার শরীর আপনার খাওয়া খাবার থেকে ক্যালোরি বার করে হজম করে এবং বার্ন করার চেষ্টা করে। ঘুম চঞ্চল নয় এবং আপনার মস্তিষ্ক আসলেই বিশ্রাম নিতে পারে না।