সুচিপত্র:
কাজের ক্ষেত্রে স্ট্রেস সাধারণ, তবে অভিজ্ঞ বার্নআউট সিন্ড্রোম বিভিন্ন গল্প। বার্নআউট সিনড্রোম দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এই শর্তটি অবশ্যই আপনার কাজকে বাধা দিতে পারে। তাহলে কীভাবে দু'জনকে আলাদা করবেন? এর মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানুন পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা এবং অফিসে স্বাভাবিক কাজের চাপ।
বার্নআউট সিনড্রোম
বার্নআউট সিনড্রোম মানসিক ব্যাধি বা ব্যাধি নয়। এই অবস্থাটি প্রকৃতপক্ষে শ্রমিকদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তবে লক্ষণগুলি কী কী তা জেনে আপনি সিন্ড্রোমটি আরও দ্রুত পরাতে সহায়তা করতে পারেন।
বেশ কয়েকটি লক্ষণ বার্নআউট সিন্ড্রোম অন্যদের মধ্যে:
- প্রায়শই ক্লান্ত বোধ হয় উভয় শারীরিক এবং মানসিকভাবে। এই অবস্থাটি আপনাকে ধারণাগুলি থেকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং এমনকি পাচনতন্ত্রের অসুবিধাগুলিও অনুভব করে।
- আপনার সহকর্মীদের এবং কাজের বিষয়ে চিন্তা করবেন না এটিও একটি লক্ষণ বার্নআউট সিন্ড্রোম । হতাশা এবং স্ট্রেসের অনুভূতির কারণে এটি ঘটে যা আপনাকে আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত জিনিসগুলিতে অসুস্থ করে তোলে।
- হ্রাস কাজের কর্মক্ষমতা অতিরিক্ত চাপের কারণে, যাতে আপনি অনুপাতহীন হন
যখন লক্ষণগুলি থেকে দেখা যায়, তখন তার মধ্যে পার্থক্য বার্নআউট সিন্ড্রোম এবং কাজের স্বাভাবিক চাপ বেশ দৃশ্যমান।
সাধারণ কাজের চাপ আপনাকে অসুস্থ করতে না পারে এবং নিজের কাজের পরিবেশ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে না।
অন্য রকম বার্নআউট সিন্ড্রোম যা সামাজিক দিক সহ আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত প্রতিটি ক্ষেত্রে বিরূপ প্রভাব ফেলে।
বার্নআউট সিনড্রোম অফিস কর্মীদের মধ্যে প্রায়শই উপস্থিত হয়
অফিস কর্মী এবং কারখানার কর্মীদের উপর ২০১২ সালের এক গবেষণা অনুসারে, দুটি গ্রুপের মধ্যে কাজের চাপের তুলনা রয়েছে।
অফিস কর্মীরা প্রায়শই স্ট্রেস অনুভব করে বলে মনে হয় কারণ তারা প্রায়শই তাদের উর্ধ্বতনদের কাছ থেকে অসন্তুষ্টি এবং চাপ পান get
তদতিরিক্ত, কারখানার কর্মীদের তুলনায় অফিসের কর্মীদের কাজ আরও একঘেয়ে এবং বিরক্তিকর, তাই তাদের মধ্যে প্রায়শই উত্সাহের অভাব হয়।
অন্যদিকে, কারখানার কর্মীদের কাজের বিবরণ রয়েছে যা খুব কমই বোঝায় যে তাদের রাখা উচিত।
এছাড়াও, কারখানার শ্রমিকরা অফিস কর্মীদের তুলনায় সংস্থার বিধি দ্বারা আবদ্ধ হওয়ার সম্ভাবনা কম। অতএব, তারা খুব কমই মানসিক চাপ পান তবে তারা প্রায়শই শারীরিক ক্লান্তি অনুভব করেন।
মধ্যে মৌলিক পার্থক্য বার্নআউট সিন্ড্রোম এবং স্ট্রেস সাধারণত লক্ষণগুলিতে দেখা যায় এবং আপনি কত দিন ধরে এটি অনুভব করছেন।
আপনি যদি কাজের কারণে দীর্ঘায়িত মানসিক চাপ অনুভব করেন এবং কোনও উপায় খুঁজে না পান তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা সবচেয়ে ভাল পদক্ষেপ হতে পারে।
