ঠান্ডা বাতাস শরীরের আরও ক্যালোরি পোড়াতে পারে

আপনি উপরের শিরোনামটি পড়তে আগ্রহী হতে পারেন। ঠান্ডা বাতাসে ক্যালোরি জ্বলতে পারে? এটা সত্য. এখানে মুল বক্তব্যটি হ'ল ঠান্ডা হলে শরীরের প্রতিক্রিয়ার ধারাবাহিকতা অপ্রত্যক্ষভাবে আপনার অজান্তেই ক্যালরি পোড়াবে। কিভাবে ব্যাখ্যা করতে চান জানতে চান? দয়া করে নীচে দেখুন.

ঠান্ডা বাতাস ক্যালোরি পোড়াতে পারে

একটি গবেষণায় প্রকাশিত ক্লিনিকাল তদন্তের জার্নাল 2013 সালে, বিজ্ঞানীরা শীতল বাতাসের এক্সপোজারের প্রভাবগুলি অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করেছিলেন। তারা দেখতে পেল যে হালকা ঠান্ডা তাপমাত্রায় যেখানে শরীর কাঁপছে না, সেখানে তাপের উত্পাদন বাড়িয়ে দেহ আরও বেশি ক্যালোরি পোড়ায়।

বিজ্ঞানীরা এখনও ঠান্ডা বাতাসে কত ক্যালোরি পোড়ায় তা নিশ্চিত নন। তবে একটি নিশ্চিততা আছে যে আপনার ক্যালোরিগুলি শীতকালে জ্বলবে। আপনি কত ক্যালোরি পোড়াবেন তা সম্পর্কে নিশ্চিত না হলেও এটি স্পষ্ট যে এটি আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।

কাঁপানো ক্যালরি পোড়াতেও সহায়তা করে

ঠান্ডা বাতাসে কাঁপানো আসলে উদ্বেগজনক কিছু নয়, পরিবর্তে এটি ক্যালোরি পোড়াতে চায় এমন শরীরের জন্য উপকারী। এখানে ব্যাখ্যা। যখন ঠান্ডা তাপমাত্রায়, জ্বলন্ত ক্যালোরিগুলি কম বায়ু তাপমাত্রা থেকে শরীরকে প্রতিরোধ করতে প্রয়োজনীয়। ঠিক আছে, কাঁপতে কাঁপতে শক দেওয়ার কারণে আপনার পেশীগুলি অবশ্যই স্থানান্তরিত হবে।

কমপক্ষে, আপনি যদি প্রায় 15 মিনিটের জন্য কাঁপুন, তবে আপনি প্রায় 100 টি ক্যালোরি হারাবেন। পেশীগুলি হরমোন আইরিসিনও সক্রিয় করবে, যার কাজটি দেহে সঞ্চিত ফ্যাট কোষগুলি থেকে তাপের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করা।

দেহের মেদও শীতল বাতাসে জ্বলে

ক্যালোরি পোড়া ছাড়াও, ঠান্ডা বাতাসের আর একটি সুবিধা হ'ল এটি আপনার শরীরের তাপমাত্রাকে উত্তাপে বাড়িয়ে তোলে। যে শরীরটি আরও চর্বি সঞ্চয় করে তাদের জন্য সাদা ফ্যাট এবং ব্রাউন ফ্যাট (ফ্যাট সেল বা টিস্যু) রয়েছে। এটি শরীরকে উষ্ণ করার প্রাথমিক উপাদান। ঠান্ডা হলে, সাদা ফ্যাট এবং ব্রাউন ফ্যাট বা বাদামী ফ্যাট শরীরের তাপমাত্রা উষ্ণ রাখতে সহায়তা করার লক্ষ্য নিয়ে দেহ নিজেকে একসাথে পোড়াবে।

ঠান্ডা বাতাসে চালিত ক্রিয়াকলাপগুলি আরও ক্যালোরি পোড়াতে পারে

যখন বাতাস ঠান্ডা থাকে তখন আপনি অপ্রত্যক্ষভাবে কোনও আন্দোলন বা এমন কোনও কার্যকলাপের সন্ধান করবেন যা আপনার শরীরকে উষ্ণ করবে। প্রত্যেকে ঘরে বসে ঠান্ডা বাতাসের অজুহাতে সবাই নির্ভর করে না। আপনি অন্যান্য কাজ করতে পারেন, যেমন স্কিইং, বরফ স্কেটিং, এমনকি ক্যাম্প ফায়ারের জন্য আগুনের কাঠ কাটাও। এইভাবে, আপনি আউটডোর ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় প্রতিদিন 150 থেকে 200 ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন।

ঠাণ্ডায় সেক্স করা ক্যালোরি বার্ন করতেও সহায়তা করবে

শীত পড়লে মানুষ স্বাভাবিকভাবেই উষ্ণতার সন্ধান করবে। বেশি ক্যালরি পোড়াতে আপনি ঠান্ডায় সেক্স করতে পারেন। একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে, ঠান্ডা বাতাসে যে যৌনতা করা হয় তা মধ্যযুগীয় গরম বাতাস বা বায়ুর চেয়ে বেশি ক্যালোরি নষ্ট করবে।

আপনি যখন সেক্স করেন, আপনি অবশ্যই আরও বেশি আন্দোলন বা শক্তি প্রয়োগ করবেন এবং আপনার সারা শরীর জুড়ে উষ্ণতার সংবেদন আনতে সক্রিয় থাকবেন। সুতরাং, যৌনতার সময় ঘাম (কিছুটা হলেও) বের হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় যে ইঙ্গিত দেয় যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর প্রচেষ্টার জন্য আপনার শরীর যথেষ্ট পরিমাণে উষ্ণ হচ্ছে।

এক্স