ইয়াকল্ট: ফাংশন, ডোজ, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করবেন

ব্যবহার

ইয়াকুল্টের সুবিধা কী?

ইয়াকুল্ট হ'ল প্রোবিওটিক পানীয় জাতীয় আকারে খাদ্য পরিপূরক। ইয়াকল্টে ভাল ব্যাকটিরিয়া থাকে ল্যাকটোবিলাস কেসির শিরোটা স্ট্রেন যা সাধারণত মানুষের অন্ত্রেও প্রাকৃতিকভাবে বাস করে।

এখানে রয়েছে সাড়ে billion বিলিয়নেরও বেশি ল্যাকটোবিলিস কেসি ইয়াকল্টের প্রতিটি বোতলে। সুতরাং, ইয়াকুল্ট হজম সংক্রমণের ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে যাতে সংক্রমণের কারণী খারাপ ব্যাক্টেরিয়াগুলির বিকাশকে বাধা দেয়।

ল্যাকটোবিলিস কেসি হজমজনিত ব্যাধি প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করতে সহায়তা করে যেমন:

• ডায়রিয়া
• কোষ্ঠকাঠিন্য (কোষ্ঠকাঠিন্য)
• খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস)
• অন্ত্রের প্রদাহ (আইবিডি)
• ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি

বদহজম ছাড়াও গর্ভাশয় ল্যাকটোবিলিস কেসি এই পানীয়তে এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার জন্যও উপকারী বলে বিশ্বাস করা হয় যেমন:

• অ্যালার্জি, একজিমা বা ডার্মাটাইটিস
• জ্বর, ফ্লু বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা
• ব্রণ
• কানের সংক্রমণ (ওটিটিস মিডিয়া)
• মুখের সমস্যা, যেমন প্লেক, মাড়ির সংক্রমণ (জিঞ্জিভিটিস), বা ক্যানকার ঘা
• মূত্রনালী বা যোনি সংক্রমণ

ইয়াকুল্ট পান করার নিয়ম কী?

ইয়াকুল্টের সুবিধাগুলি উপভোগ করতে দিনে এক বোতল খাওয়া যথেষ্ট is একদিনে দুটি বোতল ইয়াকুল্ট পান করারও সুপারিশ করা হয়। মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে গ্রাস করা ভাল, যাতে ব্যাকটিরিয়া গণনা করা যায় ল্যাকটোবিলিস কেসি এটি হ্রাস হয় না।

তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এটি পরিমিতভাবে গ্রহণ করুন।

এই পানীয়টি কীভাবে সংরক্ষণ করবেন?

ইয়াকুল্ট ফ্রিজে রাখতে হবে। ইয়াকুল্টের শেল্ফ জীবন উত্পাদনের তারিখ থেকে 40 দিন অবধি, যখন 10 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে কম তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয় বা খুব বেশি দিন ফ্রিজের বাইরে রেখে দেয় না।

ডোজ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। চিকিত্সা শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

বড়দের জন্য কয়টি ইয়াকুল্ট?

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এই পানীয়টি দিনে এক বা দুটি বোতল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বাচ্চাদের জন্য ইয়াকুল্টের কত ডোজ?

বাচ্চাদের জন্য, এই পানীয়টি দিনে এক বা দুটি বোতল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ইয়াকুল্ট কোন রূপে উপলব্ধ?

ইয়াকুল্ট একটি প্যাকেজে 5 টি ছোট বোতল রয়েছে (@ 65 মিলি / 80 মিলি)

ক্ষতিকর দিক

ইয়াকুল্টের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

এই পানীয়গুলির সাধারণত বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় না। তবে, আপনারা যারা এই পানীয়টি প্রথমবার চেষ্টা করছেন, তারা কিছুটা হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন যেমন:

হজম সিস্টেমে সমস্যা

সাধারণত, ইয়াকল্ট কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। তবে কিছু লোক থাকতে পারে যারা এটি পান করার পরে গ্যাস তৈরির এবং পেটে ফোলাভাব অনুভব করে।

এছাড়াও, প্রোবায়োটিক পানীয়গুলিও কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অতিরিক্ত তৃষ্ণার কারণ হতে পারে।

কিছু লোকের মধ্যে যাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে, সম্ভবত এই পানীয়গুলি বদহজমকে ট্রিগার করতে পারে।

২. সংক্রমণের ঝুঁকি

যদিও এটি নিরাপদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে তবে এই পানীয়টি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনাও রয়েছে।

