নতুন মায়েদের বাচ্চা হওয়ার সময় কীভাবে সময় পরিচালনা করবেন

বাচ্চা হওয়া সবচেয়ে উপভোগযোগ্য এবং সময়সাপেক্ষ অভিজ্ঞতা। কারণটি হ'ল, আপনার বাচ্চার যত্ন নেওয়ার জন্য, বাড়ির যত্ন নিতে এবং এমনকি কাজ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই সময় পরিচালনা করতে সক্ষম হতে হবে। সুতরাং, অভিভূত মায়েদের বাচ্চা হওয়ার সময় সময় পরিচালনা করার জন্য কোনও টিপস রয়েছে?

কিভাবে আপনার বাচ্চা সময়

প্রথমে ব্যস্ত জীবন কাটাতে গিয়ে শিশুর যত্ন নেওয়া ঝামেলা হতে পারে। তবে, আপনি সময়সূচি সেট করে, সময়সীমা নির্ধারণ করে এবং জীবনকে আরও সুসংহত করার জন্য প্রতিটি ক্রিয়াকলাপ পরিকল্পনা করে এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

আপনার সন্তানের জন্মের সময়টি পরিচালনা করতে পারেন এমন কিছু উপায় এখানে:

1. পরিকল্পনা ক্রমে সমস্ত কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করুন

আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে একটি রুটিন পরিকল্পনায় সংগঠিত করা শক্তি সাশ্রয় করবে এবং চাপ কমাবে। এই রুটিনটি কেবল আপনি যখন ঘুমাবেন, জাগ্রত হন এবং কাজ করেন তা নয়, তবে আপনার জীবনের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত এমন অন্যান্য বিষয়ও অন্তর্ভুক্ত।

উদাহরণস্বরূপ, হোমওয়ার্কের যত্ন নেওয়া, শখ করা, হাঁটাচলা করা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলন। আপনার বাচ্চা হওয়ার সময় সময় পরিচালনা করার এটি সহজতম উপায়, কারণ আপনাকে কিছু করতে ভুলে যাওয়ার চিন্তা করতে হবে না।

২.কালকের কার্যক্রম বর্ণনা কর

বিছানায় যাওয়ার আগে, পরের দিন আপনি যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ করবেন তা বর্ণনা করার চেষ্টা করুন। এমন কোনও এজেন্ডা রয়েছে যা পরের দিন পর্যন্ত অগ্রাধিকার দেওয়া, বাতিল করা বা স্থগিত করা দরকার কিনা তা নির্ধারণ করুন।

কার্যকরভাবে আপনার সময় পরিচালনা করার পাশাপাশি এটি বাচ্চা হওয়ার সময় আপনার অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। ক্রিয়াকলাপগুলির সারিগুলির মধ্যে যেটিকে আপনি একটি অগ্রাধিকার দেন, আপনার ছোট্টটির সাথে ইন্টারঅ্যাকশন অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না যাতে তাদের বিকাশ বজায় থাকে।

৩. অংশীদারদের সাথে কাজগুলি ভাগ করুন

বেশিরভাগ মায়েদের বাচ্চা হওয়ার সময় সময় পরিচালনা করতে অসুবিধা হয় কারণ তারা সমস্ত কাজ একা করে। আসলে, আপনার শারীরিক এবং মানসিক শক্তি অন্যের সাহায্য ব্যতীত সবকিছু করার পক্ষে যথেষ্ট হবে না।

আপনার সঙ্গীর সাথে বাড়িতে কাজ ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার যদি বড় বাচ্চা হয় তবে আপনি নিজেই চাদর এবং খেলনা গুছিয়ে রাখার মতো হালকা দায়িত্বও দিতে পারেন, তাই আপনাকে সেগুলি করতে ব্যয় করতে হবে না।

আপনার সন্তান / সন্তানের জন্মের সময় কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা নিয়ে আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়লে আপনার স্ত্রী বা পরিবারের কোনও সদস্যের কাছে সাহায্য চাইতে আপনার উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

৪. অপ্রত্যাশিত ঘটনার বিরুদ্ধে নমনীয় থাকুন

আপনার যে রুটিনটি তৈরি হয়েছে তা আপনাকে অনুসরণ করতে হবে যাতে আপনি বাচ্চা হওয়ার সময় আপনার সময়টি সঠিকভাবে পরিচালনা করতে পারেন। তবে আপনাকে অসুস্থ বাচ্চাদের, ছড়িয়ে পড়া খাবার এবং পুরানো বন্ধুদের কাছ থেকে আকস্মিক পরিদর্শন করার মতো অপ্রত্যাশিত বিষয় সম্পর্কেও সতর্ক থাকতে হবে।

এর মতো অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলি যথেষ্ট সময়সাপেক্ষ। সুতরাং, আপনার পরিকল্পনার তালিকায় ফ্রি সময়ের জন্য স্লট সরবরাহ করা ভাল ধারণা। আপনার রুটিনগুলির মধ্যে একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা রাখা ভাল। এইভাবে, হঠাৎ ঘটে যাওয়া একটি ঘটনার কারণে আপনাকে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের ত্যাগ করতে হবে না।

৫. কোনও আমন্ত্রণ গ্রহণের আগে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন

কখনও কখনও, আপনি অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে আমন্ত্রণ বা আমন্ত্রণ গ্রহণ করেন। হ্যাঁ বলার আগে, আমন্ত্রণটি আপনার পরিকল্পনাটিকে অগোছালো করে তুলবে কিনা তা নিয়ে আবার চিন্তা করুন।

নিজেকে আবার জিজ্ঞাসা করুন, এটি কি আপনার সময় নিতে চলেছে? বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে ঘুরে বেড়ানো মজাদার, তবে এটি প্রায়শই করা আপনার শক্তি নষ্ট করে দেবে।

আপনার যদি বাচ্চা হয় এবং সময় পরিচালনা করার চেষ্টা করছেন, এমন ক্রিয়াকলাপগুলি চয়ন করুন যা আপনার পরিবার এবং আপনার কাছে সত্যিকার অর্থে কিছু বোঝায়। এমনকি এটি আপনার রুটিনে বাধা সৃষ্টি করে এমনকি আপনার নিকটতম বন্ধুদের কাছ থেকে আমন্ত্রণগুলি অস্বীকার করতে দ্বিধা করবেন না।

যদি সেই ব্যক্তি যদি আপনার কাছে কিছু বোঝায় (এবং তদ্বিপরীত), তবে অবশ্যই তারা আপনার যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে তা বুঝতে পারবেন।

প্রত্যেকের নিজের সময় পরিচালনার জন্য আলাদা আলাদা কৌশল থাকে। সঠিক কৌশলটি খুঁজে পাওয়ার আগে আপনাকে বেশ কয়েকটি পৃথক পদ্ধতিও চেষ্টা করতে হতে পারে। তবে এগুলির সকলের মধ্যে কিছু সাধারণ বিষয় রয়েছে, যথা একটি নিয়মিত রুটিন এবং শৃঙ্খলার মনোভাব।

আপনার বাচ্চা হওয়ার সময় আপনাকে পরিচালনা করতে ভাল হতে হবে তবুও পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে সময় নিতে ভুলবেন না। পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়া আপনার শক্তি এবং উত্পাদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে আপনি ক্রিয়াকলাপের জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকেন।

এক্স