রোজা খাড়া? এই বিভিন্ন নিশ্চিত আগুনের কৌশলগুলি প্রতিরোধ এবং কাটিয়ে উঠুন

উপবাস করার সময় আপনাকে অবশ্যই বিভিন্ন যৌন ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত থাকতে সক্ষম হতে হবে। উত্সাহজনিত কারণে উত্সবে ব্যতিক্রম নয়। তবে, কখনও কখনও হঠাৎ একটি উত্থান প্রদর্শিত হতে পারে। হয় আপনি যৌন-সম্পর্কিত জিনিসগুলি দেখতে বা কথা বলার কারণে বা কোনও প্রাকৃতিক দেহের প্রতিক্রিয়ার কারণে। তারপরে আপনি কীভাবে রোজা রাখার সময় উত্থানগুলি নিয়ন্ত্রণ এবং রোধ করতে পারেন? নিম্নলিখিত টিপস দেখুন, হ্যাঁ!

রোজার সময় লিঙ্গ উত্থান রোধ করুন

মূলত, রোজা রাখার সময় উত্থান রোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল দুষ্টু বা যৌনতা সম্পর্কিত বিষয়গুলি এড়ানো। তবে, আপনি এই বিভিন্ন পদ্ধতিও করতে পারেন যাতে আপনি রোজা অবস্থায় উত্থিত না হন বা উত্সাহ পেতে না পারেন।

1. খুব বেশি দীর্ঘ নেপ নেওয়া এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি খুব দীর্ঘ ঘুমান, আপনি একটি গভীর ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করবেন যা আরইএম নামেও পরিচিত (র্যাপিড আই মুভমেন্ট)। ঘুমের এই পর্যায়ে আপনার শরীরে হরমোনগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনকে ট্রিগার করবে যা লিঙ্গ অঞ্চলে বেশ ভারী। ফলস্বরূপ, ঘুমের সময় আপনি উত্থাপন বা ভিজা স্বপ্নের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।

সুতরাং, আপনি যদি আপনার রোজার সময় ঝাঁকুনি দিতে চান তবে এটি 20 বা 30 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। এর মাধ্যমে, আপনি আরইএম ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করতে পারেন।

২. দুর্বোধ্য চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন

রোজার সময় যৌনমিলনের চিন্তাভাবনা বা যৌন বিষয় থেকে দূরে থাকুন। আপনার সঙ্গী বা যৌন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরিবর্তে, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আপনার কাজ বা শখের সাথে সরিয়ে দিন। যখন আপনার মন ইতিমধ্যে সেই দিকে চলেছে, তখন সেই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে আপনার আবেগ হারাতে বাধ্য করে। উদাহরণস্বরূপ কাজের জন্য বা আপনার পিতামাতার জন্য সময়সীমা।

৩. খেলাধুলা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

আপনি যখন ব্যায়াম করেন বা পর্যাপ্ত ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন তখন রক্ত ​​কাজ করবে এমন শরীরের অংশগুলিতে প্রবাহিত হবে। ধরুন আপনি কম্পিউটারের চারপাশে বসে না থেকে ঘর পরিষ্কার করা বেছে নিয়েছেন। রক্ত আপনার হাত এবং পায়ে আরও নিবিড়ভাবে প্রবাহিত হবে, আপনার অন্তরঙ্গ অঞ্চল নয়। সুতরাং, খাড়া লিঙ্গ হওয়ার সম্ভাবনা হঠাৎ ছোট হয়ে যায়।

জাগানো না হলেও লিঙ্গ উত্থানের কারণ

উত্সাহ রোধ করার জন্য আপনি উপরের জিনিসগুলি সম্পন্ন করে থাকলেও আপনি রোজার সময় একটি উত্থানর অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। এটি কারণ আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের মতো লিঙ্গ কখনও কখনও মানুষের নিয়ন্ত্রণ বা চেতনা থেকে বেরিয়ে আসে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে পড়ার সময় বা নার্ভাস অবস্থায় পুরুষেরা ইরেশনগুলি অনুভব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও পরীক্ষা করার সময় বা ক্লায়েন্টের সামনে কোনও গুরুত্বপূর্ণ উপস্থাপনা প্রস্তুত করার সময়। আপনি যখন নার্ভাস বা ভয় অনুভব করবেন তখন মস্তিষ্কের মাধ্যমে হরমোন অ্যাড্রেনালাইন তৈরি হবে। এর ফলে রক্তের প্রবাহ ভারী হয় এবং হৃদপিণ্ড দ্রুত বীট হয়। এই সংবেদনটি প্রচণ্ড উত্তেজনা বা পিক সেক্স ড্রাইভের মতো।

ফলস্বরূপ, লিঙ্গটি একটি উত্থানের অভিজ্ঞতাও দেয় যদিও আপনি উত্সাহিত হন না বা প্রেমমূলক বিষয় সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন না। এটি স্বতঃস্ফূর্ত উত্থান হিসাবেও পরিচিত। স্বতঃস্ফূর্ত উত্সাহ নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন হতে পারে, তবে চিন্তা করবেন না। তীব্রতা বন্ধ বা কমাতে এখনও উপায় আছে।

রোজা রাখার সময় কীভাবে কোনও উত্সাহ বন্ধ করা যায়

যৌন উত্তেজনা দ্বারা ট্রিগার না হওয়া এমন ইরেকশনগুলি সাধারণত কয়েক মিনিটের মধ্যেই তাদের নিজের থেকে দূরে চলে যায়। তবে, উপবাসের সময় যদি আপনি হঠাৎ এমন উত্সাহ অনুভব করেন যা চলে না, তবে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করুন।

• অপ্রীতিকর জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, যেমন সকালে এই রাস্তায় যানজট।
• কিছুটা হালকা ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ লিঙ্গ থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত ​​নিয়ে যেতে পারে যাতে লিঙ্গ দ্রুত আবার লিঙ্গ যেতে পারে।
• বাথরুমে গিয়ে প্রস্রাব করার চেষ্টা করুন। সাধারণত প্রস্রাবের পরে লিঙ্গ আরও স্বাচ্ছন্দ্য হয়ে উঠবে।
• একটা গভীর শ্বাস নাও. যখন আপনার লিঙ্গ হঠাৎ শক্ত করে তোলে আপনি আতঙ্কিত হতে পারেন, তবে আতঙ্কিত হওয়ার ফলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে। শান্ত হোন এবং উত্থানটি চলে না যাওয়া পর্যন্ত কয়েক গভীর শ্বাস নিন।

এক্স