গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশার বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার তা হল & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

গর্ভাবস্থা একটি মহিলার জীবনের সবচেয়ে সুখের মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি বলে মনে করা হয়, তবে অনেক মহিলার ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থা বিভ্রান্তি, ভয়, স্ট্রেস এবং এমনকি হতাশার সময়।

হতাশা হ'ল মেজাজ ডিসঅর্ডার যা তাদের জীবনের এক পর্যায়ে 4 জন 1 জন মহিলাকে প্রভাবিত করে, তাই এটি গর্ভবতী মহিলাকেও আঘাত করতে পারে তা অবাক হওয়ার কিছু নেই।

প্রসবোত্তর হতাশা - হতাশা যা একটি সন্তানের জন্মের পরে একটি মাকে আঘাত করে - বা শিশুর ব্লুজগুলি আরও বেশি পরিচিত হতে পারে তবে গর্ভাবস্থায় মেজাজের ব্যাধিগুলি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে আগে ভাবার চেয়ে বেশি দেখা যায়।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশা প্রায়শই ধরা পড়ে না

গর্ভাবস্থায় হতাশা প্রায়শই সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয় না কারণ লোকেরা মনে করে যে লক্ষণগুলি হরমোনগত পরিবর্তনের আরও একটি রূপ - যা গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক। সুতরাং, স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা গর্ভবতী মহিলাদের মানসিক রোগের তদন্তের জন্য কম প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে এবং গর্ভবতী মহিলা তার অবস্থার বিষয়ে আলোচনা করতে বিব্রত বোধ করতে পারে। যদিও 33 শতাংশ গর্ভবতী মহিলাদের হতাশা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণ দেখা যায়, তাদের মধ্যে কেবল 20 শতাংশই সহায়তা চান।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশার জন্য পর্যাপ্ত চিকিত্সার অভাব মা এবং গর্ভের শিশু উভয়ের জন্যই বিপজ্জনক হবে। হতাশা একটি চিকিত্সাযোগ্য এবং পরিচালনাযোগ্য ক্লিনিকাল রোগ; তবে প্রথমে সহায়তা এবং সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

গর্ভাবস্থায় হতাশার নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে কারণ কিছু ডিপ্রেশনাল লক্ষণগুলি ক্লাসিক গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির সাথে ওভারল্যাপ করতে পারে যেমন ক্ষুধা, শক্তির মাত্রা, ঘনত্ব বা ঘুমের ধরণগুলির পরিবর্তন।

গর্ভাবস্থার সুরক্ষার স্বার্থে নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তিত হওয়া স্বাভাবিক, তবে আপনার যদি দু'সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে হতাশা এবং / অথবা উদ্বেগজনিত অসুস্থতার লক্ষণ লক্ষণ থাকে, বিশেষত যতক্ষণ না আপনি সাধারনত কাজ করতে না পারেন ততক্ষণ তাত্ক্ষণিক সাহায্য নিন।

গর্ভাবস্থায় হতাশার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সহ:

• সারাক্ষণ হতাশাগ্রস্ত মেজাজে আটকে থাকুন
• যে দুঃখ কখনই শেষ হয় না
• খুব বেশি বা অল্প ঘুম হয়
• আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করতেন তা আগ্রহের সাথে হ্রাস করুন
• অপরাধবোধ
• পরিবার এবং নিকটাত্মীয়দের সহ আপনার চারপাশের বিশ্ব থেকে সরে আসা
• অযোগ্যতা একটি ধারণা
• শক্তির অভাব, দীর্ঘায়িত অলসতা
• দুর্বল ঘনত্ব, বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
• ক্ষুধা পরিবর্তন (খুব বেশি বা খুব কম)
• আশাহত বোধ করছি
• কোন প্রেরণা আছে
• স্মৃতির সমস্যা আছে
• ক্রমাগত কাঁদছি
• মাথাব্যথা, ব্যথা এবং ব্যথা, বা বদহজম হয় না এমন বদহজমের অভিজ্ঞতা

এবং অন্যান্য মানসিক রোগের লক্ষণগুলি অনুসরণ করা যেতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি:

• অতিরিক্ত উদ্বেগ যা নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত difficult
• খিটখিটে এবং খিটখিটে
• পেশী ব্যথা / ব্যথা
• অস্থির লাগছে
• ক্লান্তি

আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি:

• মৃত্যু, আত্মহত্যা, বা হতাশা সম্পর্কে পুনরাবৃত্তি এবং চলমান চিন্তাভাবনা
• এই ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা দূর করতে পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়া বা আচরণ সম্পাদনের প্রবণতা

আতঙ্কিত আক্রমণ:

• বারবার আতঙ্কের আক্রমণ
• আরেকটি আতঙ্কের আক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে একটি দীর্ঘস্থায়ী ভয়

আপনার লক্ষণগুলি হতাশার কারণে বা অন্য কোনও কারণে ঘটে কিনা তা আপনার ডাক্তার জানতে পারেন।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশার কারণ কি?