কিছু লোক অত্যধিক প্রোবায়োটিক সেবন করে ব্যাকটিরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণ পেতে পারে, বিশেষত যারা ইমিউন সিস্টেমের সমস্যায় ভুগেন।

তবে এই ঘটনার ঘটনা খুব বিরল। হেলথলাইনের মতে, এটি অনুমান করা হয়েছে যে 1 মিলিয়ন লোকের মধ্যে একজনই প্রোবায়োটিক গ্রহণ করেন ল্যাকটোবিলিস এবং একটি সংক্রমণ আছে

3. এলার্জি

এটি সম্ভব যে প্রোবায়োটিক পানীয়গুলির ব্যাকটেরিয়াগুলি শরীরের হজম সিস্টেমে হিস্টামিন উত্পাদন বাড়ানোর সম্ভাবনা রাখে। হিস্টামিন এমন একটি অণু যা শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা উত্পাদিত হয় যখন যখন কোনও হুমকি থাকে যেমন ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাস।

যখন হিস্টামিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন রক্তনালীগুলি শরীরের বেশ কয়েকটি অংশে প্রসারিত হবে এবং ফুলে উঠবে। এই অবস্থাটি প্রায়শই অ্যালার্জির লক্ষণগুলির সূত্রপাত করে যেমন চুলকানি, জলযুক্ত চোখ এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা।

এই প্রোবায়োটিক পানীয়টি গ্রহণ করার সময় প্রত্যেকেই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে না। উপরে বর্ণিত কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। আপনার যদি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

সতর্কতা ও সতর্কতা

ইয়াকুল্ট খাওয়ার আগে কী জানা উচিত?

ইয়াকুল্ট খুব ছোট অংশে আসে, যা কেবল 65-80 মিলিলিটার হয় এবং 70 বছরেরও বেশি সময় ধরে এটি এরকম ছিল। ক্রস-দূষণ এড়াতে এই পানীয়টি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি পানীয়তে খাওয়া যেতে পারে intended

বোতলটি খোলা এবং বন্ধ করার ফলে এতে থাকা প্রবায়োটিক ব্যাকটিরিয়া মারা যেতে পারে কারণ এটি আশেপাশের পরিবেশের অন্যান্য ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া দ্বারা আক্রান্ত। এটি ইয়াকল্টের গুণমান এবং কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। অতএব, ইয়াকুল্ট তাত্ক্ষণিক মাতাল হয়ে শেষ হয়ে গেলে সেরা।

ইয়াকুল্ট হ'ল এক আঠালো মুক্ত খাদ্য পণ্য।

এই পানীয়টি কি গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য নিরাপদ?

গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ইয়াকুল্ট পান করুন সম্ভবত নিরাপদ। ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ), যা সাধারণত এই প্রোবায়োটিক পানীয়ের গর্ভাবস্থা ঝুঁকি বিষয়শ্রেণীটি জানে না।

যাহোক, ল্যাকটোবিলিস কেসির শিরোটা স্ট্রেন একটি GRAS শংসাপত্র পেয়েছে (সাধারণত নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত) এফডিএ থেকে। এই শংসাপত্রটির অর্থ কোনও পণ্যের সর্বোচ্চ স্তরের সুরক্ষা।

ইয়াকুল্ট FOSHU লেবেল উদ্বোধন করেছেন (নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য আমাদের জন্য খাদ্য) থেকে কনজিউমার অ্যাফেয়ার এজেন্সি , জাপানী সরকার। এই লেবেলটি কেবলমাত্র সেই পণ্যগুলিকেই বরাদ্দ করা হয়েছে যার সুরক্ষা এবং স্বাস্থ্য সুবিধা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে।

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য প্রোবায়োটিক পানীয় গ্রহণের সুরক্ষা সম্পর্কে পর্যাপ্ত তথ্য নেই। এই পানীয় খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার সম্ভাব্য সুবিধাগুলি এবং ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

মিথষ্ক্রিয়া

ইয়াকুল্টের একই সাথে কোন ওষুধ গ্রহণ করা উচিত নয়?

ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলি ড্রাগের কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে বা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই নথিতে সমস্ত সম্ভাব্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়া তালিকাভুক্ত নয়।

আপনার ব্যবহৃত সমস্ত পণ্যের একটি তালিকা রাখুন (প্রেসক্রিপশন / অ-প্রেসক্রিপশন ড্রাগ এবং ভেষজ পণ্য সহ) এবং আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন consult আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়াই কোনও ওষুধের ডোজ শুরু, থামানো বা পরিবর্তন করবেন না।

নিম্নলিখিত ওষুধগুলি যা ইয়াকুল্টের নিকটে বা একত্রে এড়ানো উচিত:

1. অ্যান্টিবায়োটিক ড্রাগস

অ্যান্টিবায়োটিক ড্রাগগুলি ব্যাকটিরিয়ার সাথে যোগাযোগ করতে পারে ল্যাকটোবিলিস । অ্যান্টিবায়োটিকগুলি দেহে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে, অ্যান্টিবায়োটিকগুলি শরীরের ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলি হ্রাস করতে পারে, সহ ল্যাকটোবিলিস .

পানীয় সহ অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন ল্যাকটোবিলিস এই ব্যাকটেরিয়াগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। এই মিথস্ক্রিয়া এড়াতে, ইয়াকল্ট অ্যান্টিবায়োটিকের কমপক্ষে 2 ঘন্টা আগে বা তার পরে নিন।

2. ইমিউন সিস্টেম দমনকারী ওষুধ (ইমিউনোসপ্রেসেন্টস)

যে ওষুধগুলি ইমিউন সিস্টেমকে হ্রাস করে তাদের সাথে ইন্টারঅ্যাকশন ট্রিগার করার সম্ভাবনাও রয়েছে ল্যাকটোবিলিস । ইয়াকল্ট থাকে ল্যাকটোবিলিস জীবন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণত সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য শরীরে ব্যাকটিরিয়া এবং খামির নিয়ন্ত্রণ করে।

যে ওষুধগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় সেগুলি ব্যাকটিরিয়া এবং খামিরের সংক্রমণ থেকে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে এমন ওষুধের সাথে ইয়াকুল্ট গ্রহণের ফলে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়তে পারে।

কিছু ationsষধ যা প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অ্যাজাথিয়োপ্রিন (ইমুরান)
• বেসিলিক্সিমাব (সিমুলেট)
• সাইক্লোস্পোরিন (নিউরাল, স্যান্ডিম্মুন)
• ড্যাক্লিজুমাব (জেনাপ্যাক্স)
• মুরমোনাব-সিডি 3 (ওকেটি 3, অর্থোক্রোন ওকেটি 3)
• মাইকোফেনোলেট (সেলসেট)
• ট্যাক্রোলিমাস (FK506, প্রোগ্রাফ)
• সিরোলিমাস (র্যাপামিউন)
• প্রিডনিসোন (ডেল্টাসোন, ওরাসোন)
• কর্টিকোস্টেরয়েডস (গ্লুকোকোর্টিকয়েডস)

এই পানীয়ের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে এমন কিছু স্বাস্থ্য শর্ত রয়েছে?

ইয়াকুল্ট শিশু সহ বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে নিরাপদ। তবে, বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য পরিস্থিতি রয়েছে যা এই পানীয়টির সাথে ইন্টারঅ্যাকশন ঘটাতে পারে।

দয়া করে মনে রাখবেন, এই পানীয়টিতে চিনি রয়েছে (65 মিলি পরিবেশনকারী প্রতি 10 গ্রাম)। সুতরাং, যদি আপনার ডায়াবেটিস হয় তবে এটি খাওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল idea

এই পানীয়টিতে গরুর দুধ থেকে ল্যাকটোজ রয়েছে, যদিও এটি সামান্য (1 গ্রাম)। আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে এটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

আপনার যদি খারাপ বা সমস্যাযুক্ত প্রতিরোধ ব্যবস্থা (অভাব) থাকে তবে আপনার ইয়াকুল্ট গ্রহণ করাও এড়ানো উচিত। এই পানীয়টিতে প্রোবায়োটিক সামগ্রীটি অটোইমিউন রোগযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যাকটিরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনা রাখে।

ওভারডোজ

ইয়াকল্ট ওভারডোজের লক্ষণগুলি কী এবং এর প্রভাবগুলি কী কী?

ইয়াকুল্ট ওভারডোজের লক্ষণগুলি এখনও জানা যায়নি। সংবেদনশীল কিছু লোকের মধ্যে, এই পানীয়টি পেট খারাপ, গ্যাস এবং / বা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

জরুরী বা অতিরিক্ত মাত্রায় আমার কী করা উচিত?

জরুরী বা অতিরিক্ত মাত্রায় পরিস্থিতিতে, ১১৯ নম্বরে কল করুন বা নিকটস্থ হাসপাতালে ছুটে যান।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।