আলসার এবং ষাঁড়যুক্ত লোকদের উপবাসের গাইড; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

উপবাসের ফলে আপনার ডায়েট দিনে তিনবার থেকে দিনে দুবার পরিবর্তিত হয়। এই ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি খালি পেটে পেট অ্যাসিড বৃদ্ধি ঘটায়, বিশেষত আলসার আক্রান্তদের ক্ষেত্রে। আলসার আক্রান্তদের জন্য উপবাসের বিভিন্ন পরামর্শ দেখুন।

দুই ধরণের আলসার রয়েছে

আলসার দুটি প্রকারে বিভক্ত: ক্রিয়ামূলক এবং জৈব। এই শ্রেণিবিন্যাসটি রোগীর এন্ডোস্কোপিক পরীক্ষা (আপার হজমে ট্র্যাক্ট দূরবীণ) সম্পাদন করার পরে পাওয়া যায়।

জৈব আলসার রোগীদের মধ্যে, পাচন অঙ্গগুলির ব্যাধি দেখা যায় যেমন পেটে ক্ষত, ছোট অন্ত্র বা অন্যান্য অঙ্গগুলির ক্ষত। এদিকে, কার্যকরী আলসারযুক্ত রোগীদের মধ্যে কোনও অস্বাভাবিকতা নেই।

সাধারণত, ফাংশনাল আলসারযুক্ত ব্যক্তিদের উপবাসের অনুমতি দেওয়া হয়, অন্যদিকে জৈব আলসারযুক্ত লোকেরা উপোসকে সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে এই অবস্থা আরও বাড়িয়ে তোলে।

গবেষণায় দেখা যায় যে দিনের বেলা পেটের অ্যাসিড তার শীর্ষে উঠে আসে, তাই এই সময়ে ঘটে যাওয়া লক্ষণ ও লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ important আপনার সামর্থ্য না থাকলে ইসলাম রোজা রাখতে জোর দেয় না যাতে আপনি নিজের সামর্থ্য অনুযায়ী বিকল্পগুলি সন্ধান করতে পারেন।

আলসার আক্রান্তদের জন্য উপবাস গাইড

রমজান মাসে রোজা রাখা মুসলমানদের অন্যতম ফরজ। সাধারণত, মানবদেহ প্রথম কয়েক দিন বা সপ্তাহের উপবাসের পরে বিদ্যমান অবস্থার সাথে খাপ খায়। সুতরাং আপনি যে আলসার অনুভব করছেন তা রোজা ভাঙার পক্ষে সাধারণত ভাল।

প্রকৃতপক্ষে, কার্যকরী আলসারযুক্ত ব্যক্তিদের উপবাসের জন্য উত্সাহ দেওয়া হয় কারণ এটি তাদের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে, অন্যদিকে জৈব বা দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসযুক্ত লোকেরা উপবাসের সময় medicationষধ বা ডায়েটের ডোজ সামঞ্জস্য করার জন্য চিকিত্সা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে আলসার আক্রান্তদের শান্তভাবে দ্রুত করতে পারেন।

আলসার আক্রান্তদের স্বাচ্ছন্দ্যে দ্রুত উপভোগ করার জন্য টিপস এখানে রইল।

• ভোরবেলায় হজম করতে ধীরগতির শর্করা জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন, যাতে আপনি দিনের বেলা ক্ষুধার্ত এবং দুর্বল না হন।
• তারিখগুলি কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্স।
• বাদামে প্রচুর প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে, তাই রোজা রাখার সময় সেগুলি সেবন করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
• কলা শর্করা, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় পুষ্টির উত্স।
• বেকড খাবার ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবারের চেয়ে পছন্দসই।
• ছোট অংশ খান তবে প্রায়শই।
• ভোরের দিকে ইমসাকের কাছে খাওয়া, এবং অবিলম্বে সূর্যাস্তের সময় রোজা ভাঙ্গা।
• ভোরবেলা এবং রোজা ভাঙার সময় আপনার চিকিত্সকের নির্দেশিত ওষুধ খেতে ভুলবেন না।

আলসার আক্রান্তদের উপবাসের সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে মদ্যপানের নির্দেশিকা

• উপবাসের সময় নষ্ট হওয়া জলটির জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যা প্রতিদিন প্রায় 8 গ্লাস।
• ভোরবেলা এক গ্লাস দুধ পান করা, এটি আলসার এবং পেপটিক আলসারগুলির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।
• জল, ফলের রস যা অম্লীয় নয় এবং এমন পানীয় পান করুন যাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে যাতে রোজার সময় শরীর শর্তগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে।

উপবাস করার সময় আলসার আক্রান্তদের কী এড়ানো উচিত needs

• পেট অ্যাসিড যেমন চকোলেট, ফ্যাটযুক্ত বা ভাজা খাবার এবং কমলা, লেবু, টমেটো এবং অন্যান্য জাতীয় এসিডযুক্ত ফলগুলি এড়াতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
• ভিনেগার, গোলমরিচ, মশলাদার খাবার এবং উদ্দীপক সিজনিংয়ের মতো পেটের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
• সাহুর বা রাতের খাবার খাওয়ার সাথে সাথেই ঘুমোবেন না, কারণ এতে পেট অ্যাসিড বা জিইআরডি বাড়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• রোজা বা ভোর হওয়ার সময় অবিলম্বে বড় অংশ খাবেন না এবং রোজা ভাঙতে দেরি করবেন না।
• কফি, চা, সোডা এবং এনার্জি ড্রিংকের মতো ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন।
• ধূমপান আপনার আলসার এবং পেপটিক আলসার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, তাই ধূমপান ত্যাগ করার জন্য রমজান আপনার জন্য ভাল সময়।
• অ্যালকোহল পেট এবং খাদ্যনালীর মধ্যে ভালভকে দুর্বল করতে পারে, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বাড়ায়।
• পেট জ্বালা করতে পারে এমন ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন যেমন নন-স্টেরয়েডাল ব্যথার ওষুধ।
• মানসিক চাপ এড়ান, বেশ কয়েকটি গবেষণায় বোঝা যায় যে স্ট্রেস পেট অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

এক্স