যদিও ইন্দোনেশিয়ার গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশার যথাযথ প্রবণতা সুনির্দিষ্ট নয় তবে হেলথলাইনের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশা, যা প্রসবকালীন নিম্নচাপ হিসাবেও পরিচিত, সাধারণভাবে মহিলাদের 10-15 শতাংশকে প্রভাবিত করে। আমেরিকান প্রেগনেন্সি থেকে উদ্ধৃত আমেরিকাতে, আমেরিকান কংগ্রেস অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (একোজি) এর তথ্য অনুসারে, প্রায় 14-23 শতাংশ মহিলা গর্ভাবস্থায় হতাশার কিছু লক্ষণ ও লক্ষণ নিয়ে লড়াই করে থাকেন।

নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণযুক্ত মহিলারা হতাশার ঝুঁকিতে পড়তে পারে:

• মেজাজ ব্যাধিগুলির ব্যক্তিগত বা পারিবারিক চিকিত্সার ইতিহাস যেমন হতাশা বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি
• থেকে ইতিহাস প্রাক মাসিক dysphoric ব্যাধি (পিএমডিডি)
• অল্প বয়সী মা হওয়া (20 বছরের কম বয়সী)
• সামাজিক সহায়তার অভাব (পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে) মালিকানাধীন
• একা থাকা
• স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের সমস্যার অভিজ্ঞতা রয়েছে
• তালাকপ্রাপ্ত, বিধবা বা বিচ্ছিন্ন
• গত এক বছরে বেশ কয়েকটি ট্রমাজনিত বা মানসিক চাপের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন
• গর্ভাবস্থার জটিলতা
• কম আর্থিক আয় আছে
• তিনটিরও বেশি বাচ্চা আছে
• গর্ভপাত হয়েছে
• ঘরোয়া সহিংসতার ইতিহাস
• ওষুধের অপব্যবহার
• গর্ভাবস্থা সম্পর্কে উদ্বেগ বা নেতিবাচক অনুভূতি

যে কেউ হতাশা অনুভব করতে পারে তবে এর কোনও কারণ নেই।

যেসব মহিলারা গর্ভাবস্থায় হতাশা অনুভব করেন তাদের প্রসবোত্তর হতাশার ঝুঁকি বেশি থাকে।

গর্ভাবস্থায় মা হতাশ হয়ে পড়লে শিশুর কী পরিণতি হবে?

নিম্ন গর্ভকালীন ওজন, প্রাক জন্মকালীন (37 সপ্তাহের আগে), কম এপিগার স্কোর, এবং শ্বাসকষ্ট এবং অস্থিরতা সহ গর্ভাবস্থায় হতাশা বা উদ্বেগ অনুভব করে এমন মায়েদের ভ্রূণের ঝুঁকিগুলি। তবে এটি অস্বীকার করা যায় না যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে যে হতাশা পড়েছিল তা ভ্রূণেরও কাছে চলে যাবে।

কমপাস থেকে রিপোর্ট করা, জ্যামা সাইকিয়াট্রি জার্নালে গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা গর্ভাবস্থায় হতাশাগ্রস্থ হন তাদের প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বাচ্চাদের মধ্যে একটি ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করবে।

যুক্তরাজ্যের ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ের পিএইচডি রেবেকা এম। পিয়ারসন এবং তার গবেষণা দলটি একটি কমিউনিটি স্টাডিতে সাড়ে ৪ হাজারেরও বেশি রোগী এবং তাদের শিশুদের ডেটা ব্যবহার করেছিল। গবেষকরা উপসংহারে এসেছিলেন যে গর্ভাবস্থায় হতাশার শিকার মায়েদের জন্মগ্রহণকারী শিশুদের বয়স 18 বছর বয়সে হতাশার গড় 1.5 গুণ বেড়ে যায়।

জেনেটিক বংশগততার ঝুঁকিগুলির একটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হতে পারে, হেলথলাইন থেকে রিপোর্ট করা, পিয়ারসন বলেছিলেন যে মায়ের দ্বারা অনুভূত হওয়া ডিপ্রেশনের শারীরবৃত্তীয় পরিণতিগুলি প্লাসেন্টায় প্রবেশ করতে পারে এবং ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় হতাশার আচরণ কীভাবে করা যায়

এই গবেষণাগুলি পরবর্তী জীবনে শিশুদের মধ্যে হতাশার অবনতি রোধ করতে চিকিত্সা সংক্রান্ত হস্তক্ষেপের প্রকৃতি এবং সময়োপযোগীকরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। অন্তর্নিহিত কারণ নির্বিশেষে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গর্ভাবস্থায় হতাশার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির চিকিত্সা করা সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপ, সমীক্ষা অনুসারে।

গবেষকরা মনে করেন যে গর্ভাবস্থার আগে এবং পরে বিভিন্ন কারণ হতাশার সাথে জড়িত থাকতে পারে। প্রসবোত্তর হতাশায়, সামাজিক সহায়তার মতো পরিবেশগত উপাদানগুলি নিরাময়ের ক্ষেত্রে বড় প্রভাব ফেলে।

জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপির মতো চিকিত্সা - এক ধরণের মুখোমুখি কথা বলার থেরাপি - মানসিক চাপের ওষুধ থেকে উদ্ভূত হওয়া পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি ছাড়াই হতাশায় গর্ভবতী মহিলাদের সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে।

স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের অবশ্যই মহিলাদের সমর্থন করার জন্য সচেতন এবং সজাগ থাকতে হবে। গর্ভাবস্থায় হতাশা প্রসবোত্তর ডিপ্রেশনের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, এবং জন্মের পরে অবসন্নতা অব্যাহত রাখা থেকে রক্ষা না করার জন্য এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা উচিত।